10 coses que fan les persones amb èxit per motivar-se
Quan tenia 20 anys i estudiava a UCLA, vaig fer una classe d’Economia. Vaig quedar devastat. Endevina què va passar? Vaig rebotar. Vaig obtenir una A quan vaig reprendre el curs.
Quan tenia 22 anys, vaig entrevistar quatre gerents diferents en una empresa Fortune 100 i em vaig classificar pràcticament en l'últim lloc en totes les entrevistes. No vaig obtenir una sola oferta de treball. Em vaig frustrar. Endevina què va passar? Vaig rebotar. Ara tinc la meva feina de somni.
Quan tenia 25 anys, vaig crear 9 aplicacions per a iPhone, que van fracassar estrepitosament. Vaig dedicar una quantitat ridícula de temps i diners a construir-los. Em vaig sentir molt molest. Endevina què va passar? Des de llavors, he construït altres 4 aplicacions per a iPhone i totes quatre arriben a les 100 millors de la secció Empresa, estil de vida i entreteniment.
Quan tenia 28 anys, vaig descobrir que el meu mentor i amic Erik, que era com un germà per a mi, va morir de càncer. Va ser un dels moments més difícils de la meva vida. Endevina què va passar? Vaig tornar enrere perquè això hauria volgut Erik.
El que he notat durant els darrers 30 anys de la meva vida és un patró recurrent per motivar-me amb èxit. Aquest patró em va ajudar a tornar al bon camí, fins i tot en èpoques que semblaven un fons. També he preguntat a nombrosos executius de Cisco, MTV, Bank of America, VMware, Box i Optimizely quins són els seus secrets per a la motivació. A més d’això, també he llegit nombrosos llibres sobre motivació d’autors com Tony Robbins a Daniel Pink (autor de Drive).
He elaborat una llista de les deu coses que fan les persones amb èxit per motivar-se. Mai he compartit aquesta llista, fins ara. Aquests són els 10 primers.
1. Comprengui el seu perquè
Els dos dies més importants de la teva vida són el dia en què naixes i el dia en què descobreixes el perquè. - Mark Twain
Compreneu el vostre propòsit i us alimentarà.
Si us digués que era feina vostra classificar una caixa de patates i llençar les podrides, sentireu un fort propòsit? O us sentiríeu com un engranatge a la màquina? Ara, i si us digués que, classificant les patates dolentes, ajudàveu el banc d'aliments local a subministrar aliments frescos a famílies necessitades de la zona? Canviaria això la vostra perspectiva i el vostre sentit del propòsit en l'obra?Publicitat
Ara que enteneu el propòsit de l'obra, pot canviar la vostra actitud o potser fins i tot la vostra elecció de treball?
No sóc aquí per dictar quin és el propòsit. Tothom té una definició diferent segons les seves experiències a la vida i el seu propi conjunt de valors. El que sí us vull demanar és: Què significa per a vosaltres el propòsit?
Troba el teu per què. Si no sabeu què és, creeu-lo. Això us motivarà a marcar la diferència.
2. Mantingueu el focus en el panorama general
Crea la visió més alta i més gran possible per a la teva vida, perquè et converteixes en el que creus. - Oprah Winfrey
Admetre-ho. Hi haurà dies en què la feina se sentirà avorrida, quan les tasques es repetiran o quan tinguis la sensació de tenir 100 coses a fer a la llista de comprovació. També hi ha aquells dies en què simplement estàs irritat. El més fàcil és sentir-se frustrat i desistir. Tot i això, podríeu estar concentrats en el panorama general.
Quan treballava en una empresa Fortune Global 2000, vaig començar un programa setmanal de formació per a socis que ràpidament va passar de 20 assistents a més de 150 representants de vendes en el seu moment màxim. Un dels meus companys de treball estava molest perquè sentia que acabaria creant-li més feina. Per exemple, si Nelson ho fa, haurem de començar a fer-ho tots.
Si cedeixi i deixi de fer la formació perquè el meu company de feina no es senti obligat a fer més feina, saps què hauria passat? És cert, no hauríem creat 1,6 milions de dòlars en canonades. Per això, heu de vigilar el panorama general.
3. Activa’t
Moltes vegades és difícil motivar-se si no està de bon humor. La investigació ha demostrat que treballar diverses vegades a la setmana durant un període de temps raonable pot reduir els símptomes de la depressió. Fer exercici durant 30 minuts també pot augmentar els nivells de serotonina, dopamina i noradrenalina, que poden ajudar a reduir l’estrès.
He notat que quan faig exercici físic durant almenys 30 minuts (sobretot al matí), estic molt més relaxat al llarg del dia, menys estressat i capaç de pensar molt més clarament.Publicitat
A més, si us empeny en els vostres entrenaments, provareu els límits i això pot ser molt saludable. Per exemple, mai havia fet una mitja marató fins que vaig decidir afrontar el repte aquest any. Va ser dolorós, però després d’acabar, vaig pensar immediatament, si puc fer això, de què sóc capaç?
Empènyer-se físicament també us motivarà per impulsar-vos intel·lectualment i en altres parts de la vostra vida, com la vostra carrera professional. # EntrenamentsEleva el teu joc
4. Tenir un amic de responsabilitat
Envolta’t de persones que t’impulsen, que et desafien, que et fan riure, que et fan millor, que et fan feliç. - Anònim
Suposem que us heu fixat l’objectiu d’incorporar 100 clients nous en un any. Ara, compartiu aquest objectiu amb alguns dels vostres amics i companys més propers. Endevina què? T'acabes d'inscriure a la pressió dels companys. Aquesta és una bona manera de mantenir-se motivat a la feina. No em creieu? Espereu fins que sentiu algú al passadís dir: Ei (Insereix el vostre nom aquí), com esteu fent el vostre objectiu de 100 nous clients?
Encara no creieu que això sigui motivador? Què tal si hi ha 50 companys de feina addicionals que també facin la mateixa pregunta? Crec que això us motivarà. Només un pressentiment.
5. Cites motivacionals
Ja ho sé, escric un missatge sobre com motivar-me i incloure cites motivacionals i després us proposo que utilitzeu cites motivacionals per motivar-vos. Això acaba de tenir meta.
Qualsevol que sigui la cita motivadora que escolliu, imprimiu-la i enganxeu-la al vostre mirall. O si voleu que us agradi, agafeu un retolador i escriviu-lo al mirall.
Això us farà arribar al matí!
6. Creeu objectius petits i reduïts
Hi ha una raó per la qual els forats de rosquilla són tan encantadors. Són fàcils de menjar. Abans de saber-ne, n’heu menjat una dotzena. Així haurien de ser els objectius també. Per descomptat, hauríeu de tenir un objectiu molt gran i audaç.Publicitat
Tanmateix, assegureu-vos de desglossar aquest objectiu en objectius consumibles de mida mossegada. D’aquesta manera, tindràs la sensació d’avançar en el teu viatge i també sentiràs un èxit quan completis els objectius més petits. Una sensació de progrés i èxit és una combinació bonica.
7. Passa el temps de la teva vida
No hi ha diversió en una vida perfecta. Assumeix, doncs, un risc. Aprofita la oportunitat. Vés per on et porta el vent. Diverteix-te. - Jenny C.
Si t’ho passes bé, estaràs més motivat per fer una gran feina. Això és cert per al 90% de la gent. D’acord, no tinc proves que siguin estadísticament certes, però estic segur que per a la majoria de la gent això és cert.
Noteu que, quan us divertiu, sou més carismàtic, optimista i optimista? Notes que ets més productiu perquè realment gaudeixes de la feina? Noteu que esteu motivant altres membres de l’equip perquè esteu fent que l’entorn de treball sigui increïble? Ja ho pensava.
Surt per aquí i tingueu el temps de la vostra vida! (Aneu a les 3:19 per la part bona)
8. Medita
La meditació no és un mitjà per aconseguir un fi. És alhora el mitjà i el fi. - Jiddu Krishnamurti
Vivim en un món de sobrecàrrega d’informació. Per això, els nostres cervells de vegades es sobreestimulen i això no és bo. Per això, hem de meditar.
Calmat. Tanca els ulls. Acuéstese.
Molt bé, probablement esteu asseguts davant d’un ordinador; només cal que us poseu dret. Respira lentament, dins i fora. Sentiu una sensació de calma que us renta? Noteu que comencen a introduir-se pensaments? Traieu-los i concentreu-vos només en la vostra respiració.Publicitat
La meditació us ajudarà a motivar-vos de diverses maneres:
- Enfocament - Aclarint la ment, tindràs un sentit de l’enfocament renovat.
- Felicitat - Mitjançant la meditació, probablement us sentireu més feliços ja que es reduirà l’estrès. Quan estem contents, solem ser més optimistes sobre el futur. Aquest optimisme sovint pot ser una força motivacional molt poderosa.
9. Planteja idees i escriu-les
No totes les vostres idees seran bones. No importa. Escriviu-los de totes maneres. Tinc aquesta idea de James Altucher (el noi és genial!). Les vostres grans idees arribaran quan menys les espereu.
Finalment, després d’anotar 100 idees, és probable que tingueu almenys una bona idea. Això és increïblement motivador quan descobreixes que pots tenir bones idees. Així que comenceu a apuntar-los. Ara.
10. Visualitzeu el futur i aneu fent que passi
Necessiteu motivació? Pensa en el que aconseguiràs. Penseu en l’impacte que provocareu. Penseu en el futur que crearà. Visualitzeu-lo.
Vés a fer-ho realitat. ARA!
Perquè mai no és massa tard per ser increïble.
Crèdit fotogràfic destacat: Ed Gregory a través de stokpic.com