Quan va ser l'última vegada que vau llegir un llibre o un article de revista important? Els vostres hàbits de lectura diaris se centren en els tweets, les actualitzacions de Facebook o les indicacions del paquet instantani de farina de civada?

Si sou una de les innombrables persones que no acostumen a llegir amb regularitat, potser us estareu perdent.

Llegir té un nombre important d’avantatges i aquí teniu 10 avantatges de llegir per començar a llegir.

RESUM DEL VÍDEO

1. Estimulació mental

Els estudis han demostrat que mantenir-se mentalment estimulat pot alentir el progrés (o fins i tot prevenir possiblement) l’Alzheimer i la Demència,^[1]ja que mantenir el cervell actiu i compromès evita que perdi poder.

Igual que qualsevol altre múscul del cos, el cervell requereix exercici físic per mantenir-lo fort i saludable, de manera que la frase l’utilitza o el perd és particularment adequat quan et ve al cap. També s’ha trobat que fer puzles i jugar a jocs com els escacs és útil per a l’estimulació cognitiva.^[2]

2. Reducció de l'estrès

No importa quant estrès que teniu a la feina, a les vostres relacions personals o a molts altres problemes que s’enfronten a la vida quotidiana, tot s’esmuny quan us perdeu en una gran història. Una novel·la ben escrita us pot transportar a altres regnes, mentre que un article atractiu us distraurà i us mantindrà en el moment present, deixant que les tensions s’esborren i us permetrà relaxar-vos.

3. Coneixement

Tot el que llegiu us omple el cap amb trossos d’informació nous i mai no sabeu quan us pot ser útil. Com més coneixement tingueu, més ben equipat estareu per afrontar qualsevol repte que hàgiu d’afrontar.Publicitat

A més, hi ha una mica de reflexió: en cas que us trobeu en circumstàncies greus, recordeu que, tot i que podríeu perdre tota la resta (la vostra feina, els vostres béns, els vostres diners i fins i tot la vostra salut), mai no us podran treure coneixements.

4. Expansió del vocabulari

Això va amb el tema anterior:

Com més llegeixis, més paraules s’exposen a elles i, inevitablement, entraran en el vostre vocabulari quotidià.

Ser articulat i ben parlat és de gran ajuda en qualsevol professió i saber que podeu parlar amb persones amb més confiança en vosaltres mateixos pot suposar un enorme impuls per a la vostra autoestima. Fins i tot pot ajudar-vos a la vostra carrera, ja que aquells que són ben llegits, parlats i amb coneixements sobre diversos temes tendeixen a obtenir promocions més ràpidament (i amb més freqüència) que aquells amb vocabulari més reduït i amb poc coneixement de la literatura, avenços científics i esdeveniments globals.

Llegir llibres també és vital per aprendre nous idiomes , a mesura que els parlants no nadius s’exposen a les paraules que s’utilitzen en context, la qual cosa millorarà la seva pròpia fluïdesa de parlar i escriure.

5. Millora de la memòria

Quan llegiu un llibre, heu de recordar un assortiment de personatges, els seus antecedents, ambicions, història i matisos, així com els diversos arcs i subtrames que es trenquen a través de cada història. Això és una mica bo per recordar, però els cervells són coses meravelloses i poden recordar aquestes coses amb relativa facilitat.

Sorprenentment, cada nova memòria que creeu forja noves sinapsis (vies cerebrals)^[3]i enforteix els existents, cosa que ajuda a la memòria a curt termini i a l'estabilització dels estats d'ànim.^[4]Que guai?Publicitat

Si voleu obtenir més informació sobre com augmentar la potència cerebral, augmentar la memòria i convertir-vos en 10 vegades més intel·ligent, fes un cop d'ull a aquesta tècnica !

6. Habilitats de pensament analític més fortes

Alguna vegada has llegit una novel·la de misteri sorprenent i has resolt tu mateix el misteri abans d’acabar el llibre? Si és així, heu pogut posar en pràctica el pensament crític i analític prenent nota de tots els detalls proporcionats i ordenant-los per determinar quina és la identitat.

Aquesta mateixa capacitat d’analitzar detalls també resulta útil a l’hora de criticar la trama; determinar si es tractava d’una peça ben escrita, si els personatges estaven correctament desenvolupats, si la trama funcionava sense problemes, etc.

Si mai teniu l’oportunitat de discutir el llibre amb altres persones, podreu exposar amb claredat les vostres opinions, ja que us heu dedicat el temps a considerar realment tots els aspectes implicats.

7. Millora del focus i la concentració

Al nostre món esbojarrat d’Internet, es crida l’atenció en un milió de direccions diferents alhora, mentre fem diverses tasques cada dia.

En un sol període de 5 minuts, la persona mitjana dividirà el seu temps entre treballar en una tasca, revisar el correu electrònic, xatejar amb un parell de persones (a través de gchat, skype, etc.), vigilar a Twitter, controlar el seu telèfon intel·ligent, i interactuar amb companys de feina. Aquest tipus de comportament semblant al TDAH fa que augmentin els nivells d’estrès i disminueixi la nostra productivitat.

Quan llegiu un llibre, tota la vostra atenció se centra en la història: la resta del món només cau i us podeu submergir en tots els detalls fins i tot que absorbiu.Publicitat

Proveu de llegir entre 15 i 20 minuts abans de la feina (és a dir, en els desplaçaments matinals, si agafeu el transport públic) i us sorprendrà el grau de concentració que tingueu un cop arribeu a l’oficina.

Informació addicional: si us heu de concentrar molt i voleu millorar el vostre enfocament, és possible ho has estat fent malament .

8. Millors habilitats d'escriptura

Això va de la mà de l'expansió del vostre vocabulari:

L’exposició a treballs ben escrits publicats té un efecte notable sobre la pròpia escriptura, ja que observar la cadència, la fluïdesa i els estils d’escriptura d’altres autors influiran invariablement en la vostra pròpia obra.

De la mateixa manera que els músics s’influencien mútuament i els pintors utilitzen tècniques establertes per mestres anteriors, els escriptors també aprenen a elaborar prosa llegint les obres dels altres.

9. Tranquil·litat

A més de la relaxació que acompanya la lectura d’un bon llibre, és possible que el tema que llegiu pugui produir una pau i tranquil·litat interiors immenses.

Lectura textos espirituals pot reduir la pressió arterial i provocar una immensa sensació de calma, mentre que la lectura de llibres d’autoajuda s’ha demostrat que ajuda les persones que pateixen certs trastorns de l’estat d’ànim i malalties mentals lleus.^[5] Publicitat

10. Entreteniment gratuït

Tot i que a molts de nosaltres ens agrada comprar llibres perquè puguem anotar-los i pàgines d’orella de gos per a futures consultes, poden ser força cars.

Per a entreteniment de baix pressupost, podeu visitar la biblioteca local i gaudir de la glòria dels innombrables tom disponibles allà de forma gratuïta. Les biblioteques tenen llibres sobre tots els temes imaginables i, ja que giren el seu estoc i obtenen llibres nous constantment, mai us quedareu sense material de lectura.

Si resideix en una zona que no té una biblioteca local o si té problemes de mobilitat i no s’hi arriba fàcilment, la majoria de les biblioteques tenen els seus llibres disponibles en format PDF o ePub perquè pugueu llegir-los al vostre lector electrònic, a l'iPad o a la pantalla de l'ordinador.

Hi ha també moltes fonts en línia on es pot descarregar llibres electrònics gratuïts , així que aneu a buscar alguna cosa nova per llegir!

Hi ha un gènere de lectura per a totes les persones alfabetitzades del planeta i si els vostres gustos es troben en literatura clàssica, poesia, revistes de moda, biografies, textos religiosos, llibres per a joves, guies d’autoajuda, il·luminació al carrer o novel·les romàntiques, hi ha alguna cosa fora allà per captar la vostra curiositat i imaginació.

Allunyeu-vos de l’ordinador una estona, obriu un llibre i reposeu la vostra ànima una estona.

Què llegir a continuació?

Si necessiteu algunes idees sobre què llegir a continuació, aquí teniu:

• 30 llibres que tothom hauria de llegir com a mínim un cop a la vida
• 35 Llibres sobre productivitat i habilitats organitzatives per a una vida efectiva
• 30 llibres clàssics que us poden canviar la vida
• 15 millors llibres de lideratge que tots els joves líders han de llegir
• 20 millors llibres de finances personals que hauríeu de llegir ara

Crèdit fotogràfic destacat: Unsplash mitjançant unsplash.com Publicitat

Referència