Quan teniu una decisió important a prendre, què és el primer que feu?

Voleu saber si la vostra decisió és correcta o incorrecta perquè, per descomptat, voleu prendre la decisió correcta. Aneu a amics esperant que us ho expliquin? Us agonitza escrivint llistes? O alguna vegada has intentat sentir la saviesa del teu cos? Tots tenim la capacitat de llegir els signes del cos, cap a dins i cap a fora. Però no tothom sap escoltar i confiar en la seva intuïció.

És possible que hagueu notat dues veus al cap discutint endavant i endarrere. Es poden fer sorollosos i confusos perquè tots dos semblen preocupats pel vostre benestar.Publicitat

Quin és el vostre coneixement interior i quin és simplement resistent? Es pot saber a través del simple exercici de frenar, respirar profundament i sintonitzar el cos. Notareu signes molt reals.

Tothom pot sintonitzar la seva intuïció amb el senzill exercici que es descriu a continuació. Si voleu saber confiar en la vostra intuïció, seguiu llegint.

La regla d’or

Una sensació creixent, lleugera i expansiva al cor és un sí. Una sensació d’enfonsament, contracció i pesades a l’intestí és potser o no, que són un no. La millor manera d’accedir a aquests sentiments és alentir la respiració amb profunditat.Publicitat

Accediu a la vostra orientació interna

Penseu en una simple decisió que heu de prendre que tingui dues vessants. Oblidant les seves històries de fons, preneu-les cada vegada i feu una mena de jocs de rol mentre alterneu cada opció que vulgueu.

No entreu en els detalls de com hi arribareu ni com se’n pot sentir una persona determinada. Deixeu caure les històries i les preocupacions que hi ha al voltant, simplement feu una sola opció , com si fos la vostra elecció. Recordeu, sempre podeu tornar a recollir les vostres preocupacions immediatament després, si voleu.

Porteu l'opció A a la vostra ment com si ja hi fos. No ha de ser súper específic, només imagina que és la direcció que prens. Comenceu per la respiració perquè s’aclareix, restableix el sistema nerviós i us fa estar completament present. Comenceu amb la respiració llarga i profunda, exhalant fins a la sortida.Publicitat

Mentre us asseieu i penseu en l’opció A, fixeu-vos en el que passa al vostre cos . Quines sensacions hi ha, i on? Sents un brunzit en un membre o una sensació de picor? Potser les papallones a l’estómac? Seieu amb ell, sense jutjar-lo. Simplement preneu nota del que el vostre cos us explica. Si és lleuger i expansiu, teniu una bona opció. Ara, respireu una altra vegada per esborrar l’opció A.

A continuació, probablement notareu sentiments a diferents parts del vostre cos mentre us centreu en l'opció B. De nou, deixeu de banda la por i el dubte que pugueu tenir al voltant. Deixeu-vos imaginar (ara per ara) que és el que escolliu. La vostra respiració és tan important en això perquè us ralenteix i us connecta amb la vostra guia interior. Doneu-vos uns segons més per aprofundir la respiració. T’ajudarà a sentir-te increïblement clar.

Tingueu curiositat per les sensacions del vostre cos i per què són diferents de l’última opció. Què volen dir? La resposta sempre està en el pes d’ells. Si s’aixequen i se senten lleugers, tens el teu sí. L’opció que se sent envoltada, més pesada, contreta i que s’enfonsa més a l’estómac és l’advertència. Sembla simplista, perquè és així.Publicitat

El vostre cos té una saviesa profunda i senzilla. Quan deixeu de banda les velles expectatives i us obriu a una infinitat de possibilitats, podreu sentir fàcilment la millor manera d’aconseguir seguint allò que se sent millor. Aquesta és una clau important en la manifestació, ja que la forma en què se sent al començament de qualsevol esforç és generalment com es desenvoluparà. Així, com més lleugera se senti sobre una situació, més feliç serà.

El resultat final

Una cosa especial de la intuïció és que mai no s’explica, simplement assenyala el camí. Potser no sempre sembla lògic, però si se sent millor, us guiarà cap al vostre èxit.

Recordeu, tampoc no us heu d’explicar. El vostre sí intern sempre us acompanyarà. Com més practiqueu això i seguiu el vostre sí intern, més fort esdevindrà i més confiança guanyareu. Aviat notareu que és una segona naturalesa i la resposta us arribarà en un batec del cor.Publicitat

Com us heu connectat a la vostra intuïció? Ens encantaria saber com us funciona aquest exercici.On vas sentir el sí o el no al teu cos?

Més consells per confiar en si mateix

• Com escoltar la vostra veu interior per a un major compliment
• Com augmentar la vostra dignitat i confiar en vosaltres mateixos
• Com tenir confiança: 62 maneres demostrades de generar autoconfiança

Crèdit fotogràfic destacat: Adrià García Sarceda via unsplash.com