10 BEGUDES TOTALMENT GUSTOSES QUE PODEU BEURE DURANT TOT EL DIA I, TOT I AIXÍ, NO ENGREIXEU.

En iniciar un viatge de pèrdua de pes, aviat descobrireu quantes calories buides consumim tots i no sempre provenen d’aliments que mengem. Pot ser molt frustrant adonar-se que per molt que intenteu regular la vostra dieta, les begudes que acostumeu a consumir perjudiquen el vostre procés de pèrdua de pes. El que és encara més difícil per a la majoria de la gent és el fet que les alternatives saludables en aliments i begudes solen tenir un sabor força barrejat, que és una de les raons més freqüents per les quals la gent torna als antics hàbits de menjar i beure. Afortunadament, no cal triar entre begudes saludables i baixes en calories i begudes que tinguin un bon sabor. Per tal d’ajudar-vos a mantenir-vos al vostre regiment saludable, hem compilat una llista de 10 begudes aromatitzades que podeu beure i que encara no guanyeu pes.

En lloc de sucs de fruites amb un alt contingut de sucre, per què no proveu sucs de verdures? Prometo que tenen un gust igual de bo!

Per evitar el sucre de la fruita i mantenir un bon sabor, podeu optar per deliciosos sucs de verdures que no només tenen un bon sabor, sinó que també us poden ajudar a perdre una mica de greix corporal.

Suc de cogombre

El cogombre té molta aigua i també és bo per hidratar el cos.

Una de les begudes més refrescants que realment ajuda el procés de pèrdua de pes en actuar com un diürètic fort, suc de cogombre és una de les millors opcions quan voleu una beguda aromatitzada, refrescant i que elimini toxines.Publicitat

Suc de remolatxa

La remolatxa conté antioxidants i també és bona per a la pell.

La remolatxa és coneguda per ser rica en nutrients saludables. En contenir fibra dietètica soluble i insoluble, la remolatxa ajuda a reduir el greix corporal, ja que manté una funció intestinal adequada. Suc de remolatxa proporciona una alternativa saborosa i sana als sucs ensucrats que es converteixen en greixos.

Suc d’herba de blat

L’herba de blat és rica en fibra i us pot ajudar a facilitar la digestió.

L’herba de blat és beneficiosa per a la pèrdua de pes, ja que no només actua com un gran desintoxicant, sinó que només és rica en fibra, cosa que impedeix la sensació de fam de sobte. Suc d’herba de blat és una opció perfecta per a les persones que desitgen un gran sabor a les seves begudes saludables.

Només unes poques fruites poden fer l’aigua una mica més alegre i acolorida.

Tots coneixem els avantatges d’una correcta hidratació, però, de vegades, sobretot en aquells moments en què seguim una dieta per aprimar, també desitgem una mica de sabor. Si l’aigua plana simplement no n’hi ha prou, aquí us expliquem com afegir sabor d’una manera saludable.Publicitat

Aigua de llimona

No és d’estranyar veure aquesta beguda sana i fàcil de fer a la llista!

Si afegiu unes gotes de suc de llimona a cada got d’aigua que preneu, obtindreu un millor sabor, més vitamina C per prevenir la grip i, el més important, actuarà com a potenciador del metabolisme natural, fent que la crema de greixos sigui molt més ràpida.

Aigua de síndria i menta

A qui no li agrada sentir-se una mica estiuenc?

Per a aquelles ocasions en què necessiteu més energia i sabor, podeu fer aquesta gran barreja de desintoxicació. La síndria actua com a diürètic natural i ajuda el cos a eliminar l’excés d’aigua, mentre que la menta redueix la inflor de l’estómac i ajuda a perdre el greix d’aquesta zona.

Aigua amb gas

És un bon substitut del refresc!

L’aigua escumosa o carbonatada és una opció excel·lent per a les persones que necessiten un descans per beure aigua normal mentre segueixen una dieta, ja que no aporta massa calories, mentre que la seva textura et deixa estar ple i poc menys susceptible a berenar.Publicitat

Et mereixes una tassa de te de gel perquè ets fantàstic!

Te de gingebre

El gingebre és un súper menjar i també heu d’intentar afegir-lo als vostres plats.

A part de molts beneficis per a la salut del gingebre, té un paper important en la pèrdua de pes. El gingebre millora el nostre metabolisme i bloqueja tots els factors que condueixen a l’augment de greix a la panxa. S'ha convertit en un dels ingredients més importants de qualsevol dieta a causa dels seus nombrosos beneficis per a la salut. Te de gingebre pot servir com un gran substitut de les begudes ensucrades, ja que en realitat ajuda al procés de pèrdua de pes. I té molt bon gust.

Te blanc

Una de les fonts d’antioxidants més riques, te blanc és una de les begudes més efectives pel que fa a la pèrdua de pes. La seva alta concentració d’ingredients actius en les cèl·lules grasses humanes el fa efectiu tant en el bloqueig de la formació de cèl·lules grasses com en la descomposició del greix existent.Publicitat

Te verd

Sabeu que el te verd és diferent del matcha?

Te verd ha estat àmpliament coneguda com la beguda número u per a la pèrdua de pes. Els seus ingredients actius ajuden al nostre procés de crema de greixos augmentant el metabolisme, reduint la gana, ajudant els nostres cossos a cremar més calories i a perdre greixos abdominals.

Que l’aigua negra faci la feina!

En lloc de beure cafè ric en sucre, llet o nata que sumi calories, canvieu al cafè negre. El cafè negre no afegeix calories innecessàries al vostre pla diari, mentre que una ingesta moderada de cafeïna pot ajudar a processar la crema de calories.