Moltes persones pretenen ser més intel·ligents. Si bé unir-se a programes d’entrenament cerebral és una opció per augmentar el coeficient intel·lectual, l’enfocament i la creativitat del cervell, pot ser bastant car. Per sort, hi ha un munt d’hackers gratuïts d’entrenament cerebral que podeu aprendre per fer el vostre cervell més intel·ligent.

En aquest article us presentaré 10 pirates informàtics gratuïts d’entrenament cerebral que us augmentaran el coeficient intel·lectual cerebral i us ajudaran a assolir els vostres objectius.

Taula de continguts

1. La importància de l’entrenament cerebral
2. Hacks d'entrenament cerebral per augmentar el vostre coeficient intel·lectual
3. El resultat final
4. Més informació sobre com augmentar el coeficient intel·lectual de Brian

La importància de l’entrenament cerebral

El bloc fonamental del cervell és la neurona. Aprenent maneres de millorar el bloc bàsic, obrim una nova frontera per entendre el poder del nostre cervell. Marilyn vos Savant, autora de Construcció de cervells: fer exercici amb més intel·ligència , va remarcar:

Construir el vostre poder cerebral obrirà una nova frontera més enllà de la qual hi ha un enteniment que sembla gairebé incalculable.

La idea és que podem millorar el nostre poder i intel·ligència cerebral mitjançant determinats exercicis d’entrenament cerebral. L’entrenament cerebral és simplement un entrenament cognitiu que utilitza exercicis per millorar les funcions cerebrals i les habilitats de resolució de problemes. En millorar la vostra potència cerebral, trobareu que també augmentarà el vostre quocient intel·lectual, enfocament, creativitat i memòria de treball.

Vegem com podeu millorar la vostra intel·ligència mitjançant l’entrenament cerebral.

Hacks d'entrenament cerebral per augmentar el vostre coeficient intel·lectual

A continuació, es mostren 10 hacks d’entrenament cerebral que podeu utilitzar ara per augmentar les vostres funcions mentals i les puntuacions del QI:

1. Aprèn ensenyant

En Mindhacker , Ron i Marty Hale-Evans argumenten que hem d'aprendre ensenyant:

Abans de poder ensenyar una idea, l’heu d’entendre. Per tant, les situacions d’ensenyament poden ser motius per al vostre coneixement. Accelereu l’aprenentatge d’una assignatura acordant ensenyar-la. -Ron i Marty Hale-Evans

Com fer que funcioni:

1. Submergeix-te en un concepte trencant-lo (anàlisi) i tornant a unir-lo (síntesi).
2. Cerqueu una manera d’ensenyar el contingut. Si teniu l’educació adequada, proveu d’impartir un curs en línia. Si no, proveu-ho ensenyant una idea nova a través de llocs com Udemy.
3. Utilitzeu eines innovadores de pensament de sistemes per dur a terme anàlisis i síntesi i per impartir el vostre curs. Si no teniu accés a un curs, simplement intenteu explicar la idea a un amic, cònjuge o fill.

Abans d’ensenyar un concepte, és una bona idea aprofundir una mica en la manera d’entendre ràpidament un nou concepte, habilitat o idea. Només podeu fer-ho en aquesta classe de Lifehack Fast-Track: Genereu el vostre geni d'aprenentatge Publicitat

2. Aprèn escrivint

Un dels meus mètodes preferits per aprendre i augmentar el coeficient intel·lectual cerebral és escriure. En escriure o fer blocs sobre un tema nou, m’obligo a trencar conceptes. Després els torno a unir escrivint sobre ells.

Com fer que funcioni:

1. Comenceu a escriure per a un bloc o comenceu el vostre. Un lloc ideal per començar a escriure és a Medium.com.
2. Submergeix-te en un concepte trencant-lo (anàlisi) i tornant a unir-lo (síntesi).
3. Escriviu sobre el contingut que esteu aprenent i presteu molta atenció als comentaris que rebeu un cop publicats.

3. Feu exercici físic

L’exercici físic no només millorarà el vostre cos, sinó que també millorarà la vostra força cerebral. La neurogènesi és el naixement de noves neurones al nostre cervell. L’exercici augmenta els nivells de factor neurotròfic derivat del cervell (BDNF), que dóna suport a la neurogènesi.

Com fer que funcioni:

1. Inicieu un rutina d’exercici .
2. Canvieu la dieta eliminant els sucres refinats i comenceu a prendre vitamines per millorar el funcionament del cervell i del cos.

4. Escolteu audiollibres

El meu hack preferit per utilitzar juntament amb l’exercici físic són els audiollibres. Sempre estic connectat a un audiollibre mentre faig exercici, condueixo, em talla l’herba, faig feines i pràcticament qualsevol altra activitat.

Com fer que funcioni:

1. Compreu auriculars sense fils.
2. Inscriviu-vos per obtenir una aplicació gratuïta connectada a la vostra biblioteca local, per exemple. OverDrive . Consulteu audiollibres mitjançant aquesta aplicació gratuïta.
3. Compreu audiollibres amb descompte a través d'Audible.com. Si no podeu trobar el vostre audiollibre gratuïtament a través d’OverDrive, compreu els llibres aquí .
4. Baixeu l'aplicació (o una aplicació similar) Lector natural , que és una aplicació en línia de text a veu gratuïta que us permet convertir text a àudio. Bàsicament, podeu convertir un article en línia, un pdf, un document de Word i fitxers similars a un àudio.
5. Després d'haver escoltat un audiollibre durant un temps, intenteu augmentar la velocitat del llibre.

5. Llegiu de manera més intel·ligent

Començar llegir llibres més ràpidament i més intel·ligent per augmentar el coeficient intel·lectual del cervell. Hi ha certes maneres de llegir un llibre i alguns llibres s’han de llegir més ràpidament que d’altres.

Com fer que funcioni:

1. Escaneja primer el llibre començant per la portada, la part interior de la portada, la taula de continguts i la part posterior del llibre.
2. Identifiqueu el tema principal de l’autor (i els punts principals del llibre). Feu-vos la pregunta de per què al llarg del llibre. Per exemple, per què l’autor argumenta aquest punt?
3. Al llarg del llibre i a la conclusió, feu-vos tres preguntes:
   - Què va passar al llibre?
   - Quin va ser el menjar per emportar?
   - Què podeu fer amb aquesta nova informació?

6. Raó cap enrere

Maurice Ashley, gran mestre d’escacs, va discutir la importància de l’anàlisi retrògrada o el raonament cap enrere en la següent conferència de Ted:

Vegem un exemple de raonament cap enrere. Llegiu la frase següent:

Després de llegir aquesta frase, us adonareu que el cervell no reconeix ni un segon el. Publicitat

Ara torna a llegir la frase. T'has adonat que trobaves a faltar el segon?

La nostra ment és lògica i avança, de manera que no veiem la segona; tanmateix, si llegim la frase cap enrere, sempre la capturarem.

El que no és comú sol ser una guia més que un obstacle. En resoldre un problema d’aquest tipus, el més important és poder raonar cap enrere. - Sherlock Homes, un estudi a l’escarlata

7. Trucs matemàtics ràpids i fàcils

Examinem alguns hacks matemàtics ràpids i fàcils que s’han d’ensenyar (però no s’ensenyen) a l’escola per augmentar el coeficient intel·lectual del cervell.

Multiplicar fàcilment qualsevol número de dos dígits per 11:

32 x 11

Simplement afegiu els dos primers dígits: 3 + 2 = 5

Col·loqueu el 5 entre el 3 i el 2 i ja teniu la vostra resposta: 352

32 x 11 = 352

Resta fàcilment números de tres dígits

645-372

Preneu 645 - 400 = 245

A continuació, afegiu 28 (o 20 i, a continuació, afegiu-ne 8) com a 400 - 372 = 28Publicitat

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645-372 = 273

Multiplicació Guesstimation

Un altre truc potent és la multiplicació d'endevinalles.

88 x 54 és aproximadament 90 x 50 = 4500

Això és molt més fàcil de multiplicar, ja que 9 x 5 = 45

La resposta correcta és: 88 x 54 = 4752

Per obtenir més trucs matemàtics com aquest, recomano el llibre Secrets de les matemàtiques mentals per Arthur Benjamin i Michael Shermer.

8. Pensa, prova, aprèn

En Mindhacker , Ron i Marty Hale-Evans debaten sobre una poderosa tàctica anomenada Think - Try - Learn^[1].

• Pensar: Teoritzar, predir, planificar
• Proveu: Prova, observa, grava, reprodueix
• Aprendre: Analitzar, definir significat, canviar, créixer

Si alguna vegada heu fet un experiment científic, és probable que us dediqueu a aquest tipus de pensament. Preveieu què passarà mentre planifiqueu l’experiment. A continuació, realitzeu l’experiment, observant el que passa i enregistrant els resultats. Un cop finalitzat l’experiment, analitzeu els resultats i amplieu el vostre coneixement.

Aquesta idea es pot aplicar a pràcticament qualsevol activitat de la vida i us ajuda a utilitzar cada part d’una experiència per fer créixer el QI del vostre cervell.Publicitat

9. Aplicacions d’entrenament cerebral

Elevar

i Lumositat són programes d’entrenament cerebral dissenyats per millorar el nostre enfocament, capacitat de parlar, velocitat de processament, memòria, habilitats matemàtiques i molt més.

Tots dos programes inclouen més de 40 jocs cerebrals i trencaclosques dissenyats per millorar el nostre pensament crític i les nostres habilitats cognitives.

Podeu trobar una comparació de les dues aplicacions aquí:^[2]

Elevar

• Pros: El seguiment personal té l'aspecte d'un joc per a mòbils, disponible a iOS i Android i a l'aplicació de l'any per al 2014
• Contres: Gràfics pobres i només apareixen en anglès

Lumositat

• Pros: Jocs divertits i de bona memòria per millorar la memòria, un fort reconeixement de marca, seguiment del progrés, disponibles a iOS, Android i PC i que s’utilitzen a més de 180 països
• Contres: Car, repetitiu i té problemes amb la sincronització d'aplicacions iOS / Android amb ordinadors

10. Aprèn un nou idioma

Aprendre un idioma nou és una de les maneres més poderoses de millorar la vostra intel·ligència i capacitat cognitiva.

Quan tu aprendre un idioma nou , el coeficient intel·lectual del vostre cervell augmentarà a mesura que el vostre pensament sigui més flexible. Aquest tipus d’aprenentatge us obligarà a analitzar la manera d’utilitzar la vostra llengua materna i el que cal modificar en la nova llengua per fer-vos entendre.

El resultat final

L’entrenament cerebral és una manera potent (però senzilla) de millorar el vostre quocient intel·lectual, el pensament creatiu i les habilitats de pensament crític.

Com va dir Marilyn vos Savan:

La ment es pot estirar. Es pot enfortir, tonificar i condicionar per fer miracles.

En utilitzar aquests 10 fàcils entrenaments cerebrals, trobareu que també teniu els components bàsics per augmentar la vostra potència cerebral.

Més informació sobre com augmentar el coeficient intel·lectual de Brian

• Com ser més intel·ligent: 21 coses que podeu fer diàriament
• 8 maneres d’entrenar el cervell per aprendre més ràpidament i recordar-ne més
• 10 maneres de trobar la motivació per a l'aprenentatge (fins i tot després d'haver-se graduat)

Crèdit fotogràfic destacat: Jeremy McKnight a través d'unsplash.com Publicitat

Referència