És hora de fer una neteja primaveral amb el grup de persones que formen el vostre cercle de coneguts, companys i amics? Probablement hi hagi persones tòxiques que estiguin minant la vostra confiança, traint la vostra confiança i estenent la negativitat. No s’escapa del fet que no podem viure totalment aïllats, com som animals socials . Hem de trobar empatia, compassió i estímuls positius per sobreviure a la selva. Per evitar apagar-vos completament de tothom, aquí teniu 10 persones tòxiques de les quals us heu de desfer o, com a mínim, evitar el màxim possible.

1. Els que us absorbiu el temps com una esponja.

Pot ser que siguin familiars o amics que us aprofitin com a lladres de bancs. Sí, ho heu escoltat tot abans. Repeteixen el mateix refrany antic i no hi ha res a guanyar. Les amistats necessiten donar i prendre.

Tan bon punt comproveu que ni tan sols volen ajuda o que no us poden oferir suport afectuós, pot ser que arribi el moment de reduir dràsticament la vostra exposició a aquestes persones o simplement desfer-vos-en. Perdran massa del vostre temps, si els ho deixeu.

Però pot ser impossible desfer-se dels membres de la família. Per tant, proveu algunes tàctiques com apagar el telèfon en determinades hores del dia o simplement inventar missatges o trucades urgents. Tots necessitem temps sols.

Crec que és molt saludable passar temps sol. Cal saber estar sol i no definit per una altra persona. - Oscar Wilde

2. Els que et critiquen massa sovint.

No passa res amb una mica de comentaris honestos i justos. Però quan veieu que certes persones estan criticant constantment, pot ser que arribi el moment d’actuar. Quan les crítiques no són constructives de cap manera, fins i tot podeu deixar-los entreveure que perdran els amics que els quedin.Publicitat

També els podeu dir sempre que és constant la crítica no és útil de qualsevol manera i et molesta.

3. Els que interpreten a la víctima tot el temps.

Aquests són els experts en el joc de la culpa. Mai no s’apropien de les seves pròpies mancances o errors. Ells són la víctima i mai no és culpa seva! Sempre sembla culpa dels seus companys o de la seva educació, cosa que mai no els va donar una oportunitat.

Aquestes persones només s’han d’evitar a tota costa i evitar ser atretes perquè poden començar a implicar-vos en el seu joc de culpes.

4. Aquells que tenen una mentalitat negativa.

Aquestes persones propaguen la negativitat com una malaltia contagiosa. Intenteu vacunar-vos evitant-los a tota costa. Aquestes persones tenen una espiral descendent negativa i de vegades és difícil no deixar-se arrossegar cap allà. Són persones que sempre estan ansioses, preocupades, pessimistes, deprimides i es queixen molt.

N’heu de desfer perquè, si voleu viure més temps, una perspectiva positiva afegirà anys a la vostra vida. Un estudi de Yale ha trobat que tenir un actitud positiva a l’envelliment us pot ajudar a viure set anys més.

5. Aquells que perden la calma i us eliminen l’energia.

Aquests són els que realment esgoten la vostra energia. Per què has d’absorbir les seves ximpleries i, de vegades, infantils? Tots tenim moments difícils. Mantenir l’autocontrol ens posarà a prova fins als nostres límits i normalment tenim formes de controlar-lo. Deixar de fum pot ajudar a aquestes persones, però per què hauríeu d’absorbir la caiguda?Publicitat

Aquestes persones poc integrades estan poc desenvolupades psicològicament i la seva intel·ligència emocional ronda els zero. No cal que formin part del vostre cercle.

Recordo haver hagut de presenciar el meu metge insultant, denunciant i cridant al seu fill per telèfon mentre esperava fer un control. Va ser terrible haver escoltat tot això. No cal dir que vaig canviar de metge tan aviat com vaig poder!

6. Aquells que no mostren compassió ni empatia.

Tampoc no els voleu formar part del vostre cercle pel simple motiu que no són capaços de prestar una oïda simpàtica ni de comprendre els vostres problemes quan necessiteu que els tingueu al voltant. Aquestes persones tenen problemes de personalitat i alguns d’ells mostrar tendències narcisistes .

No tenen la capacitat de posar-se en la pell d’altres persones. Aquesta és la clau de la interacció social i un comportament ètic i sòlid. Per això no els voleu al vostre voltant.

L’amor i la compassió són necessitats, no luxes. Sense ells, la humanitat no pot sobreviure. - Dalai Lama.

7. Els que són deshonestos i et menten.

La mentida es fa amb paraules, i també amb silenci.- Adrienne Rich

Alguns amics juraran secret quan els expliquis alguna cosa confidencial. Quan trobeu que aquesta informació ja és un coneixement comú, és possible que estigueu furiós i decidiu acabar amb l’amistat. Però les persones deshonestes i falses també poden fer mal de moltes altres maneres. Poden mentir-vos sobre els seus deutes o si tenen problemes a la feina. També poden ser insincers i mentir-vos sobre el que pensen del vostre comportament quan els demaneu comentaris.

Aquestes persones només poden danyar l’amistat amb el pas del temps perquè la confiança, la veracitat i l’honestedat són les qualitats més precioses de qualsevol amistat. Si fan aquestes coses, no són dignes de la vostra amistat.

8. Els que són manipuladors i us explotaran.

Hi ha alguns amics que només volen utilitzar-vos per obtenir una presentació d'una persona important que coneixeu, una entrevista de treball o fins i tot una cita. Utilitzen els xafardeigs com a arma i sempre hi ha una agenda oculta. Estan buscant aquesta feina per assegurar-vos que no hi apliqueu.

T’explicaran històries de por sobre la feina, el cap i el miserable salari. Simplement redueixen el nombre de candidats al seu avantatge.

Els amics manipuladors saben com extreure’ls informació o fer que reveleu certes debilitats que després utilitzaran contra vosaltres. Explotaran la vostra generositat i la vostra consciència social i poques vegades donaran res a canvi. Aviat podreu detectar-lo si sou qui sempre ho fa o qui paga tot! Cal evitar aquestes persones perquè t'utilitzen.

9. Aquells que deliberadament fan mal.

Aquestes persones tenen una sèrie de tàctiques i comentaris que poden ser molt perjudicials. Pot ser que els vostres pares critiquin com esteu educant els vostres fills quan la vostra pròpia educació no tenia res a escriure. Pot ser un comentari fora del puny, que és astut o ferit, i que et fa sentir ferit.Publicitat

De vegades, la gent fa comentaris desagradables que posen en dubte la vostra pròpia honestedat, diligència o capacitat. Altres ocasions són quan els amics no compleixen les seves promeses, com ara no fer-vos el favor que heu sol·licitat o simplement oblidar-vos de trucar-vos.

Són tàctiques perjudicials que no heu de passar per alt i que heu de suportar. Aquests amics i familiars semblen estar més decidits a posar mines que mostrar calor, afecte i suport. Per això, cal desfer-se’n.

10. Els estressats.

Sabíeu que els humans estem programats per pensar negativament i que sempre els preocupa la seguretat, la salut i la supervivència? Antropològicament, això té sentit, ja que, com a homes de les cavernes, les coses no eren tan fantàstiques. És increïble com aquest estrès integrat encara estigui entre nosaltres avui en dia. És per això que, quan apareixen persones estressades als nostres armaris o ens trucen per telèfon, hem d’estar preparats per suportar-les.

I no hi falten aquestes persones, ja que entre un 75% i un 90% de totes visites al metge estan relacionats amb l'estrès! Els estudis de recerca demostren que qualsevol exposició a l’estrès a llarg termini afectarà els nostres cervells i el nostre rendiment.

Tenim prou estrès per afrontar-ho, sense haver de fer front a persones estressades que planen sobre nosaltres. Necessitem distanciar-nos d’ells per sobreviure.

Com ho he fet vostè heu aconseguit desfer-vos de persones tòxiques a la vostra vida? Feu-nos-ho saber als comentaris.Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: parelles de siluetes a la platja amb cavalls a través de shutterstock.com