Una ment negativa mai no us donarà una vida positiva.

Les persones tenen una visió distorsionada del món quan es troben en un estat d’ànim negatiu. Es converteix en un cicle on els pensaments negatius reforcen les emocions negatives, que al seu torn produeixen accions negatives. Si el cicle no es trenca i es deixa funcionar ininterrompudament, inevitablement té un efecte físic i mental perjudicial per a la persona que experimenta el gir. A més, si aquests cicles giren prou sovint, poden provocar depressió clínica i ansietat.

La clau per evitar aquesta distorsió negativa i aturar el gir mental és entendre què inicia el cicle. Un cop conscients dels factors desencadenants, les persones poden entrenar-se per evitar-ho o aturar-lo abans que faci mal.

Com aturar el gir negatiu de pensaments, emocions i accions