Sigues una versió de primer ordre de tu mateix, no una versió d’altre nivell. - Judy Garland

Els nostres papers a la vida no ens fan ser qui som. Tendim a basar la nostra idea de qui som en rols quotidians, com ara pares i cònjuges, o fins i tot què fem en els nostres llocs de treball o quines qualificacions tenim. Fins i tot arribem al punt de canviar els nostres personatges en diferents situacions socials i actuar fora de caràcter perquè creiem que ho hem de fer. Adoneu-vos que actuant d’aquesta manera no esteu sent el vostre nivell més profund. Quan comenceu a seguir els passos següents per convertir-vos en el vostre autèntic jo, començareu a experimentar els beneficis d’una vida més feliç.

Els avantatges de convertir-se en un autèntic jo inclouen:

• Ser més feliç
• Sensació de realització
• La presa de decisions es fa més fàcil
• La consciència augmenta
• Veritat per a si mateix i per als altres
• Fer les coses segons els seus propis termes
• Fer el que realment vols
• Fer el que t’agrada
• Satisfer les vostres necessitats
• Un sentit del propòsit
• Ajudar-vos a prioritzar la vostra vida
• Estar en consonància amb els objectius i els somnis

La investigació suggereix que les persones autèntiques agraden molt i que es beneficien del suport social i dels molts altres resultats positius associats a gaudir de relacions properes amb els altres. Publicitat

El vostre jo autèntic en 3 senzills passos

Pas 1

L’elecció dels teus valors és el que és important per a tu a la vida.

Conèixer els vostres valors us ajudarà a entendre què us mou: què gaudiu, què us inspira i què us agradaria més. Construint una vida i un estil de vida al voltant dels nostres valors, creem una vida més satisfactòria i significativa per a nosaltres.

Els valors canvien amb el pas del temps i s’aprofundeixen a mesura que us enteneu millor.Publicitat

Finalment, la llista de valors següent és només per donar-vos algunes idees de valors. Tots som únics, de manera que sens dubte hi haurà paraules que falten en aquesta llista i paraules diferents que resumeixin millor el vostre valor. Si és així, no dubteu a afegir aquestes paraules a la llista següent. Hi ha centenars de

Llista de valors de mostra

• Realització
• Autenticitat
• balanç
• Bellesa
• Atreviment
• Tranquil
• Comunitat
• Compassió
• Confiança
• Contribució
• Coratge
• Creativitat
• Determinació
• Excel·lència
• Llibertat
• Amistat
• Família
• Diversió
• Creixement
• Felicitat
• Harmonia
• Salut
• Honestedat
• Independència
• Integritat
• Intuició
• Joia
• Amabilitat
• Aprenentatge
• Escoltar
• Amor
• Lleialtat
• Optimisme
• Ordenança
• Passió
• Paciència
• Pau
• Productivitat
• Respecte
• Autoestima
• Servei
• Senzillesa
• Espiritualitat
• Força
• Agraïment
• Tradició
• Confiança
• Comprensió
• Saviesa

Pas 2

Trieu fins a 10 paraules que us ressonin i us facin sentir bé. Aquests són els valors que voleu viure en la vostra vida quotidiana. Escriviu-los o creeu un pòster perquè els vegeu cada dia.Publicitat

Com a exemple, un dels meus valors és la família: tinc fills, sempre he passat temps i m’he reunit regularment amb la meva família extensa i també sóc proper amb els meus cosins.

Pla d’acció: assegureu-vos que es compleixin les necessitats dels meus fills i que em cridin l’atenció en passar-ho bé, fer activitats junts, mostrar-los el meu amor i estar-hi. Pel que fa a la resta de membres de la família, estic en contacte regularment.

Per a mi crec que això és necessari perquè sóc això. D'altra banda, em sentiria frustrat i culpable si no ho fes. Tot i això, les coses poden ser diferents per a vosaltres.Publicitat

Pas 3

Feu una llista de 5 a 10 activitats que us agradi fer i 5 objectius que vulgueu assolir. Mireu la feina que feu i mireu les relacions que teniu. Els vostres valors que heu triat actualment s’ajusten al que voleu fer? Si no, feu els canvis necessaris. Feu un pla per incloure les vostres activitats a la vostra vida i feu passos per assolir els vostres objectius. Busqueu valors que saboteïn el vostre temps i energia i visqueu aquells que evidencien la vostra autenticitat, fent-vos feliços i propensos a assolir els vostres objectius. Els valors no s’estableixen, de manera que poden canviar amb el pas del temps.

Això és! Trobareu que ja no heu d'omplir moltes versions de vosaltres, només la millor. Perquè, seguint els teus valors, vius amb integritat, veritat i ets més feliç. No deixis que el teu paper a la vida defineixi qui ets, pren mesures per convertir-te en el teu autèntic jo.