Molta gent necessita 15 motius per prendre banyeres d’hidromassatge. Ja són força agradables tot sol i poden alleujar l’estrès i deixar-nos nets i refrescats. No obstant això, hi ha encara més raons per prendre banyeres d'hidromassatge i algunes afecten la vostra salut.

1. Pot millorar la vostra salut cardiovascular

D'acord amb Bruce Becker, M.D. , submergir-se en aigua en general fins al coll us proporciona un entrenament cardíac. Això es deu al fet que l'aigua exerceix més pressió sobre el cos, cosa que augmenta el volum cardíac. Dit d’una altra manera, quan us submergiu en aigua, el vostre cor treballa més i això l’ajuda a mantenir-se sa.

2. Us pot ajudar a dormir

Publicitat

L’aigua calenta afavoreix la relaxació que us ajuda a dormir. Això és prou fàcil d’explicar. Quan es posa el cos tens és una tina d’aigua calenta, la calor augmenta la temperatura corporal i relaxa els músculs. Això us fa cansat i relaxat, cosa que us pot ajudar a dormir millor. Tanmateix, no s’ha d’intentar adormir-se en una banyera d'hidromassatge. Aquesta és una idea terrible.

3. Pot ajudar a alleujar els dolors

Com acabem d’explicar, l’aigua calenta en general ajuda a relaxar el cos. Això també pot alleujar els dolors i les molèsties associades a lesions atlètiques com les estirades musculars o fins i tot l’artritis. Si teniu dolor i no és un os trencat, un bon remull probablement us ajudarà a sentir-vos millor.

4. Pot ajudar a reduir la pressió arterial

Mayo Clinic researcher Thomas Allison, M.P.H., doctor va fer un estudi que demostra que seure a una banyera d'hidromassatge pot reduir la pressió arterial. Això és fantàstic per a aquells que corren risc de patir malalties del cor o pateixen hipertensió. Per descomptat, si pateix aquests problemes, haureu de consultar al vostre metge, però la investigació del doctor Allison ha demostrat que l’aigua calenta com a les banyeres de spa augmenta la freqüència cardíaca i redueix la pressió arterial, cosa que contribueix a reforçar el fet que us pot ajudar. salut cardiovascular.Publicitat

5. Pot ajudar a la diabetis i a la pèrdua de pes

A petit estudi que es va dur a terme ha demostrat que les persones amb diabetis que prenen banys de spa regularment poden reduir els nivells de sucre en sang i glucosa en sang. També va demostrar que, prenent una banyera d'hidromassatge durant 30 minuts, sis dies a la setmana, perdia quatre quilos en un mes sense fer cap canvi en la seva dieta o exercici. No és la propera gran dieta, però tot ajuda.

6. Pot reduir l’estrès

Tot això relaxant i càlid no només és bo per a vosaltres literalment, sinó també per a vosaltres en sentit figurat. Seure a l’aigua tèbia i sentir-ne els beneficis pot reduir considerablement l’estrès. La reducció de l’estrès pot tenir millores positives en la salut mental i física i pot afavorir una sensació de benestar general.

7. Pot ajudar a netejar el cos

La calor us obre els porus i això pot ser bo quan us trobeu en un entorn net com una banyera d'hidromassatge. En obrir els porus, doneu a l’aigua la possibilitat de treballar-hi i netejar la brutícia i les toxines de la pell. El resultat és una sensació refrescant amb una pell potencialment més clara. El procés de desintoxicació també us pot fer sentir millor.Publicitat

8. Pot ajudar a reduir els mals de cap

Entre els vasos sanguinis dilatats, la relaxació i la calor, els banys termals també poden ajudar a reduir els mals de cap. Al dilatar els vasos sanguinis, pot disminuir la pressió del cap, cosa que ajuda a eliminar els mals de cap mentre la relaxació general i la calor continuen el procés. Si teniu mal de cap, alguns bons banys termals us poden ajudar a solucionar-lo.

9. Pot millorar la vostra autoestima i confiança

Quan et sents bé, tens bons pensaments. Com que els banys termals poden fer totes aquestes coses increïbles, l’avantatge mental és bastant tangible. Quan us poseu malament a una banyera d'hidromassatge i el bany us farà sentir millor, us farà sentir millor amb vosaltres mateixos i, quan us sentiu bé, us sentireu més segurs. Una bona remullada abans d’un gran esdeveniment us pot ajudar a relaxar-vos, a tenir més confiança en vosaltres mateixos i a estar més preparats mentalment.

10. Pot millorar l’ansietat

Publicitat

L’ansietat és un problema difícil d’abordar per a moltes persones, però els banys d’hidromassatge poden ajudar-los. Gràcies a la relaxació, l'alleujament de l'estrès i la calor, les banyeres d'hidromassatge us poden ajudar a sentir menys ansietat. Per descomptat, caldrà més que una banyera d'hidromassatge per desfer-se de tot, però cada mica ajuda.

No oblideu els riscos!

Malgrat els avantatges, les banyeres d'hidromassatge no són per a tothom. Les persones amb malalties del cor han de ser especialment prudents, ja que els efectes cardiovasculars poden causar complicacions. A més, les banyeres d’hidromassatge, els banys d’aigua calenta, etc. us poden fer suar i això pot provocar deshidratació si no teniu cura. Com que són tan caloroses, també correu el risc de cops de calor si sou sensibles a la calor o si hi esteu massa temps. Les dones embarassades han de tenir precaució, ja que l’aigua calenta pot afectar negativament el nadó si no en té cura.

Recordeu també la gent. Si teniu dubtes sobre l’inici d’un règim de banyera d’hidromassatge, consulteu el vostre metge. De fet, haureu de consultar al vostre metge independentment per estar segur.Publicitat

Tot i que els beneficis de les banyeres termals són tangibles, no són un miracle. Ho fan millor per augmentar un estil de vida saludable en lloc de ser-ne el punt focal. Tothom hauria de gaudir d’una bona remull de tant en tant (si la seva salut ho permet) perquè, en la majoria dels casos, us pot ajudar a sentir-vos millor.

Crèdit fotogràfic destacat: Il·luminació de fibra òptica a través de fiberopticlighting.com