Com crear el vostre full de ruta cap a l'èxit (una guia pas a pas)

Com crear el vostre full de ruta cap a l'èxit (una guia pas a pas)

El Vostre Horòscop Per Demà

Tothom té la seva pròpia definició del que significa l’èxit per a ells. Bé, almenys ho hauríem de fer pel fet que no es creen dues persones al 100% igual.

El nostre full de ruta cap a l’èxit ha de ser diferent de la persona que està al nostre costat. Però podem quedar-nos atrapats en la perillosa trampa que les idees d’èxit d’una altra persona també han de ser nostres. Ves amb compte.



Independentment de si estem parlant o no de la vostra carrera laboral, empresarial o de la vostra vida personal, és realment difícil resistir-vos a la contagiosa il·lusió que envolta aquests fantàstics somnis i objectius que us permetreu explorar.



El «descens» després d’assistir a un seminari de desenvolupament personal induït per l’estat eufòric sovint us pot provocar la caiguda del blues posterior al seminari. Pitjor encara, les vostres circumstàncies quotidianes no s’adapten als canvis que vau jurar fer aquell cap de setmana. Res canvia.

Prepareu-vos per acomiadar-vos del blues posterior al seminari i passeu a cada destinació del vostre full de ruta per obtenir els vostres èxits. Repetint una vegada i una altra aquests senzills passos, la qualitat de la vostra vida millorarà.

Voldreu utilitzar aquests passos com a estratègies estàndard per portar-vos cap a un èxit addicional en qualsevol forma o forma que trieu.



1. Definiu què vol dir que tingueu èxit

És només tenir prou diners o més diners dels que potser necessiteu que us permeti sentir i jutjar-vos un èxit? Es tracta de tenir una casa preciosa per valor de més de 2.000.000 de dòlars a la part superior est de Manhattan?

Es tracta de tenir una parella amorosa que us doni suport en els vostres esforços? Us recolzeu igualment?



És a través del full de ruta d’educació terciària que només et sents vàlid i pots contribuir amb èxit a l’economia mundial? Aquesta és la vostra definició d’èxit o és d’una altra persona? Potser la de la teva mare o el teu pare?

Quan la seva filla Christina la va trobar al terra del seu despatx, en una bassa de sang que li havia colpejat el cap i es va trencar el pòmul quan va caure, CEO de Thrive Global i famós autor de Prosperar , Ariana Huffington va rebre una trucada d’atenció de més d’una manera.[1]

L'esgotament i l'estrès aclaparador que l'havien portat a desmaiar-se van fer que Huffington introduís radicalment noves ètiques, valors i normes laborals a l'editorial.

Al cap de deu anys del seu accident, Huffington encara lidera la càrrega conversacional entre els líders mundials per canviar la insígnia d’honor que les persones d’èxit necessiten per treballar les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana i donar-ho tot per si mateixes i molt més, fins i tot significa comprometre la seva salut.

A diferència de deixar que el poder i els diners siguin els dos mesuraments de l’èxit, explica que la saviesa, el benestar, la meravella i la donació us donaran un major èxit alimentant el vostre benestar psicològic.Publicitat

No podem discutir amb Huffington que, sense això, estem proverbialment morts a l’aigua.

Warren Buffet va afirmar que la manera com defineix l'èxit actualment no té res a veure amb els diners:

Mesuro l’èxit per la quantitat de persones que m’estimen.

No podeu deixar d’enamorar-vos de la saviesa i la noblesa que semblen reflectir aquestes paraules, però mantenir-la com a única definició d’èxit és probablement perillosa. A falta de la saviesa actual als 20 anys, hauria tingut Buffet la mateixa definició d’èxit?

Penseu on sou al vostre viatge. És probable que tingueu diferents objectius i diferents mesures d’èxit mentre navegueu pel full de ruta. Huffington i Buffet expliquen que les idees no tangibles d’èxit són crucials per al nostre èxit general.

Tanmateix, no oblidem que, gràcies a la tenacitat, la persistència i molts altres hàbits d’èxit, aquests líders empresarials també valoren molt positivament les mètriques de poder i diners. Tot i això, això no és tot el que hi ha.

Si no esteu segur de com respondríeu si algú us preguntés quina és la vostra definició d’èxit, aquí teniu algunes pistes per fer-te pensar i sentir.

A mesura que el cap toca el coixí i abans de tancar els ulls, el més important és que pugueu interioritzar que heu escollit la vostra definició d’èxit i que teniu la total responsabilitat i responsabilitat per decidir-ne.

2. Reviseu el vostre progrés i satisfacció a la vida

Reviseu les principals àrees de la vostra vida. No només aquells en què creieu que heu de fer canvis. Reviseu-los tots:

  • La seva vocació professional o vida empresarial;
  • Les vostres relacions: la vostra parella íntima o de vida, la família i els amics;
  • Estratègies de gestió financera i de salut monetària;
  • Compromís amb la vostra fe o religió i el desenvolupament personal espiritual;
  • La vostra salut física i mental;

Quines activitats lúdiques o recreatives persegueu per diversió per dinamitzar el vostre esperit i enriquir la vostra ànima.

Tens idees de com et sembla l'èxit en cadascun d'aquests àmbits?

Deixar d’observar fins i tot una àrea és com intentar restablir la funció d’un rellotge suís bellament elaborat, mentre que no s’atén a un engranatge d’aspecte rovellat en el petit funcionament intern que necessita atenció. Gira un engranatge, els altres giren tots. No en feu cas, el sistema funciona malament.

Per a cada àrea, doneu-vos una valoració de deu (una significa menys satisfacció i deu significa més) i feu-vos les preguntes següents per ajudar-vos a identificar allò que és important per a vosaltres:Publicitat

  • Quin grau de satisfacció o de satisfacció amb aquest àmbit de la meva vida estic actualment?
  • On voldria viure aquest nivell de satisfacció actual?
  • Com seria aquest nou nivell de satisfacció?
  • Quina importància té aquesta àrea en comparació amb les altres àrees de la meva vida?

Independentment de quines àrees reconegueu que han de ser el vostre enfocament bàsic, considereu que el desenvolupament personal i la millora de la vostra salut física i mental i el benestar siguin una característica constant del vostre pla d’acció.

Haureu de reconèixer contínuament els obstacles que us enfrontareu des del vostre món exterior, així com aquelles batalles psicològiques internes que sorgiran des de dins.

Sense la vostra salut mental i física intacta, és poc probable que la resta de ‘rodes dentades’ girin correctament.

3. Conegueu els vostres valors i prioritats

No cometi l’error de pensar que es pot establir objectius en una sola sessió. Voleu assegurar-vos que els objectius que deixeu sobre el paper no siguin moments d’excitació a la nit que flueixen amb l’augment i la caiguda de les tendències de les marees.

Conegueu millor les vostres prioritats explorant com us sentiu sobre cadascuna de les àrees de la vostra vida. Penseu en les qualificacions de satisfacció que podríeu haver denotat per a cadascuna. I ara escriviu el que voleu ser, fer i tenir.

Deixeu de banda les divergències literàries inicials i torneu-les a visitar en un parell de setmanes o un mes. Sense mirar els vostres pensaments inicials, torneu a fer el procés i veureu quines consistències apareixen. Què continua sentent important? Al voltant de quines idees hi ha el mateix anhel o atracció emocional?

Si no esteu segur del que voleu dirigir-vos, tingueu en compte això. No saltis per omplir ràpidament el buit. És probable que la desesperació us faci agafar la cua de l’últim concepte emocionant per por de perdre’s o intentar omplir el buit d’emoció que desitgeu.

Augmenteu la vostra pràctica de fer pauses i preguntar-vos:

Per què em ressona això? Podria ser una distracció que compliqués la ruta que he traçat? M'estic convertint en aquella persona que persegueix proverbialment dos conills i no en captura cap?

Al seu llibre El cor de l’amor , El doctor John Demartini explica com ser conscient dels vostres valors i prioritats us ajudarà a entendre per què sou i on sou a la vostra vida en cada moment.

Si no saps el que creus que defenses, mira cap a on dirigeixes el teu temps, energia i atenció. Mira el teu comportament i treballa cap enrere.

Podríeu pensar que guanyar diners i crear riquesa financera és molt important per al vostre radar. Tanmateix, si invertiu més del que guanyeu i destineu diners a objectes d'amortització en lloc d'apreciar els actius, el vostre comportament és incompatible amb els típics d'algú amb una astúcia financera.

Mireu enrere cap a les vostres àrees de la vida i pregunteu-vos si els objectius que heu marcat s’ajusten als vostres valors. Mireu els vostres comportaments diaris i pregunteu-vos si la vostra manera d’operar compleix els passos que us condueixen cap a aquests objectius.Publicitat

Si no, no es perd tot. Simplement, heu d’afrontar certes dures veritats i comprovacions de la realitat abans d’anar més enllà del vostre full de ruta cap a l’èxit.

4. Feu espai deliberadament per treballar amb un entrenador

Heu d’acceptar el fet que és probable que nedeu a contracorrent.

Un cop hàgiu pres decisions clares i inquebrantables sobre quins objectius preteneu, prepareu-vos per ser desagradables, impopulars, criticats i potencialment ostracitzats. Hi ha moltes possibilitats de perdre l’amistat i el suport d’alguns, però guanyareu nous amics i el suport d’altres.

Independentment de quins àmbits o àrees de la vida pertanyin als vostres objectius, feu espai treballar amb un entrenador . Trieu amb prudència qui serà aquella persona per animar-vos i camineu al vostre costat.

Ja sigui un entrenador certificat, un amic / mentor de la família o un terapeuta qualificat, busqueu algú que sàpiga treballar amb els problemes i reptes específics que us plantegen sense cap altra agenda que la vostra èxit.

Tenir aquesta guia imparcial pot ser una constant inestimable. Això us ajuda a mantenir-vos en línia recta i estreta, fins i tot si altres àrees de la vostra vida no passen per la piscina.

5. Familiaritzeu-vos amb els vostres hàbits i comportaments

Tot i les evidències científiques que la sustenten, no us recomanem que comenceu a aixecar-vos a les 5:00 del matí i fer exercici durant una hora abans de pensar en començar el dia.

Heu de començar a fer-vos aquestes preguntes amb molta més freqüència:

  • Fins a quin punt coneixeu els vostres hàbits i maneres d’operar de manera rutinària?
  • Sabeu quines opcions i comportaments patrons us ajuden o dificulten?

Ja saps en què vols treballar. Una major claredat dels vostres valors us ha permès distingir quines prioritats són més altes a la vostra llista i quines baixes. Ara és hora de reforçar i recompensar els hàbits que us portin cap endavant en el vostre full de ruta cap a l’èxit i ajustar els hàbits que us endarrereixen o us desvien per mantenir-vos en curs.

Recordeu, però, que aquesta part de l’alegria de l’experiència humana és ser fal·lible, de manera que no deixeu de sobte tots aquells ‘vicis’ de construcció de personatges. Els vostres defectes són una part necessària del vostre trencaclosques d’èxit únic; són les raons inspiradores per les quals feu aquest viatge en primer lloc.

Demartini i el periodista i autor del New York Times Charles Duhigg expliquen en els seus llibres com cal reconèixer primerament els vostres patrons de conducta poc útils. Vostè identifica el recompenses emocionals i psicològiques que regeixen si sostens, trenques o fas un hàbit.

Quan coneixeu els beneficis que us il·luminen com un arbre de Nadal, els enllaceu amb hàbits nous o modificats que donin suport als valors que voleu que tinguin una prioritat més alta.

Digueu que us agrada menjar fora. T’agrada la cuina artesana i t’entusiasma veure l’episodi de Heston Blumenthal crear aigua de xocolata al seu laboratori de química dels aliments. Per molt que digueu que voleu augmentar la vostra inversió per apreciar els actius, els vostres hàbits de despesa parlen el contrari.Publicitat

Per tant, és possible que comenceu a buscar oportunitats de descompte en els vostres restaurants de gamma alta. És possible que els plats no rivalitzin amb les obres mestres de Heston, però les vostres papil·les gustatives encara gaudeixen d’una muntanya russa culinària I ara també us sentireu bé assignant l’import descomptat al programa d’estalvi.

La teva panxa canta igual que el teu compte bancari. Tota l’experiència va molt més enllà de la gratificació a curt termini i compleix diversos valors i objectius.

Ajustar hàbits i formar-ne de nous no és difícil; només es tracta de trobar un matrimoni feliç. Preneu-vos el temps per trobar-lo. Sempre hi haurà maneres.

6. Celebreu els guanys i controleu el vostre progrés en el camí

Heu de ser bons en premiar-vos deliberadament quan feu canvis que us portin més enllà del vostre full de ruta cap a l'èxit.

El professor de neurociències cognitives, el doctor Tali Sharot, explica com el cervell respon i s’adapta molt millor a les recompenses que als càstigs a l’hora d’aprendre comportaments i crear nous hàbits.[2]

Quan apliquem càstigs, reforcem la memòria traumàtica com a més important que la lliçó real que hauríem d’haver après a aprendre.

Quan guanyem recompenses en el nostre viatge d’èxit, injectem diversió i humor. També reduïm l’estrès que sovint comporta aprendre coses noves, hàbits i adaptar-nos a noves formes de ser, fer i tenir.

Pensaments finals

Si arribeu a un altiplà de progrés en qualsevol moment, és possible que hàgiu de deixar-vos arribar a l'altiplà i canviar la vostra atenció a una altra prioritat.

El commutador us permetrà pensar amb més llibertat i claredat sobre com superar el vostre bloqueig de carreteres. O simplement pot ser un bon moment per aturar-se i olorar les roses.

Els músculs s’enforteixen en la seva fase de repòs després d’un entrenament. Els animals cacen profusament per acumular les seves reserves d’energia abans d’entrar en hibernació.

Recordeu que avançar contínuament no és un ritme natural. Repetiu el cicle de descans, recuperació i recuperació i després ... torneu a començar.

Més informació sobre l’èxit

Crèdit fotogràfic destacat: Tabea Damm mitjançant unsplash.com

Referència

[1] ^ HuffPost: Arianna Huffington parla de com defineix l’èxit
[2] ^ Tali Sharot TEDxCambridge: Com motivar-se per canviar el seu comportament

Caloria Calculadora