Exemples potents de rutina diària per a una vida més sana

El desenvolupament d’hàbits saludables és l’últim tall de productivitat. Amb una rutina diària excel·lent, et sentiràs més energitzat i estalviaràs temps.

13 mals hàbits que heu de deixar immediatament

Els mals hàbits poden semblar inofensius, però a la llarga tenen efectes perjudicials. Aquí hi ha 13 mals hàbits per deixar de fumar de seguida.

22 millors aplicacions de seguiment d’hàbits que necessiteu el 2021

Volem desenvolupar bons hàbits, però poden ser difícils de controlar. Trobeu el rastrejador d’hàbits que més us convingui en aquesta llista d’aplicacions de seguiment d’hàbits.

La vostra rutina nocturna Guia per dormir millor i despertar productiu

Si no dorms bé, no pensaràs bé, treballaràs bé o viuràs bé. Apreneu aquesta potent rutina nocturna per descansar wekk i despertar-vos amb més intel·ligència.

Com augmentar la voluntat i ser mentalment durs

Aprendre a augmentar la força de voluntat implica centrar-se en petites accions específiques que podeu fer cada dia. Amb el pas del temps, les vostres reserves de força de voluntat creixeran naturalment.

14 llibres sobre la creació d’hàbits millors que us canviaran la vida

Voleu aprendre a construir millors hàbits? Consulteu aquesta llista de llibres d’hàbits que canvien la vida i prepareu-vos per fer canvis massius a la vostra vida.

Com despertar aviat: 6 coses que fan els primers amants

La clau per entendre com despertar aviat és reconèixer que està fortament impulsat per les teves accions. Aquí hi ha 6 coses que podeu fer.

L’última rutina del matí per fer-vos feliç i productiu durant tot el dia

No us ve de gust reunir-vos al matí? A continuació us expliquem com crear la vostra millor rutina matinal que us faci despertar enèrgic, productiu i feliç.

7 rituals del matí per potenciar el dia i canviar la vida

Voleu mantenir-vos enèrgic durant tot el dia? Tenir un ritual del matí és la vostra solució. Apreneu aquests 7 rituals matinals fàcils per augmentar la productivitat del dia.

Quant triga a trencar un hàbit? La ciència t’ho dirà

Quan intenteu canviar la vostra vida, us podeu preguntar: 'Quant triga a trencar un hàbit?' Esbrineu què diu la ciència sobre el tema.

La rutina matinal definitiva per a l’èxit de les persones amb molt d’èxit

Què separa les persones amb gran èxit de les que tenen èxit? Feu 'èxit' i tingueu 'molt èxit' amb aquesta rutina matinal definitiva per a l'èxit.

10 bons hàbits a tenir a la vida per tenir més èxit

Si esteu compromesos amb la felicitat i l’èxit, aquí teniu deu bons hàbits per tenir més èxit. Treballeu-los en la vostra rutina diària.

10 hàbits de les persones que tenen un gran èxit laboral

L’èxit laboral no és casual. Requereix una mica de sorra, molta feina i dedicació. Aquests hàbits a la feina us poden ajudar a seguir el bon camí.

12 hàbits autodestructius que cal eliminar per a una vida positiva

Practicar hàbits autodestructius només pot causar més danys a tu mateix i als que t’estimen. Si algun d’aquests signes arriba a casa, és hora d’orientar-se cap a una nova direcció.

9 hàbits diaris que us canviaran la vida

Aquests petits hàbits diaris marcaran una diferència immediata a la vostra vida. A què esperes exactament? Llegiu. Ara.

En què es diferencien els rituals diaris de les rutines diàries?

En què es diferencien els rituals diaris de les rutines diàries? Com podeu convertir les vostres rutines en rituals significatius? Esbrineu-ho en aquest article.

Com trencar un mal hàbit en 21 dies (o menys)

Aprendre a trencar un mal hàbit pot ser un procés difícil, però hi ha alguns passos que podeu fer per desfer-vos de l’hàbit en poc temps.

La psicologia de la formació d'hàbits (i com piratejar-la)

Voleu entendre la ciència que hi ha darrere de la formació d’hàbits? Aquí teniu un detall detallat de com podeu crear hàbits a voluntat i adherir-vos-hi.

30 cites poderoses per motivar-vos a construir bons hàbits

En aquesta col·lecció de 30 cites d’hàbits poderosos, aprendràs a construir bons hàbits més ràpidament i a separar els mediocres de l’extraordinari.

Com convertir-se en primerenc i mantenir-se enèrgic

Moltes persones amb èxit són de primera hora. Si teniu dificultats per aixecar-vos aviat, consulteu aquests 5 consells efectius per ajudar-vos a mantenir energia i productivitat.