La millor manera de reaccionar quan algú et crida amb ràbia

La millor manera de reaccionar quan algú et crida amb ràbia

El Vostre Horòscop Per Demà

Cridar és un tema rellevant per a totes les persones d’aquest planeta, perquè tothom ha alçat la veu amb ràbia durant la seva vida. Algunes persones criden regularment, però tots som culpables d’haver cridat en algun moment de la vida. Hi ha maneres de reaccionar davant d’un jove que ajudaran a difondre’ls, en lloc de continuar augmentant la situació.

Cridar no és saludable per a les relacions i els seus resultats no donen resultats positius a llarg termini. Una persona pot accedir a un criador en aquest moment perquè deixi de cridar, però un cop les coses tornen a la normalitat, normalment tornen enrere, perquè els crits no han canviat la seva mentalitat a llarg termini. Per exemple, una mare que crida als seus fills perquè agafin les seves joguines pot provocar que els nens agafin les seves joguines en aquest moment. Tot i això, no canviarà la seva mentalitat que hagin de recollir les seves joguines de manera constant. Els nens aprendran a recollir si han estat condicionats amb un sistema de recompensa o càstig i reconeixen la importància i el valor de recollir les seves joguines.



Cridar és perjudicial per a les relacions. No és una manera constructiva d’afrontar una situació difícil, però cada persona es dedica a cridar. Alguns més que altres. Heu de ser conscients dels vostres propis crits, entendre per què algunes persones són constants i també saber com tractar-los.



Quan algú et crida constantment a la vida, mostra una tirania emocional sobre tu. El seu objectiu és guanyar-se el control de la situació i el crit és el seu mitjà per controlar-lo. És una forma d’intimidació. El crit pot funcionar temporalment. Tanmateix, la sostenibilitat a llarg termini dels resultats de crits no és bona, ja que és una manera d’intimidar a algú perquè faci el que el venedor vol fer. Cridar no és saludable per a les relacions, de fet trenca les comunicacions saludables i la proximitat de les relacions.

Per què crida la gent?

La ràbia és un àcid que pot causar més mal al recipient on s’emmagatzema que a qualsevol cosa sobre la qual s’aboca. - Mark Twain

Quan algú està enfadat i crida, hi ha diverses raons per les quals crida. La majoria de raons per les quals criden no són bones raons per cridar, per la qual cosa és important que el destinatari reaccioni correctament, cosa que consisteix més en no ser reactiu. És important entendre per què algú crida, perquè la majoria de les vegades el crit és indicatiu de problemes de la psique principal d’aquella persona que no tenen res a veure amb el destinatari del crit. El seu crit és un reflex de la seva inestabilitat emocional, tot i que el seu crit està destinat a mostrar força i domini en la situació. A continuació es mostren alguns dels motius pels quals una persona crida quan està enfadada:



Pobres habilitats d’adaptació

Molta gent crida perquè és el seu mecanisme d’adaptació en situacions difícils. Però aquest mecanisme d’afrontament no té bons resultats a llarg termini. Si una persona és un criador perquè és com ha après a fer front a la vida, necessita ajuda per trobar maneres millors de regular les seves emocions. És possible que facin servir un esclat emocional com la seva manera d’afrontar la vida i això no és saludable per a ells ni per als destinataris dels seus esclats.

Pèrdua de control

Una persona pot ser un cridador perquè sent una pèrdua de control sobre la situació. Pot ser que estiguin aclaparat pels pensaments, sentiments i emocions i experimentin una pèrdua de control sobre totes aquestes coses alhora. És un gran embolic de confusió per a ells, de manera que criden per intentar controlar el que viuen. No tenen les habilitats adequades per afrontar la sensació de control sobre la situació i el seu entorn, de manera que recorren a crits per sentir que controlen. És possible que tinguin aquesta sensació de control, però sovint és temporal, perquè la majoria dels problemes no es resolen amb crits. Una persona pot semblar elogi al cridant, simplement per calmar-la, però en realitat no s’ha resolt res a llarg termini.



Sentir-se amenaçat

Els assetjadors solen ser persones que tenen un nucli psíquic emocional molt sensible i intenten protegir-lo. Sempre que pensen que aquest nucli està en perill, reaccionen. El crit és una eina que utilitzen de manera proactiva sempre que se senten amenaçats.

Tendències agressives

Algunes persones són simplement persones agressives. Poden cridar i l’agressió pot arribar a ser un altercat físic. Poques vegades es veu una baralla física que no comença amb veus alçades, crits o crits. Si algú et crida i no coneixes bé aquesta persona, hauries de vigilar que el crit pot conduir a un enfrontament físic.Publicitat

És important evitar reaccionar de manera agressiva davant algú que crida agressiu, ja que és com abocar combustible al foc de la seva ira i les coses poden esdevenir físiques. És probable que esdevingui físic si tenen aquestes tendències i reflectiu el seu crit.

Comportament après

Algunes persones es converteixen en criadors perquè van créixer en una casa on els seus pares cridaven regularment. Van aprendre que, quan sorgeixen conflictes, també ho fan les veus. No han après conductes d’adaptació adequades quan s’enfronten a conflictes i situacions difícils. Els crits sempre han estat la seva reacció preferent a situacions en què troben qualsevol tipus de turbulència.

Sensació de desatenció

Algunes persones aixequen la veu i criden de ràbia perquè senten que l’altra persona no les escolta. Fins i tot poden haver repetit el seu missatge diverses vegades i, finalment, recorren a cridar d’ira perquè l’altra persona no havia respost al seu altre to de veu. Aquest és sovint el cas de cridar mentre es cria. Els pares consideren que els seus fills no escolten, de manera que en lloc de repetir-se contínuament, criden als seus fills. El problema és que això realment fa por als nens. Cridar d’ira també és molt perjudicial per als nens i la investigació demostra que pot ser tan nociu com l’abús físic.

Si voleu saber com calmar els vostres fills quan criden, llegiu això: L’única manera eficaç de parlar amb els nens quan actuen

Reaccions a evitar amb un Yeller

La pitjor reacció possible a un criador és reflectir el seu comportament. Les coses no van bé si crides a algú que et crida. La situació augmenta quan ambdues persones es dediquen a cridar. Hi ha altres reaccions que poden escalar la situació, que també s’han d’evitar i inclouen: engrescar al cridant, desafiar el que diuen, actuar a la defensiva i criticar la persona durant l’enfrontament.Publicitat

Hi ha millors maneres de tractar amb un venedor. A continuació es mostren els passos que heu de fer per manejar i difondre un jeller.

1. Mantingueu la calma i no us alimenteu de la seva ira. Recordeu que quan una persona crida, no és vosaltres qui té el problema, sinó ells. Tenen poces habilitats d’adaptació o un altre motiu per cridar que no té res a veure amb vosaltres personalment. Si reaccioneu, reaccionaran a la vostra reacció i les coses continuaran augmentant. Mantingueu la calma, fins i tot si bulliu per dins. No val la pena alimentar-se dels seus crits, ja que la situació empitjorarà i les coses poques vegades es resolen quan dues parts es criden les unes a les altres. És més probable que els problemes es resolguin quan s’utilitzen tons tranquils. Formeu part de la solució i no del problema mantenint la calma i utilitzant un to de veu tranquil.

2. Feu un pas mental enrere per avaluar la situació. Abans d’actuar davant de la situació, feu una pausa mental per avaluar les coses. Això us permetrà esbrinar si val la pena esperar el venedor o deixar la situació. Si un conegut casual us crida i no us importa que els ofengueu allunyant-vos-en, deixeu-vos tots els mitjans. No us heu de sotmetre a maltractaments i maltractaments d’algú si no són importants per a la vostra vida. Si és el vostre cap que us crida i sabeu que allunyar-vos mentre el vostre cap crida a mitja frase us pot costar la feina, potser haureu de pensar a esperar-lo i adreçar-vos al crit més endavant si és un fet constant i ara és perjudicial per a la vostra capacitat de treball eficaç.

3. No estigueu d'acord amb el venedor per difondre'ls, ja que fomenta els futurs crits. Si esteu d'acord amb el venedor per difondre'ls i, posteriorment, accepteu fer alguna cosa o dir alguna cosa que us demanen, accepteu el seu crit. En agradar a algú que us crida, només l’anima a cridar-vos perquè obriu el camí en el futur. Eviteu aquest tipus de mètode de difusió, ja que tornarà a mossegar-vos en el futur i us trobareu sotmesos a que cridin més sovint.

4. Abordeu amb calma els crits. En la majoria dels casos en què algú et crida, les teves emocions són evocades i sents la necessitat de reaccionar. Si reaccioneu amb crits, crítiques o altres respostes negatives, la situació augmentarà; heu de fer tot el que estigui al vostre abast per endur-vos els vostres pensaments i sentiments, de manera que pugueu abordar el problema real, que és el seu crit. Feu saber a la persona que no acceptareu que us cridin, independentment de la situació o problema. Digueu-ho amb educació i tranquil·litat i és més probable que tingueu una reacció positiva, com ara disculpes o, almenys, feu-los conscients que de fet criden. Algunes persones ni tan sols s’adonen que criden. Aleshores, el següent pas és demanar un descans amb aquesta persona.Publicitat

5. Demanar un descans a aquesta persona. Després d’haver abordat amb tranquil·litat els crits, el següent pas és sol·licitar-li un descans a aquesta persona per pensar. És possible que també necessiteu temps per calmar-vos, ja que els seus crits han provocat que l’adrenalina s’elevi fins al cel i no sabeu quant de temps podeu mantenir-lo tot a dins. Quan sol·liciteu un descans a la persona, hauria de ser més una declaració que una pregunta, sobretot si no és el vostre cap. Si es tracta d’un cònjuge, amic o algú altre, és completament acceptable afirmar que necessiteu un descans i un temps (uns minuts, un dia o el que necessiteu) per pensar les coses per respondre adequadament i amb calma.

6. Quan creguis que les teves emocions s’han calmat i saps com tractar qualsevol cosa que cridessin, ara pots tornar a parlar amb la persona. Doneu-vos temps per processar la situació, el que es va dir i com voleu respondre. En algunes situacions, per exemple, una relació de sogres, això pot trigar uns quants dies, ja que les emocions poden trigar més a desescalar-se. Si és un cap i sap que no es pot assegurar durant molt de temps sobre el tema, ja que hi ha terminis o el seu treball en joc, utilitzeu algunes tècniques calmants, com ara respiració profunda o mètodes de visualització, per processar la situació més ràpidament, de manera que pugueu obtenir tornar-hi més tard que tard. Aquí teniu 3 recomanacions per a exercicis de respiració profunda.

Avançar en millors condicions

Com que us heu dedicat el temps per fer-li saber a la persona que el crit no és acceptable i li heu retirat el temps immediatament a la persona que el va seguir immediatament, és menys probable que us cridi. Si volen avançar amb el tema, hauran de mantenir la calma per poder discutir el tema amb vosaltres. No només et defenses i demostres a aquesta persona que no seràs maltractat emocionalment, sinó que també ajudaràs a veure que el seu comportament no és acceptable. Si hi hagués més gent quan algú els cridés, tots estaríem més condicionats a evitar cridar en primer lloc.

Si el crit és una cosa habitual i el vostre nou curs d’actuacions no ha canviat el seu comportament, potser és el moment de demanar-los un lloc per discutir-los. Quan tingueu el seient, feu saber a la persona com us afecta el crit. Per exemple, us sentiu profundament trist després d'un episodi cridant i no voleu estar-vos-hi una estona. També feu-los saber com afecta la vostra relació. Per exemple, que crea un abisme emocional entre vosaltres i ells. Si responen amb això, sóc qui sóc. Feu-los saber que no és acceptable.

Algunes persones tampoc no saben com canviar el seu comportament. Hi ha ajuda professional (com ara teràpia, assessorament o classes de control de la ira) per a les persones que tenen problemes de crits. Han de reconèixer que el problema afecta la seva relació i que cal un canvi per curar-la.Publicitat

Cridar provoca danys, de manera que no permeteu que continuïn fent mal a vosaltres ni a la vostra relació tolerant els crits.

Caloria Calculadora