Tots compartim un món, però realment vivim en realitats diferents. La forma de veure el món i la manera d’entendre-ho pot ser completament oposada a la persona asseguda al teu costat. No em refereixo a que algú veu un elefant blau quan realment mira una cadira. Les vostres opinions i creences individuals sobre el món es van anar formant a mesura que vau créixer, basant-vos en allò que heu vist, escoltat, sentit i experimentat, i això és el que us ha donat la realitat en què us trobeu vivint ara.

Esteu contents de la vostra realitat? Sabíeu que en canviar la manera de veure el món canvieu els resultats que teniu a la vida? Això és el que ens diferencia a tots, les nostres creences i, el que és més important, és el que diferencia els que tenen més èxit dels que tenen menys èxit.

La bona notícia és que el vostre cervell és capaç de canviar la forma que s’estructura actualment i com respon al món. Què vol dir això? Es va pensar durant molts anys que, un cop desenvolupat el cervell humà, es va mantenir fix i inalterat i així seria per a la vida. Alguna vegada heu sentit a parlar de neuroplasticitat?Publicitat

Això també és nou per als científics i encara hi ha molt per aprendre, però sabem algunes coses. La neuroplasticitat ens indica que els nostres cervells canvien contínuament, formen i fan créixer noves neurones i connexions. Això vol dir que podem canviar la forma en què es connecta el nostre cervell, per exemple, per la nostra manera de pensar.

Llavors, com tornar a entrenar el cervell perquè tingui èxit? Hi ha diferents maneres, segons el vostre objectiu, aquí teniu alguns suggeriments per començar

1. Desenvolupeu una mentalitat orientada a l'èxit

Reconeix els pensaments que vols canviar. No es pot canvia la manera de pensar si no sabeu què voleu canviar. La manera més senzilla de fer-ho és crear consciència al voltant de les vostres emocions. Quan us sentiu trist, temorós, ansiós, impotent, etc; bàsicament limitant les emocions, atureu-vos i pregunteu-vos: 'Què penso que em faci sentir així?'.Publicitat

Mantingueu aquest «pensament» i desafieu-lo, és aquest fet o una creença? »Si és una creença, pregunteu-vos com us serveix aquesta creença, probablement no ho sigui. A continuació, trieu una altra perspectiva que pugueu adoptar i que sigui més potent.

Esforç constant per reforçar les noves creences. Necessiteu la repetició per crear un altre camí (connexió neuronal) que substituirà el que teniu actualment. Com ho fas?

• Afirmacions - Una afirmació és una frase positiva escrita en temps present que us repetiríeu una i altra vegada al llarg del dia. Traieu uns fulls de paper i escriviu la vostra afirmació, per exemple: estic segur i crec en mi mateix.

Intenteu repetir-vos aquestes frases al matí i al vespre i encara millor, a intervals durant tot el dia. Probablement, sembla inicialment irreal; tindràs una veu al darrere de la teva ment que et dirà que això no és cert. No us centreu en la veu, sinó en la imaginació que realment us sentiu així. Després d’un mes aproximadament de fer-ho de manera coherent, trobareu que el pensament més recent ha anul·lat l’antic.Publicitat

• Missatges subliminals

Aquests són missatges que només nota el vostre subconscient. Imagineu-vos veient un anunci a la televisió; i una imatge parpelleja dient 'compra ara'. No veureu aquesta imatge, però sentireu un fort desig de comprar el producte. Les grans marques els utilitzen tot el temps, tot i que ara està molt més controlat.

Podeu comprar programes subliminals que executeu a l’ordinador mentre treballeu. Podeu triar les afirmacions que vulgueu que apareguin i, per tant, mentre esteu treballant, el vostre subconscient rep noves afirmacions. Un consell amb aquests programes és no tenir més de 5 afirmacions alhora, ja que reduirà l’eficàcia. Feu-ho també durant un mes.

2. Jocs d'entrenament cerebral

Hi ha molts jocs d’entrenament cerebral, personalment, m’encanten Lumositat , una fabulosa eina en línia. Podeu millorar la vostra memòria, intel·ligència i funció executiva, sigui quin sigui el vostre objectiu, aquest programa el té. Si no continueu reforçant aquestes vies neuronals, el vostre cervell comença a atrofiar-se a mesura que envelliu. La investigació ha demostrat que hi ha provats beneficis en jugar aquests jocs en línia durant 15 minuts al dia. Al cap d’un mes, segur que sentireu la diferència millorada. Publicitat

3. Meditació

La meditació existeix des de fa segles i, tret que la practiqueu regularment, no entendreu el poderosa que és. A més de reduir l’estrès i l’ansietat, els estudis també ens han demostrat que el fet de meditar també canvia les neurones. La mediació canvia la mida de les diferents regions del cervell. Com més mediteu, més concentrat us sentireu i podreu concentrar-vos durant períodes més llargs.

Si no s’aplica informació, no serveix de res. Com utilitzarà aquesta informació per al seu avantatge? Només tens una vida, no et conformis amb menys ni amb el que els altres vulguin que facis. Sigues proactiu a l’hora de crear els resultats que desitges i la vida que vols, no tindràs una altra oportunitat de tornar i fer-ho tot de nou. A què estas esperant?