8 idees de Vision Board per visualitzar els vostres objectius importants
Imagineu-vos viure una vida que considereu ideal i equilibrada. Afegiu-vos als detalls desitjables de la vostra feina, de les vostres relacions i de les aficions que busqueu. Gaudeix del compliment de la teva experiència. Aquests seran la base de les vostres idees de tauler de visió.
Què fas per fer realitat aquesta emocionant vida? En què es diferencia el vostre futur futur de vosaltres avui? Pinteu una imatge de tot el que observeu: colors, persones, accions, llocs, sentiments, etc.
Es denomina el procés que acabeu de participar més amunt visió . Això implica jugar amb el nostre cervell dret per invocar creativitat i imaginació. És un procés que sovint ens ajuda a arribar al cor del que desitgem, allò que ens valora i, a continuació, ens impulsa a l’acció des d’un espai de vida i alineació.
La visió pot ajudar a augmentar la motivació i la confiança, així com a configurar la seva ment per tenir èxit en moltes àrees de la seva vida[1].
És crear una pràctica per fer més tangible la visió taulers de visió , que són representacions dels nostres objectius i somnis. Al seu nucli, aquests taulers són un collage d’imatges, paraules i frases que capturen la vostra visió del futur. La intenció d’aquest tauler de somnis és fer-te sentir veritablement vertiginós, inspirant-te a mantenir la concentració i actuar.
Taulers de visió creats a partir de l'espai de receptivitat el que vindrà pot ser veritablement aclaridor. Aquestes visions poden tenir la forma de colors, sentiments, paraules o sensacions. Aquests taulers de visió són molt espontanis i intuïtius.
El segon tipus de taulers de visió es crea a partir de l'espai de intenció, on ens fixem en els nostres anhels més profunds i ens dediquem activament a explorar, expressar i representar aquests desitjos a través de diferents mitjans. Aquesta és una forma de expressió .Publicitat
Vegem algunes idees de taulers de visió que ens poden ajudar a capturar els nostres somnis.
1. Paraules
Les paraules són un gran lloc per començar a plantejar idees de taulers de visió. Les paraules tenen una manera misteriosa d’impactar-nos i ajudar-nos a sentir-nos bé quan s’utilitzen correctament. Tant si les paraules descriuen sentiments com si ressonen estats d’ésser, totes evoquen experiències que hem tingut o volem tenir[2].
Mireu revistes per retallar paraules que descriuen com voleu ser o què voleu sentir. Fins i tot els podeu escriure amb lletres grosses, negretes i acolorides.
2. Cites
Les cotitzacions són excel·lents fonts de formació de mentalitats i expressen amb eficàcia una idea o experiència en la seva totalitat, cosa que les converteix en bones idees de taulers de visió. Independentment del context en què es van dir originalment les paraules, l’impacte d’una bona cita és atemporal[3].
Trieu cometes que donin lloc a pensaments intensos i precisos que coincideixin amb l’estat o l’experiència a la qual voleu arribar. Aquests poden ser dels vostres models, autors preferits, professors o fins i tot alguna cosa fora d'una cançó. Fins i tot podeu afegir poemes si us parlen i els vostres objectius futurs.Publicitat
3. Autoafirmacions
Les autoafirmacions són diferents de les cometes, ja que les escriviu per vosaltres mateixos. Tenen com a objectiu canviar la visió del món i desfer les creences limitants.
La investigació suggereix que poden minimitzar l'ansietat, l'estrès i la capacitat defensiva associada a les amenaces al nostre sentit de si mateix, alhora que tenen efectes neuro-psicològics positius i ens mantenen oberts a la millora.[4].
Crear afirmacions que comencin per Jo sóc i desafiar les creences sobre els diners, l'èxit, la capacitat i l'habilitat[5]. Escriviu afirmacions que vagin més enllà del que creieu possible i que canvien el que no es pot per can.
Aquí hi ha algunes afirmacions que us poden semblar útils: 10 afirmacions positives per a l'èxit que us canviaran la vida
4. Art o Doodles
Quan us apareixen idees de taulers de visió, l’art o els doodles són formes excel·lents de reforçar els estats desitjats. Atès que sou vosaltres els qui representeu la vostra visió a través de les imatges, no hi ha una manera millor de posseir-la.
No cal ser hàbil en art per crear doodles. Només cal estar disposat a jugar!Publicitat
Podeu esquivar el vostre mapa de vida o simplement utilitzar colors per expressar intuïtivament els vostres sentiments sense forma[6]. Dibuixa el teu futur amb èxit en la teva feina de somni o en les teves vacances de somni. També podeu esquivar la vostra cita preferida o la vostra pròpia afirmació.
5. Imatges
Les imatges són una meravellosa alternativa als doodles, ja que et poden apartar de qualsevol dubte que puguis sentir cap al dibuix. Podeu fixar-los a un tauler de suro, enganxar-los a un tauler de cartells o simplement ficar-los en un tauler d’anuncis.
Depenent de la visió que treballeu a través de les idees del vostre tauler de visió, podeu crear imatges de persones associades que tinguin èxit i imatges que evoquin sentiments que vulgueu experimentar (gratitud, alegria, amor, èxit, etc.). Si us inspireu a utilitzar imatges, podeu provar de crear un tauler de visió digital[7].
També podeu trobar imatges semblants a les que veieu a la vostra imaginació. Si voleu augmentar el repte, podeu obtenir imatges que representin diferents accions que realitzareu.
6. Souvenirs
Souvenirs , com a fonts d’inspiració, són molt potents. Poden servir per recordar els seus punts forts, la seva singularitat, els seus èxits, les seves relacions d’èxit i les seves associacions positives[8].Publicitat
Si hi ha records que associeu al naixement d’una visió específica, aquests són els que han d’anar al tauler. Podeu tenir qualsevol cosa, des d’etiquetes de nom, notes d’agraïment, quincalla, clauers, fulles seques, botons, imants, llums de corda, etc. Les possibilitats són infinites.
7. Objectius i intencions
Els objectius i les intencions són la base de les nostres visions.
Planteja els objectius i les intencions de la teva visió de manera creativa[9]. Podeu fer un arbre d’intencions amb les arrels com a visió, l’escorça com a punt fort i les fulles amb totes les intencions que teniu per aconseguir la visió.
També podeu crear un sol de tècnica mixta, amb el gran objectiu com a nucli i totes les accions possibles com els raigs.
A més de crear un tauler de visió, obtenir el Manual de Make It Happen us pot ajudar a visibilitzar el vostre progrés cap als vostres objectius. Aconsegueix-ho i aprèn com pots aconseguir que els teus objectius passin pas a pas.Publicitat
Pensaments finals
A mesura que aneu plantejant idees pròpies del tauler de visió, no oblideu deixar que la vostra creativitat governi. Això no ho publicareu perquè tothom ho vegi; és una cosa que vol inspirar vostè cada dia. Utilitzeu alguns dels suggeriments per inspirar-vos a crear el vostre tauler d’objectius i, a continuació, feu-lo vostre.
Més idees de Vision Board
- Com fer un tauler de visió que funcioni
- 6 increïbles idees de Vision Board per ajudar-vos a assolir els vostres objectius
- 9 tipus de motivació que fan possible arribar als vostres somnis
Crèdit fotogràfic destacat: Estée Janssens a través d’unsplash.com
Referència
[1] | ^ | Psicologia avui: Veure és creure: el poder de la visualització |
[2] | ^ | Ones mentals alterades: Llei de les taules d’atracció i de visió: què és un tauler de visió? |
[3] | ^ | Qui és el teu RRHH ?: Tutorial de la Junta de visió de 5 passos (definició d'objectius visuals) |
[4] | ^ | Psicologia positiva: Afirmacions diàries positives: hi ha ciència darrere? |
[5] | ^ | Bella Inspired Grace: Afirmacions i taulers de visió |
[6] | ^ | Diari d'un diari: COM CREAR UNA JUNTA DE VISIÓ AL VOSTRE DIARI BUTLLETÍ |
[7] | ^ | Assistent de disseny: Com crear un tauler de visió en línia inspirador |
[8] | ^ | Feminine Club: 5 passos per crear un tauler de visió per a la vida, els diners, l'amor i molt més |
[9] | ^ | A Mama’s Corner of the World: Assolir els vostres objectius 2020: Com puc crear una junta d’acció setmanal a partir dels objectius de My Vision Board |