No es pretén que sigui un missatge de suport a la feina feixuga o que us faci la vida difícil. Estic tot per fer les coses de la manera més directa i senzilla, però, creure que la vida ha de ser intrínsecament fàcil i directa és sovint un pas ràpid cap a la insatisfacció, la ira i la depressió.

De vegades, les coses us arribaran fàcilment i és important gaudir de les parts de la vostra vida que semblen col·locades al lloc. Tanmateix, quan la gent assumeix que les coses haurien de venir fàcilment i creuen en algun nivell que els aspectes bàsics de la vida, com ara les relacions i el treball, haurien de ser generalment de vela, sovint es fa sentir enganyats. A més, pot semblar-vos que us passa alguna cosa si trobeu certes parts de la vida desafiadores mentre que altres persones semblen navegar; trobar coses difícils d'alguna manera es pot convertir en un defecte o un defecte de personatge.

És comprensible que això sovint condueixi a que la gent renunciï o pugui contribuir a un sentiment perpetu de fracàs. Les relacions s’acaben perquè se senten «massa difícils», les carreres es tallen quan es fa massa difícil, les escletxes familiars que es podrien resoldre no s’esmenen i les oportunitats difícils no s’aprofiten.

Llavors, d’on ve aquesta creença que la vida hauria de funcionar sense problemes?Publicitat

Una de les raons per les quals de vegades sentim que la vida hauria de ser fàcil és que ens comparem amb altres persones i que solem comparar el nostre interior amb el de fora d’altres persones.^[1]Si sembla que les altres persones troben les coses fàcils, suposem que també ho hauríem de fer.

Com passa amb la majoria de les creences en l'edat adulta, sovint provenen de les nostres experiències infantils. Tenir una infància protegida que impliqui una manca d’exposició a la dificultat i el desafiament sovint significa que quan ens enfrontem a qualsevol nivell d’adversitat a l’edat adulta se sent desconegut i intolerable. D’altra banda, tenir una infància amb dificultats emocionals o pràctiques pot deixar-nos esgotats i pot generar la sensació de voler arribar a la meta metafòrica; sovint sobreviuem a infanteses difícils amb l’esperança que algun dia serà més fàcil. A mesura que ens enfrontem a les barreres de trànsit a l'edat adulta, pot ser fàcil escapar-se de preguntar-me si encara hi sóc, com si estigués esperant per entrar a la zona lliure de dificultats de la vida. Per descomptat, la vida no està gens malament i, amb el pas del temps, amb la combinació adequada d’enfocament, de treball i de sort, esperem que la vida sigui més fàcil del que s’havia sentit en el passat. Tanmateix, fins i tot si la vida millora poques vegades és fàcil ... tret que triem estancar-nos i deixar de créixer.

Per tant, això ofereix una idea de per què és habitual sentir que la vida ha de ser fàcil, però el més important és tenir en compte les conseqüències de continuar creient-ho. Aquests són alguns dels problemes que us pot crear creure que la vida hauria de ser fàcil ...

Crea pressió sobre determinades zones de la vostra vida.

Pot ser habitual reconèixer i acceptar que certes àrees de la nostra vida requereixen un esforç concentrat. No obstant això, massa sovint s’aplica un doble estàndard a altres zones i esperem que siguin de vela senzilla. Per exemple, és possible que accepteu que per prosperar físicament cal fer un esforç constant per menjar bé i fer exercici, tot i que al mateix temps podeu sentir que 'les relacions no han de ser dures'. És possible que reconegueu que cal tenir esforç i molta feina per tenir èxit a la vostra carrera, però també sentiu que les amistats s’han de mantenir automàticament al llarg dels anys amb facilitat i sense esforç.Publicitat

Aquest equilibri sovint fa pressió sobre les àrees de la vostra vida que haurien de ser fàcils ... Si us centreu a treballar dur a la vostra carrera, però creieu que les relacions haurien de ser fàcils, és probable que tingueu una tolerància molt baixa quan us trobeu. en una relació que sembla que requereix un treball dur. Per tant, és probable que les relacions esdevinguin cada vegada més frustrants i se sentin més dures a mesura que passa el temps perquè la vostra tolerància al treball dur en aquesta zona no s’haurà desenvolupat. Intenteu reconèixer que totes les àrees de la vostra vida necessitaran atenció perquè prosperin i es mantinguin i totes les àrees tinguin el potencial de ser un treball dur. Utilitzeu i apliqueu les habilitats de resistència i perseverança que podeu aplicar a determinades àrees de la vostra vida de forma general.

El 'hauria' de convertir-se en el problema.

Explicar-se com han de ser les coses és una de les vies més ràpides per angoixar. Creure que les relacions, els resultats, els sentiments, les persones, les carreres i els esdeveniments haurien de ser d’una manera determinada és un dels motius pels quals es converteix en un obstacle quan trobeu alguna cosa desafiant.

Sovint treballo amb persones atrapades; potser deprimit o frustrat amb la gent que els ha decebut, carreres que no s’han acabat, objectius que no s’han materialitzat. Invariablement, però, la qüestió es fa menys sobre els propis esdeveniments i més sobre la seva creença que les coses 'no haurien' de ser així. Que la gent no els ha de decebre. Que una carrera d’èxit tingués una naturalitat. Que haurien d’haver assolit els seus objectius.

Tenir la mentalitat que les coses han de ser i no han de ser d’una manera determinada es converteix en el problema. El número original sol tenir un impacte menor en comparació amb la mentalitat que inflama i allarga el problema.Publicitat

Si creieu que les coses haurien de ser fàcils, no és probable que el problema sigui el projecte difícil a la feina o la relació que us exigeixi atenció i esforç; el problema és la capa de 'ha' que heu posat a sobre. Si canvieu la mentalitat 'hauria de', podeu disminuir l'impacte quan alguna cosa és més difícil del que pensàveu que hauria de ser (o ho seria).

Quan pretenem una vida fàcil deixem de créixer.

Quan intentem eliminar els desafiaments de la nostra vida i pretenem crear i viure una vida fàcil, naturalment comencem a perdre el focus en les àrees de la nostra vida que necessiten una atenció específica i deliberada. La majoria d’aspectes de la vida solen requerir un esforç continu per créixer i mantenir-se. L’objectiu de la comoditat i, per tant, evitar reptes significarà que no podeu avançar i, de fet, sovint no podeu mantenir el que teniu. El manteniment és vital en tots els àmbits de la vida, des de les carreres professionals fins a l’estabilitat financera i des de les relacions fins a la forma física. L’objectiu d’una vida fàcil és probable que acabi en dificultats, ja que s’arrisca a perdre el que té actualment.

Sovint es diu que 'res no creix dins de la vostra zona de confort' i, de totes les cites motivadores que us podeu trobar, és cert que és cert. La creença que la vida hauria de ser fàcil s’enfronta directament a les barreres que haureu de superar si voleu créixer, ja sigui en el vostre àmbit emocional, professional, físic, financer o en qualsevol altre àmbit de la vostra vida. Sentir-se còmode incòmode i córrer cap als desafiaments en lloc de marxar és l’única manera de seguir creixent.

En general, és natural voler que les coses vagin bé, però 'anar bé' no ha de significar que vingui fàcilment. I recorda, estar preparat per als reptes no vol dir que no puguis gaudir. Els problemes són una part intrínseca de la vida i no hi ha cap raó per la qual qualsevol ha d’arribar fàcilment.Publicitat

No hi ha glòria en fer-te les coses difícils, però hi ha el perill d’esperar que tot sigui fàcil.

Crèdit fotogràfic destacat: Denys Nevozhai a través d'unsplash.com

Referència