La vida és una muntanya russa incerta. Podeu optar per abraçar-lo i gaudir del viatge, aprenent amb alegria de les vostres experiències al llarg del camí; o podeu rebel·lar-vos contra tots els reptes de la vida, ressentint-vos en cada moment del vostre viatge. El segon us privarà de qualsevol creixement o desenvolupament, mentre que el primer us brindarà l’oportunitat d’aprendre d’aquests reptes i convertir-vos en una persona millor per haver-los experimentat.

Tot i que millor pot ser relatiu, una cosa és certa: millor significa millorar. No importa on us trobeu, sempre hi ha marge de millora. Fins i tot un monjo s’esforça diàriament per millorar-se, esforçant-se sempre per convertir-se en una persona millor.

Els desafiaments a la vida són determinats i es poden utilitzar per al vostre avantatge. Cadascuna és una oportunitat per al creixement personal i la superació personal. En definitiva, l’objectiu és utilitzar allò que aprens a mesura que creixes per convertir-te en la millor versió de tu mateix.

A continuació, es presenten 6 reptes comuns a la vida que heu de superar en el vostre camí per convertir-vos en una persona millor:

1. Pèrdua

Tant si perdeu la feina, una oportunitat o una relació, la pèrdua és una part inevitable de la vida.

Independentment de com passi, la pèrdua és un dels majors reptes de la vida. Es pot sentir brusc i pertorbador. Tanmateix, la pèrdua us dóna l'oportunitat de reflexionar sobre el que és realment important perquè pugueu avançar.

Perdre alguna cosa que teníeu, o que realment volíeu, pot ser una trucada de benvinguda. La pèrdua t'obliga a preguntar-te: Què passa amb allò que vaig perdre per a mi? i què estic disposat a fer per aconseguir el que vull?

L’opció d’examinar la pèrdua des de l’objectiu d’aquestes preguntes fa que avalueu el veritable valor del que heu perdut i també per què ho valoreu. Tenir una clara comprensió del que valora i de per què ho valora és fonamental per convertir-se en una persona millor perquè proporciona integritat a les vostres paraules i accions.Publicitat

2. Fracàs

No hi ha una sola persona viva que no hagi experimentat fracassos. Per créixer cal fracassar. El fracàs ofereix un punt de control natural en el vostre viatge , que us permet avaluar les vostres opcions de comportament recents perquè pugueu fer millores. Quan fracasseu, teniu la possibilitat de revisar les vostres decisions i comportaments, com un atleta que revisa les imatges gravades entre jocs.

Revisar les decisions i accions que us porten al fracàs és un exercici inestimable. Comprendre com les decisions que vau prendre van conduir a determinats comportaments i accions pot evitar que torneu a cometre els mateixos errors. Aquesta revisió també pot revelar detalls importants que vau perdre la primera vegada que us permetrien adoptar un enfocament millor i més informat la propera vegada.

L’experiència del fracàs fa que desenvolupis compassió, empatia i simpatia. La vostra experiència us proporciona un punt en comú amb qualsevol persona que hagi tingut una experiència similar. Aquestes tres emocions són eines essencials en el vostre viatge per convertir-vos en una persona millor perquè permeten als altres sentir-se segurs i vistos al vostre voltant.

3. Contrastes

Tenen molts noms: passos erronis, claus de mico, circumstàncies imprevistes. Però els contratemps són sempre presents en el nostre viatge per convertir-nos en una persona millor.

Tots hem experimentat un progrés lent, un obstacle o un retard en el nostre viatge. El repte és entendre per què es va produir el retard. Què va fer que el nostre progrés es desaccelerés o es fes més pla?

Podeu conèixer intel·lectualment totes les coses adequades per fer o dir, però hi ha moments en què la vostra humanitat aconsegueix el millor de vosaltres. Tot i els vostres millors esforços per ser una persona millor, de sobte feu o dieu alguna cosa que us penedeixi. Potser reaccioneu d’una manera negativa o fora d’alineació amb el vostre desig de convertir-vos en una persona millor. ESTÀ BÉ!

Els contratemps són oportunitats d’aprenentatge. Tenir una comprensió ferma dels tipus de coses que frenen el vostre progrés us permetrà evitar-los i prevenir-los.

Resiliència és un dels efectes secundaris positius de superar els contratemps. El viatge per convertir-te en una persona millor requereix que siguis mentalment dur. Els contratemps són una manera orgànica de construir aquesta duresa mental mantenint la integritat en les vostres accions i una sensació de consciència emocional que promou un entorn segur on els altres se sentin vistos.Publicitat

4. Establir la brúixola moral

Distingir el bé del mal per un mateix és un repte de la vida sempre present. Podeu estar d’acord amb una ideologia avui i una altra demà. Canviar d’opinió és el vostre dret i decidir la vostra posició és responsabilitat vostra. Els dos van de la mà.

Decidir el que creieu que és important en el vostre camí per convertir-vos en una persona millor. La superació personal està ancorada en el vostre propi sentit personal del bé i del mal.

La majoria de la gent actua d’acord amb els seus valors i creences. Donar-vos permís per créixer com a persona significa dedicar-vos temps per tornar-los a examinar. És possible que descobriu que els vostres valors i creences ja no estan alineats amb el vostre objectiu final.

Afortunadament, la vostra avaluació de la desalineació us portarà a fer el necessari per tornar a trobar el vostre veritable nord. La capacitat d’autocorrecció us servirà en el vostre viatge.

Veure aquesta publicació a Instagram

Una publicació compartida per Lifehack per a Goal Diggers (@lifehackorg)

Publicitat

5. Dominar la vostra ment

La vostra ment pot ser un oponent formidable en el vostre camí per convertir-vos en una persona millor. Pot complir-se amb tot tipus de comentaris negatius quan les coses no van bé i pot tenir el poder de descarrilar-vos amb dubtes i por, si ho deixeu. Dominar la vostra ment és un dels majors desafiaments de la vida.

La vostra ment controla la vostra perspectiva, us informa de com rebeu i processeu les vostres interaccions amb el món que us envolta. A diferència d'altres coses sobre les quals es pot reclamar domini després d'un temps finit, la ment pot trigar tota la vida a dominar-se. El repte és mostrar-se disposat a fer la feina de dominar la ment diàriament, alhora que té una completa consciència de la natura infinita d’aquest treball.

Allà on vagis, allà ets; per tant, és impossible amagar-se de si mateix. Si la vostra ment és rebel i poc amable, us serà difícil convertir-vos en una persona millor, principalment perquè no esteu millor per vosaltres mateixos.

Per sort, hi ha una infinitat de maneres de començar la tasca de dominar la vostra ment. La clau és crear espai perquè puguis estar amb tu mateix d’una manera sana que afavoreixi el creixement. Alguns mètodes habituals per facilitar el temps personal enfocat són la teràpia, meditació , autoreflexió , oració, silenci intencionat, diari i estar fora de la natura.

6. Superar la vostra història

Tothom va ser una vegada un nen. Hi ha coses que heu experimentat que estaven fora del vostre control, independentment de la gravetat que aquestes experiències us quedin. Aquestes experiències passen a formar part de la vostra història. Superar la història que t’expliques sobre la teva pròpia experiència pot ser tot un repte vital.

Tant si vas créixer pobre, com si no tinguessis molt d’amor a casa o no t’has sentit vist, afecta la teva manera de moure’t pel món. Hi ha els fets d’aquestes experiències i hi ha vores difuses on les nostres ments omplen els espais en blanc.

Per exemple: si dius Vaig créixer pobre i sempre seré pobre, aquest és un exemple de com la vostra història pren el control.

Comparativament, si deia Vaig créixer pobre, però ara estic treballant molt. Estic fent tot el que puc per assegurar-me que tinc totes les coses que necessito i que estic còmode - encara que sigui difícil, això segueix sent un exemple de superació de la vostra història.Publicitat

Vaig créixer en un apartament fora de casa, preocupat pels diners, amb sentiments d’indignitat pel que veia al meu voltant. Vaig pensar que lluitar era normal i la supervivència era un mode d’ésser per defecte; va passar a formar part de la meva història. Tot i així, d’adult, vaig haver de prendre una decisió, ja que permetia que les experiències passades configuressin la meva narrativa actual O em fixés en les circumstàncies del present com a reflex de la meva realitat actual.

Tot i que l’elecció pot ser clara, l’acció necessària per canviar la narrativa és un repte. Requereix intencionalitat i autoconsciència . Heu d’estar disposats a deixar anar les històries que ja no us serveixen, a favor d’explorar el moment present al màxim. El fet de portar narracions negatives i obsoletes sufoca la vostra capacitat de reflexió personal positiva, que és la pedra angular del creixement personal.

Quan deixeu de banda la vostra història a favor d’abraçar el present, animeu els altres a fer el mateix. La superació de la vostra història us permetrà abraçar aquest moment com una oportunitat per escriure una història nova, de la qual teniu el control. En el camí cap a ser una persona millor, és fonamental centrar-se en allò que es pot controlar i deixar anar allò que no es pot controlar.

Pensaments finals

Aquests reptes a la vida són habituals. Independentment de qui sigueu o d’on sigueu, si el vostre objectiu és convertir-vos en una persona millor, us trobareu amb aquests 6 reptes d’alguna forma o forma.

Afortunadament, ara esteu preparats per superar-los amb gràcia i estratègia. A mesura que seguiu el vostre viatge per convertir-vos en una persona millor, recordeu deixar de banda les coses que no podeu controlar a canvi d’estar presents en aquest moment, crear espai per a una autoreflexió sana, donar-vos permís per reexaminar els vostres valors i creences. , abraceu la resistència que suposa trobar-se amb contratemps, permeteu que els vostres fracassos siguin la font de ressonància compassiva i deixeu que la pèrdua us ensenyi el que valoreu.

Ara que ja sabeu què heu de superar, sortiu i cimeu aquests cims, la vida us espera a l’altra banda.

Més informació per ajudar-vos a mantenir la motivació

• 5 passos per recuperar-se ràpidament quan la vida t'enderroca
• Com recuperar la vida quan les coses estan fora de control
• Com ser fidel a tu quan la vida et fa fora

Crèdit fotogràfic destacat: Luke van Zyl a través d'unsplash.com