25 maneres senzilles i creatives d’animar algú

25 maneres senzilles i creatives d’animar algú

El Vostre Horòscop Per Demà

De vegades, la vida es pot fer bastant difícil i no hi ha res pitjor que veure dolor a un amic o un ésser estimat. Seguiu un o dos d'aquests consells senzills sobre com animar algú i millorar el dia d'algú. Us sentireu bé per haver fet l’esforç i la persona que s’anima aprendrà el que realment us importa. llàgrima

1. Escoltin

escolta

Quan la vida es fa aclaparadora ajuda a tenir algú disposat a escoltar. De vegades, una persona només necessita desafogar-se. Permetre a la persona que coneixes transmetre el seu problema. Això no us posa en la posició de resoldre el problema. Hi ha vegades que una solució es pot presentar simplement parlant amb una altra persona. La vostra feina és escoltar i deixar-ho anar.



2. Regala Abraçades

1 abraçada

Sembla tan senzill, és estúpid. Però abraçar algú realment alleuja l’estrès i pot fer que un altre se senti molt millor. L’abraçada és un gran alleujament de l’estrès per a les dues parts i és molt útil quan no hi ha paraules. La investigació demostra que l’oxitocina, un producte químic que alleuja l’estrès natural, s’allibera al cervell quan s’abraça. Una abraçada transmet una cura amorosa quan les simples paraules no ho faran.



3. Doneu-los una nota o targeta manuscrita

1 nota

Tant si es troba a prop com si és lluny, una nota o targeta manuscrita pot ser molt significativa. Demostra que esteu atents i que la persona que realment necessita una paraula d’ànim pot fer referència una i altra vegada a la targeta. També demostrarà a algú que us ha importat prou per dedicar-vos el temps per escriure un missatge encoratjador i enviar-lo. Preneu-vos uns quants moments del dia per fer saber a algú que us fa mal.

4. Tingueu una risa

1-riure

El vell refrany, el riure és el millor medicament, sens dubte s’aplica aquí. Ajudeu el vostre amic o ésser estimat a riure’s de la situació. Al cap i a la fi, res, ni tan sols el dolor —per parafrasejar Charlie Chaplin— perdura per sempre. Utilitzeu jocs de paraules, acudits o sarcasmes per ajudar a un altre a esclatar un somriure intens. Riure fa que una persona se senti millor i un bon riure pot ajudar a donar un gir o una perspectiva nova a la situació.Publicitat

5. Feu-los un sopar

1-cuinar

Feu clic a l'enllaç anterior per trobar aliments que alleugen l'estrès. A més, hi ha un avantatge addicional per compartir menjar amb una altra persona; els dóna l'oportunitat de relaxar-se i, potser, compartir el seu problema amb més comoditat. Els pressupostos són comprensibles en aquests moments, de manera que no cal que l’àpat sigui car. Trencar pa amb algú pot ser molt tranquil, relaxant i relaxant. També pot ajudar a desviar la ment de la persona dels seus problemes.



6. Comparteix un passeig

1 passeig

Caminar té una gran quantitat d’avantatges, entre ells caminar és un alleujament de l’estrès. Passejar pel barri pot ser el més adequat per a la persona que coneixeu i que necessita animar-se. Un passeig és gratuït i aconseguir una mica d’aire fresc és molt beneficiós. Caminar té una manera de calmar els nervis i ajudar a algú que està tens a relaxar-se. Només per a algú que experimenta un retrocés temporal.

7. Tingueu una nit de cinema

1-TV

Reuneix alguns aperitius preferits i comparteix una pel·lícula. Feu clic a l'enllaç superior per obtenir una llista de pel·lícules que segur que faran pessigolles. Si les llàgrimes estan en regla, agafa una caixa de teixit i troba una història trista. De vegades, les llàgrimes poden ser tan catàrtiques com el riure. O escolliu una pel·lícula, com ara Magnòlies d'acer, això és una bona barreja de comèdia i drama. Sigui com sigui, una pel·lícula és una bona manera d’ajudar algú amb problemes a treure’s la ment del problema durant un temps.



8. Una experiència de spa

1 bany

Fer un dia de spa no ha de ser costós. L’enllaç anterior proporciona consells per gaudir d’un dia de spa de bricolatge. Un dia de spa pot ser un autèntic plaer per a tots dos. Relaxeu-vos, relaxeu-vos i simplement gaudiu de la companyia. Tracteu-vos a vosaltres mateixos, a un amic o a un ésser estimat i, bàsicament, atureu el món durant una hora més o menys. Tots dos us sentireu relaxats, refrescats i simplement mimats. Un dia de spa és només una manera fantàstica de tornar a tocar terra.

9. Voluntaris junts

1-ajuda

Ho creguis o no, oferir-te com a voluntari és un gran alleujament de l’estrès. La investigació ha demostrat definitivament que el voluntariat ajuda a dormir millor, adquireix una nova perspectiva i augmenta l’autoestima. Hi ha moltes oportunitats per donar un cop de mà. La tutoria, els refugis per a persones sense llar o qualsevol organització benèfica afavorida són llocs ideals per començar. A més, tindreu l’avantatge addicional d’una experiència compartida amb algú que realment necessiti l’ascensor.Publicitat

10. Allotgeu un Staycation

1-parc

Tens una escapada sense anar enlloc? Sí, és possible. Tracteu el vostre amic o ésser estimat fent una neteja completa de la casa. O feu un dinar de pícnic per a tots dos i visiteu el parc local. Si hi ha un parc nacional a prop, molt millor. Preneu-vos una tarda per gaudir dels llocs d'interès de la vostra comunitat que, d'altra manera, podríeu haver donat per fet. Exploreu la comunitat propera per trobar tresors amagats; potser us sorprendrà el que trobeu.

11. Feu una remodelació senzilla

1-pintura

La redecoració no ha de ser costosa ni requereix molt de temps. L’avantatge real aquí és que un projecte senzill pot aportar mons de plaer i una nova perspectiva de les coses. Una cosa tan senzilla com reordenar els mobles pot donar un aspecte completament nou a una habitació. Assalteu la botiga de segona mà local per buscar plats usats i pengeu-los per donar un nou aspecte a una habitació. Compreu alguns marcs econòmics i emmarqueu les obres d'art d'un nen per il·luminar una habitació.

12. Feu una mica de jardineria

1-créixer

Treballar amb les plantes i el sòl és relaxant i suposa un alleugeriment fantàstic. Feu equip i feu una mica de jardineria, cosa que comporta diversos avantatges. Beneficiarà el medi ambient, a més d’afavorir la llar. L’esforç físic és un avantatge addicional per ajudar a dormir millor. Deixeu el telèfon dins per desconnectar del món; les trucades no desitjades poden distreure i augmentar l’estrès.

13. Feu preguntes obertes

1 xerrada

De vegades, ajuda a permetre que un amic o un ésser estimat pugui ampliar el seu problema i una possible solució. Fer preguntes de resposta oberta per tal de permetre un flux d’idees. Ajudeu preguntant i escoltant a canvi per alleujar l’estrès. Ajudareu la persona a desenvolupar un sentit de propietat del problema i a desenvolupar-hi una solució. Tots dos es beneficiaran augmentant i reforçant les habilitats comunicatives.

14. Pluja d’idees

1-idea

Seieu i deixeu que les idees flueixin lliurement a l’hora de resoldre la situació. Agafeu un tros de paper i escriviu idees a mesura que arribin sense judici. La clau aquí és escriure idees lliurement . Alguns poden ser ximples i aquesta és una oportunitat absolutament perfecta per passar una estona rient sobre una situació aparentment aclaparadora. La pluja d’idees ofereix una oportunitat per pensar un problema i les seves possibles solucions.Publicitat

15. Sigues ximple

1-ximple

Preneu-vos el temps per ser ximple. Proveu el Schwarzenegger Taula de ressonància per fer missatges ximples l'un per l'altre. Feu un joc de xarades junts. Lligueu una vella cama de pantimedias a un llaç del cinturó, deixeu-la caure en una taronja i intenteu colpejar una segona taronja més enllà de la línia de meta. Si hi ha neu, seguiu endavant i feu equip per construir un ninot de neu ximple per gaudir-ne tot el barri. Vesteix-ho amunt o avall, no importa simplement divertir-te una mica.

16. No simpatitzis, empatitza

1-emp

Sentir pena per algú no serveix de res. Hi va haver un moment en què lluitaves i et vas sentir derrotat. Utilitzeu aquests sentiments per posar-vos en la seva pell. Saps com se sent i se sent molt malament. Comuniqueu la vostra voluntat d’escoltar, tot evitant que la persona s’enganxi en el seu error. De fet, la vostra experiència us pot ajudar a guiar l’altra persona cap a ser feliç i productiva.

17. Crida-ho

1-emp

Hi ha avantatges en permetre que la persona ho cridi. Tot i que pot semblar contraproduent, permetre que algú pateixi la seva decepció o pèrdua sovint condueix a millors sentiments. Fer un bon crit a l’antiga és un alleujador de l’estrès meravellós. S’alliberen emocions negatives, deixant lloc a pensaments i sentiments més positius. S’ha trobat que les llàgrimes que vessen alliberen més que la negativitat, també s’ha demostrat que allibera verins al cos.

18. Anar de compres

1 botiga

La teràpia minorista de vegades es menysté. Feu una mica de compres per fer un ascens ràpid. L’esforç no ha de ser costós. Establiu un pressupost i consulteu les botigues de segona mà, d’enviaments i de segona mà. Dediqueu temps junts i adquireixi una cosa del tot frívola. Si els diners són un problema, compreu i torneu l'article més tard. Eviteu la compra de qualsevol cosa que sigui necessària. Aquest viatge té a veure amb un desig, recordeu que heu d’ajudar el vostre amic o el vostre ésser estimat a no perdre la despesa.

19. Ajuda a establir objectius

1 gol

Establir objectius pot ser una gran ajuda per a algú que necessiti animar-se. Aconseguir petits èxits també pot conduir a un pensament més clar i a la millora de l’estat d’ànim. Els objectius no han de ser complicats, sinó que han de ser simples passos per assolir un objectiu o objectiu fixat. Seieu i ajudeu a redactar alguns objectius assolibles, com ara planificar una trobada. Tot el que pugui demostrar ser productiu és la clau.Publicitat

20. Simplement hi sigueu

1 parella

De vegades, tot el que podeu fer és simplement estar-hi i això està absolutament bé. Escoltar i tenir cura val molt per a algú que necessita ser animat. De vegades, simplement no hi ha paraules correctes en aquest moment que siguin calmants i que no siguin potencialment inadequades. Ser generós amb el vostre temps diu volums sobre el que realment us importa. El temps és una mercaderia important i la persona que cuida ho sap.

21. Sigues amic

1-emp

Tot i que pugui semblar senzill, no sempre és fàcil ser un veritable amic. Escoltar i tenir cura d’un altre requereix temps i energia, tots dos ben invertits en invertir en una altra persona. El vostre amic arribarà a trobar que això és només un contratemps temporal i que es pot conquerir amb un afecte suport. De fet, sou aquest amorós suport. Sigues un bon amic i ajuda un altre escoltant amb la ment i el cor oberts.

22. Feu una llista d’agraïment

1-grat

De vegades es fa fàcil gaudir de tot allò que va malament. Animar algú ajudant-li a mostrar el que ha d’agrair. Això ajudarà la persona a sentir-se més connectada, connectada amb el món que l’envolta i amb vostè com a estimat amic. S’ha demostrat que cultivar una actitud d’agraïment disminueix la depressió, augmenta l’energia i redueix l’insomni. Fins i tot quan la vida és mínima, hi ha persones i coses que s’han d’agrair. Ajudeu a fer una llista d’aquestes coses.

23. Distreure, distreure, distreure

1 joc

Dediqueu temps fora del problema. Animar algú proporcionant una distracció agradable. Esborreu un joc de taula, jugueu a algunes cartes o simplement parleu sobre una altra cosa. Això suposa una oportunitat per relaxar-se i relaxar-se amb el problema. Certament, això només és una solució temporal; en algun moment, el problema simplement pot desaparèixer o s’ha de solucionar. No obstant això, aquesta decisió pot i probablement hauria d'esperar. Ara és el moment d’alliberar la ment i pensar en una altra cosa.

24. Aprofita el problema

1-sol

De vegades, la millor solució és ajudar un amic o un ésser estimat a afrontar el problema de front. En altres paraules: ajuda! Agafa el toro per les banyes i aborda el problema. La persona que necessita animar-se pot demanar prestat part de la seva força i coneixement per trobar una solució viable. Un impuls cap endavant també pot ajudar a la persona a desenganxar-se i avançar. Tot i que és impossible canviar el passat, és del tot possible avançar amb confiança.Publicitat

25. Penseu positivament

1-cada

És fàcil embolicar-se en autocompassió. Ajudeu un amic a aixecar-se d’aquest pou mitjançant el poder del pensament positiu. Redirigeix ​​l'energia i enfoca't cap a avançar, allunyant-te de sentiments, pensaments i emocions negatius inútils. D’aquesta manera, proporcionareu un impuls d’energia positiva, que permetrà a la persona aturar la caiguda descendent en la depressió i, finalment, la pèrdua d’impuls. Intenteu trobar el revestiment de plata en la situació que us ajudi a avançar.

Caloria Calculadora