Mentre passava per una de les complicacions de la vida, em vaig adonar que ja no riia gaire. D’acord, era pitjor que això: en realitat em trobava molest per la sonoritat del riure que passava pel passadís del meu edifici d’apartaments i sortia pels carrers. Sabia que necessitava ajuda. Així que vaig buscar consells de la meva comunitat. Vaig poder trobar maneres senzilles de tornar a posar la rialla a la vostra vida i la meva.

Aquí hi ha algunes de les seves respostes molt encertades:

Mireu vídeos divertits de YouTube

Amb diferència, la resposta número u va ser aprofitar les parts que provocaven la rialla de YouTube. Veureu alguns exemples aquí en aquest post, però és possible que vulgueu començar amb aquests 55 segons de riure de Kid President:

Dediqueu una estona a llegir

A més, no estic segur de si la poesia és la vostra cosa. Però aquí teniu un dels meus poemes que pot ajudar a netejar algunes d’aquestes teranyines que us enfosquen temporalment. ~ Henna Datta

Fes-te un divertit tatuatge

Danielle ~ Tatuatge de bigoti

Has sentit parlar de tatuar-te una nota especial al front perquè no oblidis alguna cosa? Proveu el consell de Danielle per recordar de riure.Publicitat

Sé que això és una canalla, però em vaig tatuar un bigoti al dit per fer-me riure. Quan començo a estressar-me amb totes les responsabilitats dels adults com criar fills, mantenir-me al dia amb la feina, pagar factures i mantenir la casa, només em miro al mirall i porto el dit al llavi superior. És difícil no riure quan et veus lluint un dolç stache. ~ Danielle Ford

Vés després de la divertit !

La meva resposta no és prendre’t prou seriosament a tu mateix ni a ningú. Feu un pas enrere i vegeu el ridícul en tot plegat. Llavors anar a buscar el divertit ! Llegiu blocs divertits: The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Per últim, mireu les ofertes especials sobre còmics. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Mireu les repeticions de l’espectacle Carol Burnett. Dibuixos antics de SNL a YouTube. Qualsevol paròdia o observació relacionable i irrellevant. Vés després del riure i estudia-ho com una ciència. És fàcil i ràpid. ~ Jessica Kupferman

Feu alguna cosa realment ximple o alguna cosa que podríeu haver fet de petit

Alguns grans suggeriments són:

• carretons
• saltant
• parlar amb un accent divertit
• canta molt fort al bany
• avergonyir-se
• baixeu per un turó, a l’herba, a les fulles o a la neu
• llançar crispetes o blat de moro a la boca d’un amic

Permeto que la meva criatura interior de 4 anys tingui la seva ràbia sobre tot el que estigui xuclant en aquest moment, amb el vocabulari elegant que ha adquirit aquest noi de 42 anys. vull dir tot fora rabieta! Sol ser força divertit. ~ Wendy Reese

Us suggereixo fer alguna cosa que us encantés de petit i que no feu des de fa molt, molt de temps. Feu això i submergiu-vos-hi, sense pensar en altres pensaments. Només cal observar el cel, els peus, el moviment. De vegades, és el cos que recorda el plaer que la ment oblida. ~ Julia Price McPherson

Jo diria que fes alguna cosa ximple en què només pensis però que no t'atreveixes mai. Per exemple, fes un vídeo que sóc una estrella del rock / diva i que sincronitzis els teus llavis amb la teva cançó preferida amb tota la teva participació. No cal que ho mostreu a ningú, només que ho feu. ~ Dali Rivera

Elimineu la negativitat del vostre entorn

Deixo de veure les notícies, amago a les meves notícies persones que són crònicament negatives, deixo de llegir revistes que em fan sentir merda, desactivo la música trista ... baixar el volum de tot això ajuda a ampliar les coses fantàstiques de la meva vida que em fan riure. ~ Jodi McMurray

Crea alguna cosa

Elabora alguna cosa bella, o alguna cosa que et faci riure, o alguna cosa per regalar a un amic o a un ésser estimat. Aquí no busquem la perfecció, només el plaer. ~ Judy Tweal

Feu quelcom creatiu en què us sentiu molt malament. Si no podeu dibuixar, traieu els llapis. No sap cantar? Aneu-hi molt fort al cotxe o a la dutxa o allà on vulgueu. Quan som nens, fem coses només perquè són divertides i alimenten el nostre esperit creatiu. La màgia està en fer els resultats. Riu de cor del teu dibuix que fa que el cap d’un home sembli una carbassa. Descobriu que sou totalment i totalment fora de clau. Encara és divertit i et deixa lliure. ~ Suzanne Dosal Grey

Sortiu a fora i feu alguna cosa

Fer exercici ... realment ajuda! Passegeu per la natura o correu o, sobretot, dansa. La Zumba m’ha fet passar dies difícils! ~ Lisa Bloom

Treballeu a primera hora del matí. No us podeu creure les idees que genera. A més, serveix de temps de meditació (per a mi). Sovint escolto podcasts i audiollibres inspiradors (els de Steven Pressfield Feu la feina ). ~ Sophie Boselly

Escoltar música o ballar

Aquesta cançó sempre m’ajuda quan em sento malament. ~ Gillian Byers

Poseu una música divertida, 'dansa' i justa deixar anar enmig de la jornada laboral! Canta en veu alta: et riuràs de tu mateix. Millor encara, balla amb el teu gos. No puc deixar de riure quan el meu chihuahua és el meu company de ball. ~ Sophie Boselly

Fes una ullada 24HourofHappy.com per un dia complet de música de ball feliç

Publicitat

Esperem que aquests suggeriments us ajudin tant com em van ajudar. Aquí teniu un simple riure a la vostra vida i la meva.