Tot i que ningú neix amb un aspecte perfecte, tot el que es necessita és una mica de temps i esforç cada dia per lluir i sentir-se el millor possible. Constitueixen majoritàriament de petits canvis que es poden fer en poc temps, aquestes són algunes alteracions simples que podeu fer per sentir-vos fantàstics per dins i augmentar la vostra aparença exterior. Sentireu els resultats durant molt de temps mentre gaudiu de la vostra nova confiança.

1. Hidrata’t

El fet de no estar hidratat és una de les principals raons per les quals les persones es veuen gastades i se senten desgastades, i la pèrdua continuada d’aigua durant tot el dia us robarà l’energia i afegirà un aspecte esgotat. Beure un got gran d’aigua tan aviat com us lleveu al matí augmentarà el vostre metabolisme i començarà el procés d’eliminació de toxines del cos a través de l’orina. Mantenir-se hidratat adequadament contribuirà a una pell més clara i a una sensació general d’energia.Publicitat

2. Higiene bàsica

El raspallat regular i el fil dental us donaran un bon somriure. Recordeu cada dia dutxar-vos, canviar-vos la roba, netejar-vos les orelles, llimar les ungles i rentar-vos el cabell per assegurar-vos que el vostre aspecte sigui atractiu. Completar una rutina diària per incloure totes aquestes coses us farà sentir molt bé a l’interior mentre tingueu el millor aspecte a l’exterior.

3. Practicar una bona postura

La manera de transportar-vos influirà en la vostra percepció pels altres. Abstenir-se de caminar; la postura recta desprèn confiança i seguretat en si mateixos que contribueixen a l’atractiu. Comproveu que ho sou amb la mida correcta del sostenidor ja que pot afectar la postura.Publicitat

4. Dormir prou

Els primers signes d’envelliment es poden atribuir a la falta de son. El cos es regenera més quan una persona dorm. Com menys son dormis, menys temps té la pell per regenerar-se. Es recomana de set a vuit hores de son per nit perquè tothom no només se senti bé, sinó que tingui bon aspecte l'endemà. No oblideu dormir d’esquena per fer-vos un mini rentat de cara mentre carregueu.

5. Menjar sa

Menja més fruits secs, cereals integrals i fruites i verdures fresques mentre retalla els aliments refinats, processats i artificials. No cal tenir una dieta estricta en tot moment, i les indulgències ocasionals estan totalment bé. Els aliments no naturals no són propicis per a una pell clara ni per a un bon estat físic.Publicitat

6. Moure el cos

Trotar, córrer o caminar ràpidament cada dia durant deu minuts és el mínim que cal fer per obtenir alguns beneficis per a la salut. Quan fa exercici, el cos fa funcionar el sistema circulatori, donant lloc a una pell que brilla i una aparença més jove del cabell i la pell.

7. Cobrir els vostres defectes

De manera similar a l’accentuació de les millors funcions, voleu ocultar les funcions que no us agraden. Si lluiteu amb una barbeta doble, una brusa amb un escot espectacular apartarà els ulls de la barbeta. Si cercles foscos sota els ulls són el problema, es solucionen fàcilment amb qualsevol quantitat de cosmètics.Publicitat

8. Conegui les seves millors funcions

Cada dona té almenys una cosa única que li agrada de si mateixa: els cabells gruixuts, els ulls ametllats, la figura de rellotge de sorra, etc. El truc consisteix a identificar aquesta característica i reproduir-la perquè es cridi l'atenció.

9. Tenir un cabell genial

Hi ha moltes coses que tenen un bon pèl. Els productes per al cabell adequats per al vostre tipus de cabell, la freqüència de rentat (suggeriment: només algunes vegades a la setmana és ideal, els olis naturals proporcionen brillantor i protecció), i fins i tot el tall de cabell adequat millorarà el vostre aspecte exterior i probablement us farà sentir genial, també.Publicitat

10. Recorda somriure

Un somriure genuí il·luminarà la vostra aparença i us farà més atractiu i accessible a l’instant. També us donarà un impuls en el vostre estat d’ànim. Un somriure forçat us farà semblar incòmode o incert.