8 MILLORS MULTIVITAMÍNICS PER A HOMES, DONES I NENS

Quan voleu millorar la vostra salut, molts dels suggeriments que us donaran altres no són menjar més menjar. Més aviat, la majoria suggeriria que prengueu suplements o multivitamínics que se centrin en pèrdues específiques. És un argument sòlid, ja que els millors multivitamínics disponibles poden omplir els diversos buits de la vostra dieta sense afegir calories excessives a la vostra dieta.

Dit això, navegar pel món de les multivitamíniques és difícil, ja que cada persona té necessitats diferents. A més, el cos de cada persona funciona de manera diferent i té objectius de salut diferents.

Tenint en compte tots aquests factors, he elaborat una llista de multivitamínics que són bons per a homes, dones i nens en general i en necessitats específiques. Si s’adapta a les categories que hem esmentat, aquest multivitamínic sol ser una bona opció per a vosaltres.

Com triar els millors multivitamínics

Quantitat de vitamines per ampolla - Totes aquestes vitamines són diàries, per descomptat, però el valor prové del temps que us durarà una sola ampolla. Tot i que no teniu control sobre quantes persones prenen aquestes vitamines, podeu controlar la quantitat de vitamines de cada ampolla comprant-ne de més amb pastilles. A més, val la pena comprovar quantes d’aquestes vitamines haureu de prendre cada dia.
Absorció - Una vitamina només és útil si el cos pot absorbir els nutrients. Com a tal, voleu assegurar-vos que la píndola es pugui dissoldre al cos i que els nutrients hi puguin entrar.
Additius i farcits - De vegades, a les empreses els agrada afegir aquests farcits a vitamines que només serveixen perquè siguin atractives i tinguin una vida útil més llarga. Això no us ajuda gens per a la salut. Els productes d’aquesta llista no en tenen cap.
Vitamines essencials - Les multivitamíniques són una combinació de vitamines, però és millor que tingueu algunes vitamines en general. Un bon multivitamínic és aquell que conté vitamines D, magnesi, calci, zinc, ferro, folat i B-12.
Verificació USP - Aquestes verificacions les realitza una tercera organització sense ànim de lucre que determina si la vitamina és pura o no. És un bon segell d’aprovació. El problema és que moltes empreses col·loquen foques falses a les seves ampolles. Sempre podeu verificar si el segell és legítim usp.org .

1. Multivitamínics que són els millors per obtenir una energia superior

Conté 23 vitamines i minerals, 12 enzims digestius, 14 verds i un gran nombre d’antioxidants. Nature’s Way Alive us proporciona una bona cobertura de vitamines i us ajuda a augmentar el vostre nivell d’energia.

Tot i que això cobreix els nutrients essencials, el focus principal d’aquest multivitamínic és proporcionar energia. En aquest cas, trobareu que hi ha una quantitat més elevada de vitamina B en aquestes vitamines per ajudar el vostre cos a convertir qualsevol aliment que preneu en energia. Tenint en compte també la llista d’ingredients, això és apte per a vegetarians.

Compra Nature's Way Alive aquí.

2. Els millors multivitamínics per a la pèrdua de pes i el manteniment

Publicitat

Moltes de les millors multivitamíniques seran les vitamines que cobriran els elements essencials alhora que us proporcionaran alguns altres beneficis. En aquest cas Jardí de la vida Codi de la vitamina : Pes perfecte L’embalatge us ajudarà a tenir més en compte el vostre pes.

Com es fa això és a través de la llista d’ingredients. Trobareu molts nutrients addicionals dissenyats per afavorir el metabolisme i augmentar el vostre sistema immunitari. Un dels ingredients habituals que trobareu en aquest és ashwagandha, que té com a finalitat reduir la sobreexplotació relacionada amb l’estrès.

Podeu veure-ho tant com a suplement per a la pèrdua de pes com a multivitamínic, cosa que és útil si també voleu perdre pes.

Compra el pes perfecte de Garden of Life aquí.

3. Els millors multivitamínics per a la salut general de les dones

Els multivitamínics generals són útils i beneficiosos per a la majoria de la gent. Tot i això, un dels problemes que tenen és que no sempre aporten nutrients que cada gènere necessita. Els homes i les dones necessiten vitamines diferents per funcionar i moltes de les multivitamines del mercat no sempre atenen les necessitats de les persones.

En el cas que NOW Foods Eve , aquests multivitamínics estan dissenyats per donar suport a la salut de les dones. Les vitamines contenen superfruites com la magrana i l’acai, entre d’altres, que proporcionen nutrients molt necessaris a diferents persones.

Compra NOW Foods Eve Superior aquí. Publicitat

4. Multivitamínic que és el millor per a les dones en general

Si busqueu una altra alternativa multivitamínica per a dones, seria una de les millors multivitamíniques Llum arc de Sant Martí . El multivitamínic de les seves dones conté les vitamines que hem enumerat anteriorment com a vitamines essencials per a la vostra salut i també té una gran absorció. Fins i tot no és transgènic, vegetarià i sense gluten.

Aquests multivitamínics també ajuden a millorar el sistema immunitari i el sistema digestiu. Mentrestant, pot proporcionar aliment, energia i millorar la vitalitat femenina a nivell cel·lular.

Compreu Rainbow Light Women’s One aquí.

5. Millor multivitamínic per a nens

Un dels grans problemes amb les multivitamíniques infantils és que moltes empreses carreguen les seves vitamines amb sucre. Moltes altres empreses també practiquen sabors i colors artificials per animar els nens a provar-los.

Podem entendre per què és així, però hi ha un argument per fer-ne un de millor sabor a multivitamínics. Un exemple de bona companyia per a això és Vitamines de Renzo per a nens . Aquests multivitamínics no tenen sucre ni gluten, i són lliures de transgènics i aptes per a vegans. A més, l’empresa només utilitza ingredients d’alta qualitat.

Podeu triar entre una forma de tauleta o una goma de gom a gom, i això no farà cap diferència, ja que el vostre fill gaudirà d’elles alhora que obtindrà enormes beneficis per a la salut.Publicitat

Compra Renzo’s Picky Eater Multivitamin aquí.

6. Multivitamínic ideal per a homes

Com s’ha esmentat anteriorment, els multivitamínics generals no sempre ajuden a omplir les mancances nutricionals. I com que el cos d’homes i dones necessita nutrients diferents, té sentit que hi hagi multivitamínics orientats específicament per a homes. Una bona opció és la Jardí de la vida marca, concretament la seva Codi vitamínic: homes producte.

Entre els millors multivitamínics per a homes que hi havia, he anat amb aquest, ja que ajuda a la salut de la pròstata, a l'energia física i mental i a la salut del cor. També està dissenyat específicament per facilitar la digestió. així obtindreu molts nutrients d’aquestes vitamines.

Compra la vitamina per a homes del jardí de la vida aquí.

7. Millor multivitamínic en general

Natura feta és una altra marca que proporciona multivitamínics generals que cobreixen una bona quantitat de vitamines en general. Els seus Multi diari El producte proporciona 14 vitamines i minerals clau per al suport nutricional diari. Alguns d’ells són el calci, el zinc, el ferro i les vitamines C, D3 E i B. Cobreix moltes de les vitamines que hem esmentat anteriorment i el veig com un producte vitamínic de qualitat.

Compra Nature Made Multi Vitamina diària aquí. Publicitat

8. Millor multivitamínic per a homes actius

El multivitamínic final que tractarem és per a la salut dels homes. Aquest particular multivitamínic, el GNC 's Mega Men Esport , proporciona un impuls energètic i un metabolisme millorat. També dóna suport a la salut del còlon i la pròstata, alhora que proporciona vitamines específiques per a la salut general dels homes.

Com molts dels altres productes d’aquesta llista, això també pot ajudar a millorar la crema de calories i la nitidesa mental. També pot combatre els radicals lliures que produeixen els homes durant l’exercici, cosa que el converteix en un gran multivitamínic si també sou el tipus més actiu.

Compra GNC Mega Men Multivitamin aquí.

Pensaments finals

Amb tants multivitamínics que hi ha al mercat, és difícil navegar per quins hauríeu de triar per vosaltres mateixos. Afortunadament, hi ha molts productes de qualitat que podeu trobar si dediqueu una mica de temps a investigar i comprovar les llistes d’ingredients.

Com que he fet la tasca personal amb aquesta llista dels millors multivitamínics, podeu estar segurs que són alguns dels millors que podeu recollir. Per tant, no tingueu por de provar-los.