Alguna vegada has notat algun patró en les teves relacions sentimentals? Acostumem a tenir comportaments molt específics amb les nostres parelles i aquests comportaments tendeixen a repetir-se. Potser us han dit un parell de vegades enganxoses? O potser teniu problemes de relació en lloc de treballar-hi. Sigui quin sigui el vostre patró de relació particular, tot es pot explicar mitjançant la teoria de l’adhesió.

La teoria de l’adhesió ajuda a explicar l’estil d’adhesió que fem servir en les nostres relacions amb adults. Comprendre-ho és la clau per trobar una relació duradora.

El vostre estil d’adjunt determina qui atraieu.

Com us pot ajudar a comprendre la teoria de l’afecció a trobar parella? Bé, el vostre estil d’afecció afecta tots els aspectes de les vostres relacions romàntiques, des de l’atracció per una persona en concret fins a la forma en què transcorre la ruptura.^[1]Aprendre més sobre el vostre estil d’adhesió us ajudarà a obtenir més informació sobre les vostres necessitats personals i sobre com aconseguir-les.^[2]

La teoria dels fitxers adjunts us pot ajudar a entendre quins punts forts i febles aporteu a una relació i com podeu fer que aquests trets funcionin al vostre favor. Com més entengueu el vostre estil de fitxer adjunt, més probabilitats teniu de trobar algú que coincideixi i complementi aquest estil.Publicitat

Tots estem connectats a un dels 4 tipus d’estils de fitxers adjunts.

Segons la teoria de l’adhesió, hi ha 4 tipus d’estils d’adjunt^[3]:

1. Adjunt segur

Si heu experimentat una relació segura amb els vostres pares i heu crescut sentint-vos segurs de créixer i explorar de forma independent, probablement tingueu un afecte segur. Això vol dir que tendeix a sentir-se segur i proper a la seva parella, però tot i així respectar la independència de cada persona en la relació.

2. Adjunt preocupat ansiós

Si teniu un estil d’afecció preocupat i ansiós, pot ser que us costi sentir-vos satisfets en les vostres relacions sentimentals. De fet, se us pot descriure com a enganxós o possessiu, ja que confieu en la vostra parella per fer-vos sentir feliç o per ajudar-vos a superar les vostres pors. Fins i tot podeu passar molt de temps preocupat per la pèrdua de l’altre.

3. Adjunt evitant acomiadament

Si sou evitador del descart, la teoria de l’afecció diu que tendeu a aïllar-vos de la vostra parella. És possible que no us preocupeu per la vostra relació i que arribeu a dir que no és tan important tenir una parella romàntica. Intentes evitar la connexió emocional amb una altra persona.Publicitat

4. Atrapament evitant por

Si teniu un aferrament evitant amb por, probablement experimentareu dos tipus de por simultàniament: la por a deixar-vos acostar a la vostra parella i la por a estar massa lluny amb la vostra parella. Viure en aquest estat constant de confusió afecta les vostres emocions. La gent probablement us ha dit que sou emocionals i impredictibles perquè els vostres estats d’ànim tendeixen a canviar dràsticament i sense previ avís.

Segons la investigació, al voltant del 50% de la població general té un estil d’adhesió segura, el 20% té un estil d’adhesió ansiós i el 25% té un estil d’adhesió evitant.^[4]

Al món de les cites, és a dir, adults solters i disponibles, és més probable que trobeu algú que s’adapti a un dels estils d’adhesió evitant. Per què? Com que les persones amb un vincle segur tenen més probabilitats de mantenir una relació compromesa.^[5]

Per tant, heu revisat els estils de relació de la teoria dels fitxers adjunts i creieu que sabeu en quina categoria encaixeu. Llavors, ara, com feu servir aquesta informació per ajudar-vos a trobar una relació duradora?Publicitat

Algunes persones solen atraure’s cap a un tipus específic de persones.

La teoria de l’adhesió ens diu que les persones amb certs estils d’adhesió solen ser atretes per algú de naturalesa complementària. Què vol dir això? Si sou una persona ansiosa o evitadora, és possible que trobeu una persona segura que sigui una mica avorrida. Tens ganes de drama, creient erròniament que és el mateix que compartir química romàntica. Una persona enganxada de manera segura no ho proporcionarà.

Com a resultat, sovint les persones evitadores i ansioses acaben juntes. Dues persones evitadores mantenen una relació amb prou feines; ambdues persones passen tot el temps evitant-se mútuament. Dues persones ansioses fan una relació imprevisible i d’alta tensió; cadascun convençut que l’altre els abandonarà.

Però, una persona ansiosa i una persona evitadora junts? Aquests 2 estils d’adhesió es complementen perquè una persona ansiosa està disposada a esperar que la seva parella evitadora es comprometi amb la relació. Aquest adjunt ansiós valida en realitat el comportament evitant fent-li saber que el seu comportament serà tolerat.^[6]

Les persones enganxades de manera segura poden estar amb qualsevol estil segons la teoria de l’adhesió. Això es deu al fet que poden validar els sentiments de la seva parella i ajudar-los a superar les seves pors. Llavors, com podeu aconseguir un estil d’adjunt segur?Publicitat

És possible canviar l'estil dels fitxers adjunts.

En primer lloc, heu d’acceptar el vostre tipus d’adjunt per ser honest amb vosaltres mateixos. Si sou un company ansiós, admeteu-ho.

Llavors, pregunteu-vos per què. Penseu en la vostra infantesa, escriviu tots els vostres records si ho necessiteu. Mireu realment el que us ha passat mentre creixeu i intenteu donar-li sentit, proveu de determinar com afecta les vostres relacions adultes actualment.

Establir aquesta connexió us pot ajudar a desenvolupar un estil de fitxer adjunt més segur, que us pot ajudar a trobar una relació duradora.^[7]

Crèdit fotogràfic destacat: Stocksnap a través de stocksnap.io Publicitat

Referència