Coneixes aquesta sensació de malaltia a la boca de l’estómac quan sents que s’ha acabat? Hi apareixen senyals per tot arreu. Una mirada llunyana als ulls. Les converses simples es tornen difícils i sovint es converteixen en arguments en bucle. Textos ignorats. La vostra parella s’està apartant. S'instal·la el pànic. Estem fallant. Pregunta la superfície: la meva relació s’acaba?

Les relacions acaben per diversos motius. Tanmateix, si la vostra parella marxa a causa de coses que feu repetidament per allunyar-lo, és important que us compreneu i canvieu el vostre patró. Aquesta no és una solució ràpida.

Com a especialista en relacions, treballo amb parelles per desenvolupar patrons saludables de connexió. De vegades, les persones vénen a veure’m quan la relació fracassa i busquen maneres de salvar-la. Ofereixo aquestes cinc maneres d’atreure l’atenció de la vostra parella.Publicitat

1. Escolteu i preneu-vos seriosament les coses que la vostra parella va dir que abans ignoràveu

Tant de bo hagués escoltat el lament que sento sovint de les persones que pateixen una ruptura en una relació que estimaven. Les persones que parlen més que escolten envien un missatge equivocat. Bàsicament diu: sóc més important que tu. Potser no és així com us voleu trobar, però sí si no mostreu més interès.

Si voleu salvar la vostra relació fallida, obriu aquestes tres coses: els vostres ulls, les vostres orelles i el vostre cor. L’escolta activa implica els tres. Els ulls tenen a veure amb prestar tota la seva atenció al vostre company. Mireu-los als ulls en una conversa. Escolta sense interrompre. Eviteu utilitzar termes com ara, Sí, però ... Escoltar amb el cor és mostrar empatia amb la vostra parella. Comunica que us importa.

2. Posseeix el comportament que has estat evitant

Una de les coses que allunya una parella és el comportament negatiu no controlat d’un company. Se senten atrapats amb algú que no serà propietari del seu comportament. És esgotador. Al cap de poc, es cansen del patró i volen sortir.Publicitat

Si us excuseu constantment, culpeu a la vostra parella o feu promeses buides, la vostra relació corre el perill de fracassar. Desperta! Feu una mirada llarga i dura al mirall. És millor que comenceu a tenir el vostre comportament abans que us deixi definitivament.

Tenir un comportament amb la vostra parella és senzill dir: “Teniu raó, acostumo a treure’m la frustració. No és just per a vosaltres. Necessito ser més conscient de les meves accions.

3. Reconstruïu la confiança reparant els danys causats per les vostres accions

Les relacions no poden sobreviure de l’amor. La confiança és la base sobre la qual es basen totes les relacions. Si trenques la confiança amb la teva parella, la relació es veurà afectada. Per reconstruir la confiança, heu de reparar el mal que vau causar al vostre company. En el meu treball amb parelles, els guio a través d’un procés de 5 passos per reparar el mal. Per recordar fàcilment els passos comencen per la lletra A.Publicitat

1. Admet que està equivocat.
2. Accepteu la responsabilitat del vostre comportament sense excuses ni culpes.
3. Reconeix com les teves accions perjudiquen específicament la teva parella.
4. Demanar perdó.
5. Accepteu treballar en el canvi del patró de comportament.

4. Centreu-vos en les necessitats de la vostra parella que ignoràveu

Abandó és una paraula terrible en les relacions. També ho és donar per fet el teu company. Transmet un sentiment negatiu. Si voleu desar una relació fallida que estimeu, heu de centrar-vos en les necessitats de la vostra parella. No pot ser sobre tu tot el temps. Escolta la seva música. Aneu al seu esdeveniment esportiu. Mostrar un interès genuí per les coses que li importen. Apreneu el de la vostra parella llenguatge amorós i parla-ho.

Centrar-se en les necessitats de la vostra parella amb un interès genuí us enviarà un missatge que importa. Un patró de fer això probablement cridarà la seva atenció. No espereu que passi immediatament.

5. Sigues coherent amb les teves paraules i accions

Això separa els canviadors de jocs dels gametalkers. Alguns parlen d’un bon joc, però no ho fan. Altres finalment ho aconsegueixen i canvien del cor. Són seriosos i volen preservar la relació que estimen. Recolzen les seves paraules amb acció. Això es fa cada dia. Amb el pas del temps es fa evident que el seu amor és genuí.Publicitat

Si voleu salvar una relació fallida, heu d’estar disposats a canviar el vostre cor. A més, estigueu preparats per treballar molt. Això no és per als dèbils de cor. Si perjudiqueu la parella i perjudiqueu la confiança, caldrà temps i constància per recuperar-la. Si realment estimes aquesta persona, pots fer-ho!

Crèdit fotogràfic destacat: Dollar Photo a través de dollarphotoclub.com