Com perdre 10 lliures en 3 setmanes: 20 consells senzills

Us pregunteu com perdre més pes més ràpidament? Aquí hi ha 20 regles sobre com perdre 10 quilos en 3 setmanes: seguiu aquests passos i us ajudareu ràpidament.

15 de les millors fruites per baixar de pes i com gaudir-ne diàriament

Quina fruita és la millor per perdre pes? Aquí hi ha 15 millors fruites per aprimar per integrar-les al vostre pla d’alimentació que us poden ajudar a perdre quilos.

6 beneficis per a la salut de la pols de remolatxa (i com triar-ne un de bo)

La remolatxa està plena d’antioxidants i nitrats. Aquests són els 6 beneficis per a la salut de la pols de remolatxa i com triar-ne un de bo.

8 millors tes per baixar de pes i cremar greixos

Cada vegada hi ha més gent que troba maneres de perdre pes. Us pregunteu quin és el millor te per perdre pes? Obteniu més informació sobre quin tipus de te s’adapta al vostre gust i a les vostres necessitats.

25 aperitius saludables per treballar: disminuir la fam i augmentar la productivitat

Els aperitius saludables per treballar us poden ajudar a complir els vostres terminis, mantenir un pes més saludable, millorar el rendiment del treball i, en general, ser més feliços.

10 millors suplements de pèrdua de pes saludables i naturals

La pèrdua de pes no és tan dura com es pensa. Aquí hi ha 10 suplements de pèrdua de pes naturals increïbles que us ajudaran a perdre aquestes lliures no desitjades.

13 millors aliments per menjar a la nit (consells d'un entrenador de salut)

Busqueu aliments per menjar abans de dormir? Aquests són els millors aliments per menjar a la nit per satisfer les vostres ganes i també millorar la qualitat del vostre son.

10 delicioses receptes de mongetes que us ajudaran a perdre pes

Una llista de 10 receptes de mongetes que us ajudaran a perdre pes.

25 millors idees per esmorzar per perdre pes per a persones ocupades

Proveu aquestes 25 receptes d'esmorzar de pèrdua de pes ràpides i senzilles. Doneu al vostre cos el que necessiteu per estar satisfet durant el dia i eviteu les ganes de sucre.

21 receptes de sopars saludables per aprimar i guanyar força muscular

L’hàbit dietètic és només un dels pilars de la pèrdua de pes i la formació de músculs, encara que molt important. Examinem algunes receptes saludables de sopar per aprimar que podeu incorporar.

Dieta per construir músculs: com menjar per perdre greixos i construir múscul

Voleu perdre greix i construir músculs però no sabeu per on començar? Aquest article examinarà una dieta adequada per construir músculs que transformarà els vostres resultats.

Pèrdua de pes en dejú intermitent per a principiants (guia d’instruccions)

La pèrdua de pes en dejú intermitent es coneix com una de les millors maneres de perdre pes. Esbrineu com us pot ajudar a perdre pes i mantenir-lo definitivament.

9 aplicacions de planificació de menjars que us ajudaran a menjar més sa

Menjar més sa es facilita mitjançant la planificació dels àpats. Aquí hi ha 9 aplicacions de planificació d’àpats per a iOS i Android que reduiran l’estrès durant els horaris dels àpats.

9 maneres d’alimentar-se netament us poden ajudar a sentir-vos millor

Conegueu els molts motius pels quals adoptar una dieta d’alimentació neta proporciona molts beneficis físics i mentals per al vostre cos.

Una neteja de pèrdua de pes realment millorarà la seva salut?

Voleu començar a netejar la pèrdua de pes? Seguiu llegint per obtenir la guia definitiva que necessiteu abans de començar una neteja per mantenir-vos sa.

20 Deliciosos i saludables esmorzars per baixar de pes

Esteu intentant aprimar i voleu menjar sa? Aquí teniu 20 esmorzars deliciosos i saludables per baixar de pes, tot i que al matí teniu pressa.

13 millors aliments per menjar per perdre pes i energia

Esteu intentant perdre quilos i augmentar els nivells d’energia però no podeu deixar de menjar? Aquests són els 13 millors aliments per menjar per perdre pes i energia.

Per què no perdo pes? 7 motius revelats

'Per què no perdo pes?' És possible que no perdeu pes a causa d’alguns errors senzills que es corregeixen fàcilment. Aquí teniu les solucions per a vosaltres.

Què menjar abans de l'entrenament al matí (10 idees senzilles per esmorzar)

No sabeu què menjar abans de l'entrenament del matí? Comenceu bé l'entrenament amb aquestes idees fàcils d'esmorzar (i no menjar).

Com més proteïna menges, més ràpida tens músculs?

No veieu resultats al gimnàs? Podeu consumir massa proteïnes. Un entrenador físic que trenca els mites de les proteïnes perquè pugueu construir músculs d’una manera sana.