Rebem tot tipus de missatges conflictius sobre la humilitat: sigueu humils, però confiats; sigues modest però no et posis; no siguis massa assertiu, però tampoc no siguis massa deferent. Per això, molta gent està confosa sobre com ser veritablement humils.

No sé vosaltres, però he passat tota la meva vida sent paranoic que estava sent arrogant cada vegada que em sentia orgullós de mi mateix, o he pensat que era humil quan realment només em pegava.

Per tots els discursos de premis o llibres de lideratge, sabem que la humilitat és una qualitat desitjable per a tots els líders. Però, com s’aconsegueix això sense deixar-se caure? Què significa fins i tot ser humil? Com podem estar segurs, apoderats i humils alhora?

Fixem la puntuació d’una vegada per totes. Seguiu llegint per aprendre a ser humils sense deixar-vos caure.

Taula de continguts

1. Què és la humilitat?
2. És humilitat o baixa autoestima?
3. El contrari de la humilitat
4. Com es pot ser humil sense deixar-se caure?
5. Ser humil significa ser humà
6. Més consells sobre com ser humil

Què és la humilitat?

En primer lloc, una gran part de la confusió és que en realitat no entenem què significa realment la humilitat. La paraula humilitat es pot remuntar a les arrels protoindoeuropees que significaven des de la terra.^[1]

És un reconeixement que estem formats pels mateixos minerals i productes químics que la terra sota els nostres peus: que tots formem part d’un cicle més gran que el nostre drama diari, les nostres aspiracions i els nostres èxits. És el reconeixement que, per molt que aconseguim o creem, tots tornarem a la terra un dia i també ho farem tots els altres que hagin viscut o visquin.

Tots els generals, presidents, consellers delegats i artistes de la història del món estan formats per les mateixes coses que cadascun de nosaltres. Tenen les mateixes lluites humanes. No són ni millors ni pitjors que nosaltres, ni som millors ni pitjors que ningú.

D’això era molt conscient l’emperador romà Marc Aureli. En Meditacions , el seu diari imprès, Aurelius declara:Publicitat

Deixeu que la idea i el coneixement de la certesa de la mort us humiliïn.

Com que sens dubte era la persona més poderosa del món en aquell moment, Aureli sabia la importància de la humilitat en recordar que era de la terra i simplement humà. De fet, fins i tot es rumoreja que va fer que un home el seguís i li recordés que només ets un home que no es deixa decebre pel seu poder.

És humilitat o baixa autoestima?

Vivim en un món que intenta avaluar constantment el nostre valor: convencent-nos que les nostres vides seran més dignes si guanyem més diners, escrivim aquest llibre, construïm aquest negoci, ens casem, tenim fills o qualsevol altra cosa.

La veritat és que podem sentir-nos realment cridats a fer totes aquestes coses. Però la dura veritat de la vida és que, per molt que produïm o aconseguim, tornarem tots a la mateixa terra de la qual estem fets.

La humilitat consisteix en una acceptació radical. Es tracta de acceptant la nostra humanitat , i amb això ve acceptar les nostres habilitats i habilitats al costat de les nostres fallides i reptes.

Baixa autoestima ens veiem de manera imprecisa com a menys valuosos i ignorem el nostre valor i les nostres contribucions. La vanidesa és veure’ns de manera imprecisa com a més valuosos i inflar els nostres èxits per pretendre que tenim més valor que els altres humans.

Tant la baixa autoestima com la molèstia es neguen a veure o acceptar a tots nosaltres, ja siguin els nostres punts forts o les nostres fal·libilitats i la necessitat de suport. Però la humilitat és saber que, ara mateix, tenim tot el valor que tindrem.

No podem fer res per guanyar o perdre valor com a ésser humà. Tot el que creem o aconseguim es realitza en col·laboració amb el suport vist i invisible que ens envolta.Publicitat

Des de les carreteres que conduïm fins als nostres mentors i animadores personals o fins a la nostra capacitat per transmetre Internet a través de casa nostra, cap ésser humà no està realitzant res sol. Ens donen suport i en donem suport a tants altres.

La humilitat és veure i acceptar tot això sense minimitzar-ne res.

Menystenir o ignorar els nostres èxits i punts forts no ens fa humils. Ens fa tenir una baixa autoestima i una visió inexacta de nosaltres mateixos com a menys que els altres.

El contrari de la humilitat

El contrari real de la humilitat no és la confiança en un mateix. És hubris.

A l'antiga Grècia, l'hubris significava un orgull excessiu o un desafiament als déus. Igual que Ícar volava massa a prop del sol, les persones que presentaven hubris sentien que eren d’alguna manera per sobre o més valuoses que les de la terra. I aquest desencís sovint conduïa a la seva pròpia destrucció.

Però l’hubris no va desaparèixer fa més de 2.000 anys. Hi ha infinitat de casos moderns de persones que se senten intocables i més valuoses que d’altres, des de despiadats dictadors i CEOs explotadors fins a adolescents temeraris i celebritats arrogants.

Sincerament, tots hem estat víctimes de l’hubris en algun moment de l’altre: presumir dels nostres èxits, sentir que importem més per alguna cosa que hem aconseguit, sentir-nos invencibles, saber-ho tot o jutjar els altres que no ho facin. no coincideixen amb els nostres estàndards autoimposats.

Però l’hubris no es tracta en absolut de confiança. Si realment ens sentíssim segurs de qui érem, no hauríem de fer ostentació dels nostres èxits ni pretendre fer-ho tot nosaltres mateixos sense suport. La veritable confiança crea humilitat perquè la nostra autoestima ha estat interioritzada.Publicitat

Hubris és sobre la vergonya

Si la humilitat consisteix en l’acceptació radical de tots nosaltres, l’hubris es nega a acceptar les parts que no ens agraden. Es tracta de negar-nos a veure’s a nosaltres mateixos com a vegades equivocats o imperfectes.

Irònicament, l’hubris sovint s’associa amb alts nivells de vergonya i dubte sobre si mateixos perquè no ens sentim prou dignes ni bons. Per tant, sentim la necessitat de bufar el pit i posar èmfasi excessiu en els nostres èxits.^[2]

De fet, la investigació mostra que les persones massa orgulloses i hubristes solen portar molta vergonya.^[3]Troben la seva autoestima en els seus èxits en lloc d’un sentit intrínsec del valor. Això vol dir que l'autovalor hubristic sempre està condicional. Si alguna cosa surt malament, com perdre una feina o una relació, la font externa de valor ha desaparegut i la vergonya torna.^[4]

La humilitat, en canvi, es tracta d’una autoestima interioritzada i incondicional perquè l’autovalor és coherent independentment de les fluctuacions de les condicions externes de la vida d’aquesta persona. Res de les coses que una persona crea, aconsegueix o perd pot augmentar o disminuir la seva autoestima i, per tant, no necessita presumir-se’n.

Com es pot ser humil sense deixar-se caure?

Sigues realista i honest. La humilitat consisteix simplement en accedir amb precisió a nosaltres mateixos i interioritzar el nostre sentit de autoestima . Recordeu que esteu format pels mateixos materials que tots els humans que han viscut, ni pitjor que els rics i poderosos, ni millor que els pobres o malalts.

I, no obstant això, al mateix temps, ningú no ha existit mai exactament com vosaltres amb els vostres punts forts, talents, habilitats, sensibilitats, pors i inseguretats. Aporteu quelcom únic al món i a la gent que us envolta que ningú més no podria fer mai.

Mantenir aquesta paradoxa d’igual valor que totes les altres persones i completar la singularitat és on existeix la humilitat. És mirar vulnerablement els seus punts forts i fallabilitats i ser honest amb tu mateix.

Proveu aquest exercici

Si teniu problemes per ser humil sense deixar-vos caure, proveu aquest exercici:Publicitat

1. Agafeu un bolígraf i un tros de paper o obriu un document nou a l'ordinador.
2. Anoteu 10 coses que us sorprenen. Pot ser des del vostre bonic somriure fins a una broma divertida que vau fer fa dos anys o fins a la vostra capacitat per tenir cura dels vostres fills o fins i tot un èxit recent.
3. Ara, escriviu els recursos que us han ajudat a arribar a aquestes 10 coses sorprenents. Podria ser tan senzill com el meu gran sentit de l’humor de la meva mare o vaig aconseguir aquesta promoció amb el suport dels meus companys de feina. Preneu-vos un moment per reconèixer tot el suport que us ha ajudat a convertir-vos en aquestes 10 coses increïbles.
4. A continuació, escriviu 10 coses que són imperfectes i humanes sobre vosaltres mateixos. Aquests podrien incloure coses del passat en què heu treballat des de llavors, com ara m’importava realment el que la gent pensava, o coses en què encara esteu treballant, com si de vegades m’inverteixi massa en la meva feina.
5. Finalment, imagineu-vos unes quantes persones que realment respecteu i admireu (poden ser famosos o herois personals) i preneu-vos un moment per preguntar-vos si alguna d’elles s’ha enfrontat mai a les coses imperfectes que esteu treballant. El més probable és que no sigui tan difícil imaginar que fins i tot les persones que més admireu tenen alguns trets humans.

Això és. Podeu fer aquest exercici sempre que us deixeu sent humà o oblideu la mateixa humanitat.

Ser humil significa ser humà

Humil no és l’única paraula que prové de l’arrel de la terra; també ho fa la paraula humana.^[5]Ser humil significa simplement ser humà: reconèixer tots els nostres reptes, defectes i imperfeccions al costat dels nostres punts forts, habilitats, habilitats i èxits.

Ser humil significa tota l’amplitud de l’experiència humana. Vol dir estar segur i orgullós al costat d’inseguretat i incertesa. Vol dir que sempre tenim més aprenentatge i creixement i que mai no som tan experts en la vida de ningú com ells, de manera que podem confiar en les seves experiències, encara que semblin diferents de la nostra.

Quan som humils, som realistes. No intentem inflar-nos excessivament per semblar més dignes o més importants perquè sabem que ja som dignes, independentment del que creem o aconseguim.

La humilitat no està renyida amb l’autoestima. Formen el mateix equip. Quan realment podem acceptar-nos tots, incloses les nostres fallides i reptes, això és un signe d’alta autoestima perquè no ens fa por ni ens avergonyim de cap part de nosaltres mateixos.

Podem acceptar la nostra experiència, les nostres limitacions i allà on hem rebut assistència i no en tenim por. I això és la humilitat, és a dir, saber ser humil sense deixar-nos caure.

Més consells sobre com ser humil

• L’art de la confiança humil
• Humilitat en el lloc de treball
• 7 maneres en què la humilitat et pot convertir en líder

Crèdit fotogràfic destacat: Ben Hershey a través d'unsplash.com

Referència