Ho vam aprendre a la classe de salut ... suar és l’evidència física que tenim un condicionador d’aire incorporat. El nostre P.E. els professors semblaven decidits a empènyer-nos a suar als gimnasos calents i als parcs exteriors; llavors se'ns va aconsellar reposar amb líquids perquè el nostre sistema funcionés correctament. I AIX is és l’extensió del que la majoria de nosaltres vam aprendre sobre la transpiració. En la celebració de l’educació contínua, és hora d’entendre realment els sorprenents beneficis de la sudoració.

1. No sabíeu que les glàndules sudorípares ajuden a curar ferides?

Durant els darrers anys, cada vegada s’han fet més investigacions sobre les glàndules sudorípares eccrines que existeixen en milions a la nostra pell. A la Universitat de Michigan, la investigadora Laure Rittie descobreix que aquestes glàndules acullen un important dipòsit de cèl·lules mare adultes que ajuden al procés de tancament de ferides. Identificant un procés clau de tancament de ferides, podem examinar les teràpies farmacològiques tenint en compte un nou objectiu: les glàndules sudorípares, que estan molt poc estudiades, diu Rittié. Esperem que això estimuli la investigació en una nova direcció prometedora.

2. Sorprenent avantatge de l'alliberament de toxines

Què passa exactament quan nosaltres suar-lo? És cert ... literalment alliberem toxines del nostre sistema fent servir la suor com a conducte. Els experts coincideixen que alliberem principalment l’excés de sal, colesterol i alcohol. Què vol dir que un exercici suat ens desinflarà, netejarà les artèries obstruïdes i us ajudarà amb una ressaca? Johnny Cash i els monopatins consideren aquesta teoria per un PASSEIG .Publicitat

3. Suar com a antibiòtic

Qui necessita ungüent antibacterià quan la suor s’escampa antibiòtics d’alta eficiència a la pell? Si la nostra pell queda ferida per un petit tall, una ratllada o la picada d’un mosquit, agents antibiòtics secretat glàndules sudorípares , com la dermcidina, maten ràpidament i eficaçment els invasors.

Llegeix més AQUÍ .

Publicitat

4. L'enemic dels càlculs renals és un benefici de la suor increïble

El seu dolor ha estat batejat com pitjor que el part. Evitar els càlculs renals hauria de ser un objectiu per a qualsevol persona que tingui una dieta alta en greixos i amb molta sal i que tingui dificultats per rentar la bufeta regularment a causa del seu horari. Recerca demostra que els esportistes habituals i els bevedors dedicats a l'aigua renten el seu sistema de manera més eficient i ajuden a controlar l'aparició de càlculs renals. La sudoració durant l’exercici fa que el cos exigeixi més hidratació que, al seu torn, mantingui els ronyons rentats.

5. L’entrenament físic regular produeix glàndules sudorípares sorprenents

En la gran lluita contra la mala salut i l’obesitat, ens estem endinsant en camps de formació completament nous. Les competicions de 5K, maratons, IronMenWomen exigeixen entrenaments intensos i regulars. Afortunadament, la increïble anticipació del nostre cos d’aquestes sessions li permet començar a refredar-se abans així com augmentar la mida real de les glàndules sudorípares per mantenir-se al dia amb les necessitats del cos. Meravelles evaporadores

6. Els contaminants i l’increïble benefici de la neteja per la sudoració

Quan BPA i DEHP es van introduir al nostre entorn amb la indústria moderna, no vam poder determinar el seu impacte sobre la nostra salut. Tots estan d’acord ara que tenir aquests productes químics als nostres sistemes és perjudicial per a la nostra salut. Sorprenentment, les nostres sorprenents glàndules sudorípares solen ser una de les maneres en què el nostre cos es lliura d’aquests i d’altres contaminants perillosos. Fins i tot quan no es detecta a la sang ni a l’orina, la nostra suor ha demostrat potencial per eliminar-la eficaçment BPA del nostre sistema.Publicitat

7. La sudoració és un suc feliç per al cervell

La prova està en els somriures després de la suor! Creure-ho! L’exercici físic et posa de millor humor. Però abans de pensar que les petites campanes mudes o les passejades informals poden donar-vos felicitat, tingueu en compte que heu de SUDAR amb un entrenament amb pes més pesat o un esforç anaeròbic per obtenir el benefici real. El vostre nivell d’endorfines és únic i serà mitjançant proves i errors trobar el tipus d’activitat física adequada que induirà els vostres propis opiacis cerebrals i us enganxarà a sentir la pressa després de suar-lo.

8. Dolor, dolor desapareix

Aquestes endorfines d’exercici no només estimulen els potenciadors de l’estat d’ànim del vostre cervell, sinó que també són analgèsics naturals. Qui sabia que una carrera al carrer o una classe de ball podria ajudar a alleujar els dolors? Tal com va assenyalar el metge de medicina esportiva, el Dr. James Ting, de l’Institut Ortopèdic Hoag, l’exercici físic estimula les vies neuroquímiques del cervell, donant lloc a la producció d’endorfines que actuen com a analgèsics naturals. A mesura que el cos s’acostumi a aquest alleujament i que la vostra forma física millori, podeu trobar-vos menys a l’aspirina i a les sabatilles esportives.Publicitat

9. El Zit Hit és un benefici de la suor increïble

Se suposava que havíem acabat amb els èxits de zit després de la pubertat, però com un mal cèntim, continuen apareixent a mesura que viatgem a través dels canvis hormonals durant l’edat adulta. Suar al rescat! En obrir els porus, el procés de transpiració els ajuda a alliberar la sorra i la brutícia que contenen els bacteris que, com tots sabem, condueix a ZITS. No us deixeu mandrós, però. Si treieu tot el gruix a la superfície de la pell, cal rentar-lo. No afavoreu la seva reentrada deixant-la estirada.

10. La suor com a sistema personal de climatització

Abans es va esmentar que el nostre passat P.E. els professors ens feien suar fins als vells i després buscàvem líquids. A mesura que passem el dia, els nostres cossos s’adapten als canvis de temperatura dels nostres entorns. Potser us heu ocupat d’oficines frigorífiques, interiors d’automòbils calents, MENOPAUSA, etc. i us pregunteu si el vostre sistema de climatització personal està fora de servei? L’exercici regular, que manté les glàndules sudorípares en forma de punta, ajuda els nostres cossos a regular la seva temperatura més fàcilment en aquests entorns de societat moderna.

Publicitat