30 MILLORS PRESSUPOSTOS PER DEIXAR LA FEINA

Què tenen en comú la vostra batuda a la nevera de les 15:00 i la prestatgeria perfectament alfabètica?

El més probable és que els feu tots dos quan hauríeu d’haver estat treballant.

La dilatació és un dels comportaments més humans. Tots som culpables d’ajornar allò que sabem que és important de tant en tant i sembla que, com més urgent és la tasca, millor ho podem evitar.

És clar, vol dir que cada vegada que tenim un termini important acabem amb una casa impecablement neta i una safata d’entrada completament buida, però el treball real queda fins a l’últim moment i acaba en un frenesí d’estrès i cafeïna.

Però podem guanyar el control sobre la procrastinació notant-ho tan aviat com sigui possible i deixant-lo a les pistes. Al contrari, sabeu que teniu un mal hàbit quan sou conscient que ajusteu alguna cosa i continueu evitant-ho igualment.

Per començar amb la lluita contra la postergació, aquí teniu 30 pressupostos per posicionar-vos en un estat d’ànim motivat, perquè si la postergació té algun enemic, és una motivació per treballar més.

Poques veritats casolanes

Veure aquesta publicació a Instagram
Una publicació compartida per Lifehack per a Goal Diggers (@lifehackorg)

Mai no aplaceu fins demà el que es pot fer després de demà.
- Mark Twain

És més fàcil resistir-se al principi que al final.
- Leonardo da Vinci

Algun dia no és un dia de la setmana.
- Janet Dailey

L’èxit no s’obté d’un dia per l’altre. Ve a terminis; obtindreu una mica avui, una mica demà fins que es reparteixi tot el paquet. El dia que posposes, perds l’èxit d’aquest dia.
- Israelmore Ayivor

L’home que espera saber-ho tot és l’home que mai no fa res.
- Craig D. Lounsbrough

La dilatació és com anar a un restaurant elegant i omplir de pa i no deixar prou espai per sopar.
- Richie Norton, El poder d’iniciar alguna cosa estúpid: Com aixafar la por, fer que els somnis passin i viure sense lamentar-se

La dilatació és el cosí mandrós de la por. Quan sentim ansietat al voltant d’una activitat, la posposem.
- Noelle Hancock, El meu any amb Eleanor

Fer coses a l’últim moment ens recorda la importància de fer coses al primer minut.
- Matshona Dhliwayo

No podeu escapar de la responsabilitat del demà evitant-la avui.
- Abraham Lincoln

Un dia pot passar rudament quan s’evita deliberadament el que se suposa que ha de fer.
- Bill Watterson, There’s Treasure Everywhere

Amb quin dret puc reclamar demà, que he perdut aquest dia?
- Alain-Fournier, Le Grand Meaulnes

Si voleu avançar a la vida, he trobat que potser la paraula més inútil del món és demà.
- José N. Harris

Alguns consells pràctics

Si us quedeu atrapats, allunyeu-vos del vostre escriptori. Passejar, banyar-se, anar a dormir, fer un pastís, dibuixar, escoltar música, meditar, fer exercici; feu el que feu, no us quedeu només mirant el problema. Però no feu trucades telefòniques ni aneu a una festa; si ho feu, les paraules d’altres persones abocaran on haurien de ser les vostres paraules perdudes. Obriu-los un espai, creeu un espai. Sigues pacient.
- Hilary Mantel

Pensar massa condueix a la paràlisi mitjançant l'anàlisi. És important pensar-ho bé, però molts utilitzen el pensament com a mitjà per evitar l’acció.
- Robert Herjavec, La voluntat de guanyar: líder, competència, èxit

Només ajusteu fins demà el que esteu disposat a morir deixant sense fer
- Pablo Picasso

Només treballant els rituals es pot desenvolupar qualsevol grau significatiu de comprensió. Si espereu fins que esteu segurs que enteneu tots els aspectes de la cerimònia abans de començar a treballar, mai començareu a treballar.
- Lon Milo DuQuette, The Magick of Aleister Crowley: Un manual dels rituals de Thelema

Feu primer el que no vulgueu fer més.
- Clifford Cohen

Amb quina freqüència us trobeu dient: En un minut hi arribaré o Demà és prou bo i totes les altres excuses possibles del llibre? Compareu-lo amb la freqüència amb què decidiu que s’ha de fer, així que anem a fer-ho. Això us hauria de dir fins a quin punt és realment greu el vostre problema de retard.
- Stephen Richards, El secret per començar: estratègies per triomfar sobre la dilatació

Com deixar de procrastinar comença per creure que es pot superar la procrastinació.
- Robert Moment, Com deixar de proliferar

No posis mai les coses ... et despertaràs i les trobaràs desaparegudes.
- James Jones

Some Tough Love

Feu alguna cosa en lloc de matar el temps. Perquè el temps t’està matant.
- Paulo Coelho, Aleph

Si trigueu massa a decidir què voleu fer amb la vostra vida, trobareu que ho heu fet.
- George Bernard Shaw

Si voleu avançar a la vida, he trobat que potser la paraula més inútil del món és demà.
- José N. Harris

El que s’ajorna no s’evita.
- Thomas More

La inspiració és per als aficionats. La resta només ens presentem i ens posem a treballar
- Chuck Close

Si sempre feu el que és fàcil i escolliu el camí de menys resistència, mai no sortireu de la vostra zona de confort. Les grans coses no provenen de zones de confort.
- Roy Bennett

Les vostres idees tenen cames i, tal com us corren pel cap, podrien passar pel cap d’una altra persona i només es tracta de qui arribi primer a la meta. Res no és nou sota el sol, així que actua segons les teves idees. - Sanjo Jendayi

És possible que no se us castigui per la vostra ajornament, però segur que el castigueu.
- Debasish Mridha

Quan cal sortir de la dilatació

El temps és un empresari en igualtat d’oportunitats. Cada ésser humà té exactament el mateix nombre d’hores i minuts cada dia. Els rics no poden comprar més hores. Els científics no poden inventar nous minuts. I no es pot estalviar temps per passar-lo un altre dia. Tot i així, el temps és increïblement just i perdonador. Per molt que hàgiu perdut el temps, encara teniu tot un demà.
- Denis Waitley

D’aquí un any potser voldríeu haver començat avui.
- Karen Lamb

Imprimiu aquestes citacions, enganxeu-les a la paret que hi ha al davant de l’escriptori: feu el que sigui necessari per recordar per què no hauríeu de deixar de treballar o deixar-vos distreure pel desig de reordenar els mitjons en ordre de colors.

No serà fàcil, però ser conscient de com de perjudicial és la postergació per als vostres objectius a llarg termini és el primer pas per superar-la.Publicitat