L’aigua és un element primordial per a la vida a la terra. El cos humà té una composició d'aigua del setanta-cinc per cent. El cos adult té una mitjana d’uns 42 litres d’aigua. Amb una petita reducció, es produirà deshidratació, nerviosisme, fatiga, marejos i mals de cap.

Qualsevol persona que hagi de fer front a càlculs renals no l’oblidarà mai i voldrà evitar que es repeteixi. Els càlculs renals poden transmetre’s per si mateixos sense cap dany, però molts acaben a urgències a causa de la malaltia. Basat en l’augment de les taxes de càlculs renals, afectarà un de cada deu adults als EUA entre els vint i els cinquanta anys. El principal factor de risc relacionat amb els càlculs renals és no beure aigua suficient per alliberar substàncies que causen els càlculs.

Aquí teniu una revisió de tres aplicacions de primer ordre per coordinar la ingesta d’aigua:

1. Aplicació Plant Nanny

L'aplicació Plant Nanny està classificada com la millor de l'App Store i supera el milió de descàrregues. Requereix una versió d’iOS 7.0 o posterior i és compatible amb iPhone, iPad i iPod touch.Publicitat

Plant Nanny té una varietat de petites plantes boniques que resideixen al telèfon. Podeu triar tests de flors únics i interessants. Està a la vostra disposició una àmplia selecció de tasses comunes de diferents capacitats.

Amb la ingesta diària d’aigua, la vostra planta creix a la vostra cura i podeu desbloquejar tests nous i més plantes.Publicitat

Podeu alimentar totes les plantes amb un sol botó. Plant Nanny us recordarà que beveu la quantitat correcta d'aigua. Plant Nanny guarda i arxiva el vostre registre diari del vostre hàbit saludable habitual d’aigua potable.

2. Aplicació saturada d’aigua

Publicitat

Aquesta aplicació ofereix diferents contenidors per triar per registrar la ingesta d’aigua, cosa que la fa molt més còmoda. A més, consta de recordatoris i gràfics que ajuden a fer un seguiment diari de la ingesta d’aigua i a millorar-la. Utilitza iOS 9.0 i versions posteriors i és compatible amb iPod touch, iPad i iPhone.

3. Aplicació diària d’aigua

Necessitareu iOS 8.0 o posterior i és compatible amb iPad, iPhone i iPod touch. Comenceu per establir un objectiu diari de beure aigua.

L’aplicació d’aigua diària ajuda a fer un seguiment de la quantitat d’aigua i, com a recordatori, de consumir suficient aigua regularment. Requereix una versió d'Android 4.2 i posteriors.

Comenceu per registrar l'aigua consumida seguint el nombre de gots i podeu personalitzar el volum d'aigua. Podeu triar sons d’alerta especials per recordar-vos segons el vostre horari de consum de begudes que preferiu. A més, proporciona histogrames perquè pugueu revisar el vostre progrés durant un període de temps.