La vida és estressant. Hem d’estar al dia amb la feina, l’escola, els amics i la família, sense oblidar el rentat de plats, la neteja de la casa i la cuina dels àpats. Cada dia ens enfrontem a tanta pressió per part d’influències externes, especialment dels mitjans de comunicació, per ser perfectes que sovint sembla que simplement no mesurem. Ens deixem creure que si només aconseguim un aspecte o un estil de vida determinats, d’alguna manera serem més feliços, més acceptats pels amics i més estimats pels altres.

Si ets com jo, no sembles el model de la revista. O potser us sentiu menys que perfecte perquè no heu obtingut la millor nota de la classe; el vostre veí té un cotxe més nou que vosaltres; el vostre millor amic acaba d’aconseguir una feina increïble, o tothom que us envolta es compromet i crea famílies.Publicitat

Estic aquí per dir-vos que la perfecció no importa. No sempre encaixaràs en els teus texans preferits, no aconseguiràs la feina dels teus somnis, trobaràs l’amor de la teva vida a una edat primerenca o tindràs la màxima nota. I tot això està bé. De vegades, està bé ser bo.

Estrès, ansietat i ser perfecte

Complir les expectatives de ser perfectes és gairebé impossible. Intentar estar a l’altura de la versió de perfecte que tu o algú ha creat pot deixar-te sentir més estressat, deprimit i a punt per llençar la tovallola. Ningú vol sentir que no n’hi ha prou. Ningú vol sentir-se com un fracàs. Aquest tipus d’estrès i ansietat s’obren camí en altres àrees de la vostra vida i es poden manifestar com a arguments amb els vostres éssers estimats, llàgrimes inesperades i infelicitat general. Quan et sents així, està bé admetre-ho. Reconeix-ho, però recorda que aquests problemes estan basats en la teva recerca de ser perfectes.Publicitat

Acceptar la vostra imperfecció

Com s’ha esmentat anteriorment, les nostres vides ja són estressants amb llargues hores a l’oficina, no dormim prou la nit anterior, factures a pagar i tasques domèstiques. Aquests problemes es multipliquen quan també teniu expectatives impossibles de complir. Deixeu d’empènyer fins a l’esgotament perquè us preocupa el que puguin pensar altres persones. No ets perfecte i no ho has de ser.

El següent pas és acceptar la vostra imperfecció. Respireu profundament, relaxeu-vos i comenceu a centrar-vos en allò que és bo a la vostra vida. Ser bo és suficient; no us preocupeu per ser res més que això. Com va dir Maya Angelou, amb tu només n’hi ha prou. No tens res a demostrar a ningú.^[1] Publicitat

Perfecte no et farà més feliç

Deixa de buscar la perfecció en allò que no tens. Encaixar-se en aquests texans, conduir un cotxe nou, aconseguir una promoció ... Aquestes coses no us faran més feliços. Per què? Perquè un cop els tingueu, en voldreu més. Sempre hi haurà una altra cosa a la vostra vida que no sigui del tot perfecta. Alguna cosa més per treballar o millorar. Aconseguir aquestes expectatives socials no és una prova de la vostra autoestima.

Critica’t amb menys freqüència

De nou, no cal ser perfecte. N’hi ha prou amb ser bo, ser tu i acceptar la versió no perfecta de tu mateix. Critica’t amb menys freqüència i deixa de comparar la teva vida amb la dels altres. Per fer-ho, proveu de pensar què us fa feliç ara. Cada matí, pensa en alguna cosa bona del dia anterior.Publicitat

No renunciïs a la teva lluita per ser tu millor, però renuncia a la idea que d’alguna manera hauries de ser perfecte. Sigues realista en els objectius que et proposis. Recordeu, ningú no és perfecte. Estima això de tu mateix. És el que et fa únic de la resta del món.

Crèdit fotogràfic destacat: Pexels a través de pixabay.com Publicitat

Referència