Quan un amic travessa un moment difícil, és natural voler ajudar, però no sempre és fàcil saber com fer-ho. Penseu en ocasions en què us heu necessitat vosaltres mateixos: què van fer els vostres amics? Què us ha semblat més útil? És possible que alguns amics s’hagin mantingut allunyats i, potser, se sentís ferit per això, però podria ser que realment no sabessin què dir o fer, o simplement van suposar que preguntaria si necessitava alguna cosa. Pot ser difícil, sigui quin sigui el vostre costat, tant si necessiteu ajuda com si us la oferiu.

Aquí hi ha vuit maneres en què podeu ajudar realment a un amic que ho necessita.Publicitat

1. Sigueu específics en les vostres ofertes d'ajuda

Els comentaris vagos com ara Feu-me saber si hi ha alguna cosa que puc fer no són susceptibles de ser assumits. A la majoria de la gent li costa demanar ajuda, de manera que dir-los que us facin saber si necessiten alguna cosa és tornar-los a demanar. Sovint, quan la gent viu moments difícils, fins i tot les tasques quotidianes poden sentir-se massa. Així que, a part d’oferir-los una espatlla per plorar, penseu en quina ajuda pràctica podeu oferir i suggeriu coses específiques. Per exemple, ara vaig al supermercat, voldríeu donar-me la vostra llista i us puc recollir algunes coses mentre hi sigui? És més probable que s’ofereixin ofertes específiques com aquesta.

2. No els obligueu a ajudar-los

Oferiu la vostra ajuda, però si rebutgen, accepteu-ho. Si continueu insistint, podríeu empitjorar-los. Pot ser que realment mai no hagin necessitat ajuda, o hagin estat educats per creure que haurien de ser capaços de gestionar-los, passi el que passi. O potser realment no volen ni necessiten la vostra ajuda. Això no vol dir que no t’ofereixis a ajudar de nou, sinó simplement ser sensible i respectar el que diuen sobre les seves necessitats en aquell moment.Publicitat

3. Només oferiu ajuda que pugueu donar realment

Penseu bé quina ajuda oferiu. En un moment precipitat en què el vostre amic està molt molest, és normal que vulgueu fer-ho tot bé, però que reflexioneu una mica sobre la realitat del que oferiu abans d’obrir la boca. No seguir el que heu ofert o fer alguna cosa a contracor és pitjor que no oferir-ho en absolut; el teu amic se sentirà decebut i tu et sentiràs desgraciat.

4. No suposi que sàpiga què és el millor per a ells

Tot i que estan lluitant, el vostre amic que pateix encara és un adult i ha de prendre les seves pròpies decisions. Quan les persones passen per moments difícils, poden sentir que gran part del que els passa està fora del seu control. Si intenteu fer-vos càrrec de tot, afegireu a la seva pèrdua de control. El que podria haver estat el millor per a vostè quan passava un moment difícil no és necessàriament el millor per a ells. Deixeu-vos guiar per ells, si volen que us feu càrrec de les coses o que prengueu decisions per a ells, doncs bé, però aquesta és la vostra opció no la vostra. L’excepció a això és si us preocupa que es puguin fer mal a si mateixos o a altres persones, en aquest cas probablement haureu de buscar ajuda adequada per a ells, encara que no ho vulguin.Publicitat

5. Recordeu que els petits gestos reflexius recorren un llarg camí

És possible que tingueu limitacions en què pugueu ajudar per motius propis o per motius financers o geogràfics, però no menystingueu el valor dels petits gestos. Una targeta de correu electrònic per fer-los saber que està pensant en ells pot significar molt o un missatge de veu per recordar-los que esteu al final del telèfon si volen parlar és ideal per a l’amic. Potser podeu fer una mica d’investigació sobre organitzacions o grups de suport que us puguin ajudar i enviar aquestes dades per correu electrònic al vostre amic. Sigui quina sigui la vostra pròpia situació, hi haurà petites coses reflexives que podeu fer per ajudar-vos, que probablement tindran un valor més gran del que us imagineu.

6. Sigues algú en qui pugui confiar

Eviteu compartir detalls de la seva situació amb altres amics tret que us hagin donat permís. És possible que les vostres intencions siguin bones per parlar-ne amb altres persones, però és possible que el vostre amic us hagi explicat coses amb confiança i que després sentirà que heu trencat la seva confiança. No necessiten la càrrega addicional de sentir-se ferits i defraudats per damunt de tot el que passin.Publicitat

7. Escolta més que parlar

Si normalment parleu més que parlant que escoltant, ara és el moment de retenir-vos. Eviteu donar la vostra opinió repetidament sobre la seva situació a menys que ho demanin. Deixeu-vos guiar per ells, és possible que vulguin descarregar-los a una oïda simpàtica o que vulgueu que oferiu suggeriments. El millor és que pugueu controlar les vostres pròpies emocions, és possible que us sentiu molest o enfadat per allò que ha d’afrontar el vostre amic, però els ajudareu més si podeu estar tranquil mentre escolteu. Això els ajudarà a sentir-se fiable i ser una roca per a ells.

8. Ajudeu-los a veure un futur més brillant

Segons la seva situació, és possible que al vostre amic li costi imaginar un moment en què no se sentin com ho fan actualment. Ajudeu-los suaument a mirar més enllà, donant-los coses que esperen, coses simples com una sortida nocturna. Quan sentiu que estan preparats, comenceu a parlar positivament amb ells sobre els plans de futur. Una vegada més, deixeu-vos guiar pel vostre amic aquí, si sembla que està obert al que dieu, aneu-hi, si es tanquen i es tornen a provar una altra vegada. El més important és que sàpiguen que ara hi esteu, i a mesura que avancin cap al futur.Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Talk / Matus Laslofi via flickr.com