HORARI DE SON I ALIMENTACIÓ DEL NOUNAT

Patró de son del nounat
Tan bon punt neixi el vostre bebè, oblideu-vos del rellotge. Ja no vol dir res perquè el vostre bebè dormirà sempre que vulgui dormir independentment de l’hora que sigui. El vell adagi de dormir com un bebè és molt enganyós, ja que els bebès no dormen realment, almenys no com ens ho imaginem. En general, els nadons dormen molt de mitjana de quinze a divuit hores al dia, però no són totalment, sinó en períodes curts de 30 minuts a 4 hores.

Aquests patrons no segueixen cap rellotge que fa que molts bebès tinguin confusió dia / nit. Si el vostre bebè és així, amb tota probabilitat, dormirà molt durant el dia independentment dels intents dels visitants de convèncer-lo despert i de despertar-se de manera irregular durant la nit.

La primera setmana de vida és com un somni feliç i és possible que pensis el fàcil que és tenir un nadó. Però no us deixeu enganyar! Al voltant de tres setmanes de vida, el vostre bebè s’adonarà de sobte que ja no són a l’úter i el son es convertirà en un record llunyà per a vosaltres. És llavors quan els pares entren en mode de supervivència.
Feu tot el que necessiteu per fer dormir el nadó: alleteu-lo, sacsegeu-lo, feu-lo callar, emboliqueu-lo, balancegeu-lo, etc. Però, són aquestes pràctiques saludables? Esteu ensenyant al vostre nadó mals hàbits? Està preparant-se sense voler per a futures falles del son?
Al principi no em preocuparia tant, perquè el vostre bebè tampoc no sap la diferència. Feu tot el que necessiteu per ajudar el vostre nadó a dormir, però feu-ho segons un horari o una paraula molt millor, una rutina. Per ajudar a crear un nou horari de son, és important entendre els patrons d’alimentació del nounat.

Patró d’alimentació del nounat

Tant si esteu donant el pit o com a lactant, és una bona idea fixar el vostre fill en un horari d’alimentació per a nadons. Per a la lactància materna, el consens popular és alimentar-se sempre que el bebè tingui gana o seguir les indicacions del seu bebè (baby led). Això també és absolutament una bona pràctica, però el motiu pel qual dic que és important establir un horari d’alimentació del bebè és perquè alguns nounats no es desperten sols per menjar. Alguns nadons, especialment al començament de la vida, es conformaran perfectament amb dormir durant períodes de temps més llargs, per exemple durant 4 hores o més. Per molt temptador que sigui deixar que el vostre nadó continuï dormint, es recomana que el desperteu cada 2-3 hores per alimentar-vos.

Pel que fa a la quantitat de llet per alimentar el vostre nadó, tot depèn del pes del vostre nadó. Seguiu sempre les recomanacions del vostre metge o pediatre. Si està donant el pit, és una bona idea seguir la rutina d’alimentació de 2-3 hores. Si esteu alimentant fórmules, és una mica diferent, ja que els nadons digereixen la fórmula molt més lent que la llet materna. D'acord amb babysleepsite.com , una manera senzilla d’explicar quanta fórmula per alimentar és multiplicar el pes del vostre nadó per 2,5 per obtenir la quantitat d’unces per alimentar.Publicitat

Horari de son del nadó i alimentació del nadó

La millor manera de mantenir el seny a l’hora de manejar el nadó és implementar un programa d’alimentació i son immediatament. Tenir un horari garantirà que totes les parts estiguin a la mateixa pàgina amb allò que el bebè necessita i en quin moment deixant de banda moltes endevinalles i minimitzant la frustració. Amb el pas del temps, el vostre nadó també aprendrà la rutina i sabrà què esperar després. Quan dic horari em refereixo més a una rutina i no tant a ser esclau del rellotge. És fantàstic utilitzar el temps com a pauta, però siguem sincers, alguns dies seran bons i alguns seran dolents.

Una rutina fantàstica a seguir és la rutina E.A.S.Y del llibre The Baby Whisperer resol tots els problemes . E.A.S.Y significa Eat, Activity, Sleep and You. En despertar, el bebè menja immediatament. Després d’acabar de menjar, és hora d’activitat. Al principi, el temps de vigília del vostre bebè serà molt breu, des de només 15 minuts fins a 45 minuts. Dediqueu aquest temps a aprofitar al màxim l’alerta del vostre bebè, jugar i parlar amb ell, abraçar-vos, canviar el bolquer, aplicar el temps de panxa, etc. Mentre el bebè descansa és el moment. Podeu fer el que vulgueu amb aquest temps, ja sigui alimentar-vos a vosaltres mateixos, fer algunes tasques, sortir davant de la televisió o fins i tot dormir.

A continuació teniu un parell d’exemples d’horaris:

Nadó de 2 a 8 setmanes, lactant

7:00 am - Despertar i alimentar *

8:30 - Dormir

10:00 - Feed *

11:30 - DormirPublicitat

1:00 pm - Feed *

2:30 - Dormir

4:00 - Feed *

5:30 - Dormir

6:00 - Primer feed de clústers *

7:00 - Hora del bany

7:30 - DormirPublicitat

8:00 - Alimentació del segon clúster i torna a dormir *

11:00 - Alimentar i tornar a dormir

2:00 am - Alimentació i tornada a dormir

5:00 - Alimentar i tornar a dormir

* Us suggereixo que intenteu mantenir els mateixos horaris d'informació cada dia. En alimentar-se sempre al mateix temps, creeu un horari que us mantindrà a la pista tant a vosaltres com al nadó. Realment no es pot controlar quant de temps o quan dormirà el seu bebè, però si més no es pot controlar quan l’alimentarà

L’alimentació en clúster és útil durant les primeres setmanes per intentar ensenyar al vostre nadó la diferència entre el dia i la nit. Voleu fer els dos últims pinsos a dues hores de diferència perquè el vostre nadó estigui ple i saciat per dormir durant un període de temps més llarg.

Nadó de 2 a 8 setmanes, alimentat amb fórmules

Suggeriria el mateix horari anterior, fins i tot si esteu alimentant fórmules. Al principi, els nadons alimentats amb fórmula tendeixen a passar més temps entre els lactants que els lactants i poden requerir menys sessions d’alimentació. Això es deu al fet que els nadons digereixen la fórmula de manera diferent que la llet materna, de manera que se senten més complets durant més temps i, per tant, tendeixen a dormir durant períodes més llargs. Aquesta diferència s’equivoca al cap de 3-4 setmanes. Amb les ampolles és molt més fàcil controlar la quantitat que alimenta al seu nadó. Al voltant d’aquesta edat, els nadons tendeixen a menjar al voltant de 2-5 oz, sempre que tinguin més de 6 1/2 lliures.Publicitat

Aquestes són pautes simples i generals a seguir a l’hora de determinar els horaris de son i alimentació del vostre bebè. Durant les primeres setmanes, pot ser un moment molt imprevisible i estressant, ja que tu i el vostre bebè aprenen i esbrinen coses. Cada nadó és diferent i, per tant, els seus horaris poden variar una mica. El més important és implementar una rutina des del primer dia i mantenir-se constant.