Quan tot ha anat malament; has perdut algú que estimes, has perdut el teu negoci, has perdut els teus diners.

Voleu rendir-vos. Però no ho faràs, no podràs.

Cal trobar la manera de lluitar.Publicitat

Què fas per tornar a trobar la felicitat?

Aquesta és la manera de fer-ho ‒ en 10 passos.

1. Respira

Quan vaig tocar el fons, tenia una llista de 10 tasques a la meva nevera. Cada matí escrivia a la part superior, en la posició número u: RESPIRAR. Això va ser tot. Durant mesos no hi havia res més a la llista.Publicitat

Tot i que de vegades sembla impossible, allà voluntat ser un dia més brillant. Però per arribar-hi heu de recordar de continuar fent això: RESPIRAR.

2. Recordeu això: totes les coses han de passar

És la llei bàsica de la vida. Bons moments, mals moments, res no continua igual. Una cursa de mala sort no pot continuar per sempre. La marea tornarà a entrar; sempre ho fa. És una llei de la vida. Fins llavors, continua respirant.

3. Cerqueu la llum al final del túnel

Potser no el veuràs avui, potser no el veuràs demà. Però si us ateneu als passos un i dos, per fi veureu aquesta brillantor un dia. T'ho prometo.Publicitat

4. A poc a poc.

És una dita on visc a Espanya. L’utilitzen tot el temps; significa poc a poc. És possible que vulgueu que aquest malson s’acabi avui, però no funciona així. Dol, col·lapse financer, divorci; Són coses que es fan a través d'un petit pas a la vegada. Quan finalment veieu la llum, dibuixeu un rumb cap a ella i comenceu a caminar, un petit pas a la vegada.

5. Sigues amable amb tu mateix

Si alguna vegada jugaves a Snakes and Ladders de petit, sabràs el frustrant que és arribar a la meitat del tauler i tornar a baixar de nou. Doncs això serà així. Pensareu que gairebé no en teniu; et sents una mica millor o t’interrompes la carrera i creus que el pitjor està fet i després et tornes a trobar als boxes. Està bé, així funciona. Torneu al pas 1 i respireu.

6. No penseu que el temps cura totes les ferides

Perquè no ho fa. La gent us ho explica i els agradaria que fos cert, però realment no ho és. Ja fa deu anys que ho he perdut tot (vull dir-ho tot) i alguns dies encara fa mal. El dol és nuclear, té una vida útil de milers d’anys. Creure que un dia desapareixerà màgicament només us mantindrà embolicat en el passat. El que voleu és que el dolor disminueixi per poder començar de nou ‒ aquesta no és la meta, però ara per ara és la vostra publicació inicial.Publicitat

7. Sigues dur amb tu mateix

Deixeu-vos entristir; si heu perdut algú que estimeu, no retingueu les llàgrimes. Si heu comès un error que us ha costat el vostre negoci, la vostra casa, la granja ‒ bé, complaureu-vos amb vosaltres mateixos. Però tard o d’hora cal parar. Sabreu quan sigui el moment. Però quan arribi aquell dia, haureu d’alçar els ulls i disciplinar-vos per no mirar enrere.

8. No prengueu grans decisions

De vegades és temptador copsar la primera armilla salvavides que algú ens llança: una nova inversió que compensarà les nostres pèrdues o un nou amant per curar el nostre dolor. Volem tan malament que això s’acabi. Però tingueu en compte que el moment de prendre decisions importants és quan no feu mal.

9. No espereu que les coses tornin a ser iguals

Quan la marea torna a entrar, tot el que hi havia escrit a la sorra desapareix. Accepteu que el que esteu passant és un esdeveniment que canvia la vida. És possible que la vostra nova vida no s’assembli a l’antiga. Porta la cicatriu i passa a aquesta nova vida, sigui quina sigui. Escriu coses noves a la sorra.Publicitat

10. Recordeu que us agrada el que queda

Aquest és el pas més important de tots. Si podeu fer totes aquestes coses i no trencar-vos, el que queda és una persona notable. El que us ha passat no és bo, però heu caminat pel foc i heu sortit a l’altra banda. Això et converteix en una persona realment notable. Mai ho oblidis.