Cantes a la dutxa? Coneixes algú que canti a la dutxa? Us heu preguntat mai per què la gent canta a la dutxa? Resulta que cantar a la dutxa pot proporcionar beneficis sorprenents per a la salut del vostre cos.

Estic segur que esteu llegint aquest article amb un somriure a la cara perquè heu eliminat la vostra melodia preferida mentre us banyeu. Us heu preguntat mai per què és tan atractiu cantar a la dutxa? Deixeu-me explicar per què cantar a la dutxa pot augmentar la vostra confiança i salut. Publicitat

Sona millor a la dutxa

Cantar a la dutxa no només és divertit, sinó que en realitat sona millor. Per què? La vostra dutxa proporciona efectes acústics únics, que al seu torn fan que la vostra veu soni notablement millor. Mireu Beyoncé! Resulta que la vostra pròpia cabina de dutxa actua com la vostra pròpia cabina de so. Les cabines de dutxa es fabriquen amb rajoles de ceràmica o materials que no absorbeixen el so. Quan elimineu les vostres cançons i la vostra veu no s’absorbeix, acaba rebotant per les parets de la cabina de dutxa, donant a la vostra veu un so més ric i un volum addicional.

Tot i que elimineu les cançons a la dutxa, és probable que obtingueu una dosi de confiança gratuïta ja que podeu tocar certes notes, cantar notablement més fort i, en general, sonar millor. Per tant, doneu-vos un impuls de confiança donant-vos la volta a la dutxa.Publicitat

Cantar és gratificant

El cant no només et fa sentir feliç, sinó que també resulta gratificant quan sones bo! El cant pot proporcionar un impuls de confiança i autoestima. Amb un augment de la confiança i l’autoestima podeu combatre millor els sentiments d’ansietat, tristesa i solitud. Segons un estudi recent,^[1]una substància química anomenada oxitocina s’allibera quan cantem, cosa que augmenta els sentiments de confiança i vinculació i, per tant, actua com a lubricant per a una millor vida social.

Redueix l’estrès

Cantar a la dutxa pot ajudar a disminuir els nivells d’estrès. Sempre que teniu l’oportunitat d’exercitar els vostres pulmons (cantant), acabeu inhalant més oxigen repetidament. A mesura que oxigeneu la sang, acabareu reduint els nivells d’estrès. (Penseu en un moment en què es deia que respiréssiu profundament) L'estrès i la respiració estan indissolublement lligats. Per això, se us aconsella respirar profundament quan us sentiu nerviós. Per a moltes persones, el seu alt nivell d’estrès prové de la seva respiració superficial. Per tant, amb l’hàbit de cantar a la dutxa, no cal que aprengueu tècniques de respiració addicionals per respirar l’estrès i l’ansietat.^[2][3] Publicitat

Augmenta la vostra memòria

Quan canteu, és probable que conegueu les lletres o, almenys, esteu treballant molt per recordar-les. Penseu en cantar com una activitat cerebral. Cantar a la dutxa és una oportunitat meravellosa per mantenir el cervell treballant mentre es respira.

Redueix la pressió arterial

Cantar a la dutxa ajuda a alliberar l’hormona de l’estrès, el cortisol. Es coneix que aquesta hormona augmenta la pressió arterial, el sucre a la sang i pot provocar inflamacions al cos.Publicitat

Millora el sistema immunitari

Cantar a la dutxa us permet oxigenar la sang, reduint els nivells d’estrès i baixant la pressió arterial. Tots aquests beneficis afecten directament el vostre sistema immunitari d’una manera positiva, si és que ajuden el vostre sistema immunitari a funcionar de manera més eficient.

A més d'aquests meravellosos beneficis de cantar a la dutxa, cantar en general pot proporcionar una infinitat de beneficis per millorar la vostra salut i donar-vos un augment de confiança. El cant ens ofereix l’oportunitat d’enfortir la nostra salut, estimular el cervell, activa la nostra imaginació i ens proporciona un extra de vida en el nostre pas per al dia.Publicitat

És clar, hi ha molts avantatges meravellosos per a la salut quan cantes a la dutxa, però siguem sincers aquí: cantar a la dutxa és divertit! Potser en un moment de la vostra vida vau tenir un germà o company de pis molest que cantava a la dutxa d’una manera molesta. Però almenys s’ho passaven bé, oi ?!

Conclusió

Si busqueu un augment de la confiança i una manera única de millorar la vostra salut, cantar a la dutxa és una opció que no s’ha d’oblidar. Així que, endavant, prepara la teva llista de reproducció per a la teva pròxima dutxa i prepara’t per donar un impuls a la teva salut i confiança alhora que desconectes les teves cançons preferides.

Referència