Els instints no són un poder místic estrany que només es troba al regne animal.

Els instints intestinals es defineixen com: un patró innat, típicament fix, de comportament en animals en resposta a certs estímuls.

Naixem amb instints per ajudar-nos a sobreviure. Per molt que puguem fingir que no ho som, som molt animals; per què intentem negar-ho?

Això no vol dir que no siguem increïblement intel·ligents o que no siguem capaços de pensar complexament. Però, tot i que som molt intel·ligents, les nostres ments també són molt intel·ligents i ens agrada intentar enganyar-nos.

Instintivament sabem quan fugir dels depredadors; quan som nadons, sabem com alimentar-nos de les nostres mares i sabem quan alguna cosa només se sent 'fora'. El problema és quan el nostre sisè sentit crida una advertència, ens aturem i pensem.Publicitat

Sempre estem pensant!

Els instints són una profunda punxada o estirada cap a una cosa enterrada molt dins nostre, però el que no són és al nostre cap; els instints no són els nostres pensaments. Intentem trobar el camí de tornada a les nostres habilitats bàsiques de supervivència. Aquí hi ha alguns cops a l’intestí que no hem d’ignorar.

1. Estàs en perill

De vegades ens preguntem si la nostra reacció natural està justificada; Estic realment en perill o la meva ment reacciona massa? Si creieu que algú us segueix, en lloc de córrer cap a la casa més propera, la nostra ment es fa càrrec i comencem a pensar i a racionalitzar, és clar que ningú no em segueix. Si alguna cosa del vostre intestí us diu que us segueixen, no penseu, actueu! Això també es pot aplicar als problemes de salut. Si el vostre instint intestinal us indica que alguna cosa no va bé, escolteu-lo.

Dit això, hi ha alguns trastorns mentals que produeixen paranoia o creen tendències hipocondríacs, però no ho confonguem ni ho analitzem massa. Preneu-ho al màxim, sabent que, per descomptat, hi ha excepcions, però en circumstàncies normals hem d’escoltar el nostre instint intestinal.

2. Confieu en les vostres primeres impressions

Alguna vegada heu tingut la primera impressió de genial que alguna cosa és just 'Fora' sobre algú. Aquesta innata primera impressió aviat es perd amb les etiquetes; ell és metge o ella és àvia. Més tard, potser us sorprendrà al descobrir que la seva àvia maltractava el vostre fill a la llar d’infants. Per què estàs tan impactat? Ja sabíeu que alguna cosa no anava bé!Publicitat

Confia en els teus instints.

També hem de recordar que les nostres ments són complicades; confiar en el vostre sisè sentit no implica que us passegeu amb la sospita vigilada de tots els que coneixeu. Feu el que pugueu per protegir-vos de les accions nocives dels altres sense fabricar instints que realment no hi són.

La vostra reacció intestinal prové de la vostra ment o del nucli del vostre ésser?

Una altra creença equivocada habitual és que confiar en els vostres instints és «jutjar un llibre per la seva portada». És significativament diferent; els vostres instints no formen una opinió d’algú en funció de l’estatus social o l’aspecte.

3. Estic prenent la decisió correcta de la vida?

En un altre nivell, el vostre sisè sentit us podria instar a reconsiderar on sou a la vida. Els senyals poden ser més subtils que la sirena vermella intermitent d’un home emmascarat que et segueix, però si fas cas, t’estan dient tranquil·lament que alguna cosa se sent fora. Potser aneu a contracorrent del lloc on hauríeu d’estar a la vostra carrera o relació. Sovint anem a contracorrent, no escoltem les nostres entranyes. El problema és que si no estem al lloc adequat (seguint els nostres valors i necessitats) no podem estar contents.Publicitat

Per què no escoltem?

4. Això se sent còmode, bé

Ja sigui la vostra feina, parella, una decisió de la vida, on viviu o qui són els vostres amics, quan les coses se senten còmodes, no ho combatreu, somriu i relaxeu-vos en el fet que sou exactament allà on se suposa que heu d’estar.

Quan es tracta de decisions de gran vida, tendim a pensar i analitzar massa. Això només condueix a confondre la situació i sovint podem prendre decisions pobres basades en la por. En lloc de seguir el vostre instint inicial, reflexioneu sobre les coses i sovint preneu decisions per por de prendre una decisió equivocada, cosa que de fet us pot portar a prendre una decisió equivocada.

5. Fer alguna cosa que us senti còmode

Quan us sentiu còmode amb alguna cosa, ja sigui el vostre treball, l’interès musical, la fotografia o els esports, és important confiar en els vostres reflexos innats en aquesta zona. Si sabeu que podeu fer-ho, confieu en el vostre intestí, no en el vostre cap. Un cop ens posem al cap, sovint ens ofeguem. Mira els esportistes; sovint trobaran a faltar un tret completament, tot perquè s’han quedat atrapats al cap.

Quan estigueu al cor de tocar el piano, deixeu que les notes volin apassionadament dels dits, però mantingueu-vos fora del cap.Publicitat

Desenvolupar els vostres instints pot comportar una mica de feina. Al cap i a la fi, ja fa temps que reprimim el nostre estat natural de ser.

La meditació és una eina fantàstica per aprendre a aprofitar la vostra veu interior, a pensar incessant i tranquil·lament i a experimentar la vostra energia pura i natural.

Practiqueu la meditació, la meditació us donarà els hàbits de permetre espai i claredat a la vostra vida per reconèixer els vostres instints soterrats sota tot aquest pensament. Sintonitzeu: és possible que pugueu seguir millor el vostre cor (i les vostres glàndules sudorípares) practicant la meditació. Un estudi del 2005 va trobar que en els meditadors, les regions cerebrals associades a la sensibilitat als senyals del cos i al processament sensorial tenien més matèria grisa. Com més gran sigui l’experiència de meditació, més desenvolupades seran les regions cerebrals. ~ Oprah.com

Gaudim del silenci perquè puguem ajudar a sortir a la superfície aquella veu petita atrapada a dins nostre. És possible que no puguem tastar, tocar, olorar, escoltar o veure el nostre sisè sentit, però és el nucli de tots nosaltres.