Alguna vegada has dit alguna cosa negativa sobre tu mateix?

Tinc un nas tan gran.

Sóc tan estúpid.Publicitat

Quan va ser l'última vegada que va dir: 'T'estimo' per a tu mateix? Hi ha alguns avantatges sorprenentment sorprenents. Si voleu augmentar el vostre nivell de felicitat, heus aquí per què hauríeu de començar a dir aquestes tres petites paraules: a vosaltres mateixos.

1. Ho mereixes.

Ets una obra mestra. No només ets genial, ets genial tal com ets. Probablement hàgiu aconseguit molt a la vostra vida i mereixeu amor. Llavors, per què no us deixeu un recordatori sobre una nota sobre T'estimo?

2. Et millorarà el dia.

El tipus de dies en què el vostre amic cancel·la el sopar, no heu obtingut la feina i no podeu trobar res per vestir, són els dies que necessiteu escoltar, t’estimo, la majoria. La propera vegada que sembli que no us passa res, intenteu centrar-vos en l’amor en lloc de concentrar-vos en allò que ha fallat. Mireu si el vostre dia no aclareix, fins i tot una mica.Publicitat

3. Les vostres relacions existents esdevindran més fortes i també desenvolupareu noves relacions.

Quan et sents bé amb tu mateix, pots donar més als altres. Us preocupeu menys pels vostres propis problemes i podeu dedicar més temps als vostres amics i familiars. Al seu torn, això enfortirà les vostres relacions existents. A més, la gent estarà naturalment atreta per l’interessament que exhala i voldrà conèixer-lo més. Sona bé, oi?

4. Veureu un augment de la vostra confiança i autoestima.

Quan els èxits es desafien, la gent pot perdre confiança. El millor és tenir en compte que el fracàs crea impuls per l’ambició. Si teniu un No sóc prou bo moment, calma’t dient: Està bé, t’estimo . És el mateix que faríeu pels vostres fills i pel vostre marit o dona, oi que sí?

5. La vostra productivitat es dispararà.

Quan tens amor al cor, fas coses. Ets més eficient a casa. Ets més eficaç a la feina. Les vostres possibilitats d’èxit augmenten. Podeu obtenir aquesta promoció, resoldre aquest problema o solucionar l’element que volíeu solucionar. És probable que la gent ho noti. Vaja, ara. Prova-ho.Publicitat

6. Us ajudarà a estar realment present.

Perdoneu i oblideu: un altre conjunt de tres paraules amb un significat tan enorme. Els pensaments negatius mantenen la gent atrapada en el passat. Quan es replanteja i reviu situacions incòmodes, s’està impedint seguir endavant. Dir-te a tu mateix, t'estimo, redirigeix ​​la vostra atenció al moment present (aquí i ara!) i us permet centrar-vos en el que passa just davant vostre. Perdoneu. Oblida't. Després, seguiu endavant.

7. Et sentiràs més sa.

La salut física és important. Realment hem de tenir cura dels nostres cossos. Hem de menjar bé, fer exercici i beure molta aigua. També és increïblement important la nostra salut mental. Les persones mentalment sanes se senten bé amb les seves decisions i estan orgulloses d’elles mateixes, cosa que, al seu torn, els permet treballar la seva salut física. Equilibri la seva salut millorant la seva salut física i mental.

8. Et motivarà.

Potser us sentiu letàrgic, esteu cansats i teniu problemes per tirar endavant el vostre dia. L’amor pot recórrer un llarg camí. De vegades només necessites aquesta empenta addicional. Dóna-li un remolí. Val la pena.Publicitat

9. Farà que la teva mare sigui feliç.

—I el teu pare. I els vostres germans, germanes, tietes, tiets, cosins, àvies, avis i amics també. Aquells que t’estimen estaran encantats de saber que et tractes de la mateixa manera que et tractarien. No només això, sinó vostè començarà a apreciar la seva amabilitat i respecte, també. L’àvia et diria que t’estima, no?

10. Et farà riure.

Tothom necessita riure. Si cridant T’ESTIMO! a tu mateix no et fa riure, riure o, com a mínim, somriure, prova de cridar més fort! Rialles és felicitat. I al cap i a la fi, no és això el que pretenem tots?