11 coses que fan les persones amb pell impecable de manera diferent
Les persones que inverteixen en la seva pell estan segurs de collir els fruits del seu dur treball. Invertir en una rutina diària garantirà que la pell sigui brillant i impecable fins i tot a mesura que envelleixi. La qualitat de la nostra pell està determinada pels nostres gens, però els nostres hàbits quotidians també tenen un paper important.
Aquí teniu una llista de les coses que fan les persones amb una pell impecable de manera diferent.
Mengen sa
Asseguren que tinguin un àpat equilibrat i saludable en tot moment. Tot el que tingui a veure amb la salut del cos començarà pel que s’ingereix. Som el que mengem! Les persones que tenen una pell impecable practiquen una alimentació saludable. Això implica prendre aliments naturals com cereals integrals, fruites, verdures i evitar aliments processats. Àcids grassos omega-3 s’ha d’incorporar a la dieta diària perquè ajuda a fer brillar la pell i deixar-la brillant. L’actriu guanyadora de l’Oscar, Halle Berry, ha compartit els seus secrets per a la cura de la pell, que inclouen exercici regular i prendre un menjar sa diàriament.
Es mantenen ben hidratats
Prenen molts líquids per assegurar-se que la seva pell sigui impecable. L’aigua ajuda a eliminar els residus de la pell i del cos. Això, al seu torn, ajuda a fer brillar la pell. També ajuda a eliminar l'excés de brutícia i oli, garantint que el sistema digestiu funcioni bé. El 15% de la pell és aigua. Per tant, és important prendre almenys 2 litres d’aigua diaris. Lucy Liu, una bella actriu, atribueix la seva pell radiant a evitar la cafeïna i la hidratació adequada.Publicitat
Eviten la llum solar excessiva
Vesteixen roba que cobreix la major part de les parts del cos quan fa massa calor i no poden evitar el sol. Els raigs del sol són una bona font de vitamina D. És aconsellable exposar-se al sol a primera hora del matí perquè el sol no fa massa calor. No obstant això, s’ha d’evitar l’excés de llum solar perquè els raigs poden danyar la pell i també causar càncer de pell. Es pot aplicar protector solar quan surt a l’aire lliure, portar roba de llit que cobreixi la major part de la pell o portar un paraigua. Halle Berry, una de les actrius esmentades anteriorment, va informar que té cura amb el sol. Ella acredita que això ajuda a mantenir la pell radiant.
Tenen bona higiene
Mantenen la higiene prenent-se un bany almenys dues vegades al dia. És important hidratar la pell des de fora, així com per dins, per mantenir-la impecable. És molt important netejar la pell almenys dues vegades al dia. No obstant això, es desaconsella un rentat excessiu. Això es deu a que pot eliminar els olis naturals que ajuden a nodrir la pell. És aconsellable rentar la pell amb aigua freda per mantenir els porus tancats després de la neteja. Això evita que els materials estranys puguin accedir a la pell, ja que poden ser una font d’infecció.
Tenen cura del seu acne
Asseguren que n’hi ha cura adequada de l'acne i els grans . L’aparició d’un gran és molt temptador, però això només comportarà enrogiment, inflamació i cicatrius. Es pot empènyer més la zona infectada a través del tacte. Això pot provocar l’aparició de més grans. Les imperfeccions trigaran més temps a curar-se que un granet. Les cicatrius causades per la digitació dels grans poden deixar taques que triguen tota la vida a curar-se o desaparèixer.
S'exfolien
Es concentren en la hidratació, neteja, tonificació i exfoliació. És important exfoliar la pell, ja que ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. És aconsellable exfoliar la pell periòdicament. Això es pot fer utilitzant ingredients naturals com civada, pols de llenties, farina de gram de Bengala i pell de taronja. L’exfoliació ajuda a eliminar pols, punts negres, impureses i cèl·lules mortes, deixant-la impecable i llisa. L’exfoliació també ajuda a netejar els fol·licles pilosos i els porus de la pell obstruïts, evitant l’aparició de acne i grans. L’exfoliació regular permet a la pell absorbir sèrums i cremes hidratants que s’apliquen sobre la pell.Publicitat
Utilitzen tòners
Asseguren que es mantenen els tres passos bàsics perquè la pell sigui brillant i impecable. Són tonificants, hidratants i netejadors. La tonificació es realitza després de la neteja per tal de restaurar el fitxer PH de la pell . Els tòners per a la pell que siguin sans proporcionaran a la pell substàncies que l’ajuden a reparar-la. Això inclou ceramides, antioxidants, glicerina i àcids grassos. Tonificar la pell ajuda a netejar els porus profunds i reduir els porus oberts, deixant-ne un d’aspecte més jove, fresc i suau. És important tonificar regularment la pell, ja que ajuda a tractar l'acne. La neteja fa que apareguin petits buits i això pot ser una porta d’entrada a les impureses. La tonificació proporciona a la pell una capa addicional de protecció a causa de reduir els buits cel·lulars que queden després de la neteja.
Retiren el maquillatge abans de dormir
Les persones que tenen la pell impecable asseguren que es maquillen abans de dormir. La majoria de les dones dormen maquillades perquè estan massa cansades. El maquillatge contribueix a millorar l’atractiu i la brillantor de la pell, però també s’omple de productes químics durs que poden perjudicar-la. Quan es deixa maquillatge a la pell, pot augmentar l’acne i els grans obstruint els porus. Per tant, és molt important eliminar la pell abans d’anar a dormir cada nit.
Eviten l’estrès
Les persones que tenen una pell impecable han après l’art de deixar enrere condicions estressants. La majoria d’ells saben com alleujar l’estrès prenent vacances i passant-s’ho bé. Les hormones de l’estrès augmenten la producció d’oli, cosa que provoca l’acne. Dormir entre 7 i 8 hores és important perquè es mantingui actiu i també tingui la pell brillant.
Exerciten
Saben la importància de fer exercici per aconseguir que la pell tingui un aspecte jove, impecable i radiant. L’exercici ajuda a augmentar l’oxigen i el flux sanguini a la pell. Això neutralitza els radicals lliures que danyen la pell. L’exercici físic ajuda a netejar la pell des de l’interior i això irradia cap a l’exterior i fa que sembli impecable.Publicitat
Prenen vitamina C
Gent que sí pell impecable conèixer la importància de prendre vitamina C cada dia. La vitamina C ajuda a prevenir els signes d'envelliment, així com a millorar la pell. La ingesta diària de vitamina C ajudarà a millorar la brillantor de la pell, augmentarà la producció de col·lagen i previndrà l’acne. Els aliments que aporten vitamina C al cos inclouen pinya, maduixes, groselles negres, col verda, kiwi i altres cítrics.
En conclusió
La rutina diària de cura de la pell implicarà idees per estalviar diners com viure un estil de vida saludable , alimentació saludable i ús de productes naturals a la cara. És important prendre una dieta equilibrada i beure molta aigua diàriament. Les altres coses que es poden fer per garantir que la pell es mantingui impecable són evitar la llum solar excessiva, tonificar, netejar, hidratar, exfoliar i cuidar l’acne.
Referències
https://www.solvaderm.com/blog/exfoliant.html Publicitat
http://kimberlysnyder.com/blog/2013/02/26/tips-for-getting-that-gorgeous-skin/
Crèdit fotogràfic destacat: 11 coses que fan les persones amb pell impecable de manera diferent a través de shutterstock.com
