No seria útil si poguéssiu augmentar la confiança en les vostres habilitats i habilitats en el lloc de treball? La gent segura tendeix a treballar més feliçment i no té por d’anar a la promoció o assumir nous reptes. Aquí teniu deu consells que podeu utilitzar a la feina per augmentar la confiança en vosaltres mateixos.

1. Retalleu la conversa negativa sobre si mateix

Ningú no ha millorat mai res en apallissar-se. Parleu amb vosaltres mateixos amablement i encoratjant-vos, en lloc d’enredar-vos per cometre errors. Una mentalitat positiva us ajudarà a aprendre més fàcilment, cosa que augmentarà la confiança.Publicitat

2. Potencia els teus coneixements

Una manera segura de ser més segur del que feu és aprendre més. Llegiu les darreres investigacions per millorar el vostre coneixement. Saber com i per què funcionen certes pràctiques i processos pot augmentar la confiança en la vostra capacitat per fer-les.

3. Esbandida i repeteix

La pràctica és la pedra angular de l’èxit. Però no només és la pràctica: també corregeix els errors en el camí. Cada vegada que completeu una tasca, pregunteu-vos com podeu millorar-la encara més la propera vegada que la feu.Publicitat

4. Construeix en els teus punts forts

Els estudis han demostrat que una bona manera d’augmentar la confiança és centrar-se en els seus punts forts en lloc dels punts febles. Accepteu el que ja feu bé i feu un esforç per refinar les vostres millors qualitats. És un gran impuls de confiança fer alguna cosa de manera excel·lent en lloc de ser adequat.

5. Agafeu noves habilitats

Sempre hi ha marge de millora i l’aprenentatge de noves habilitats no només augmentarà el domini de la feina, sinó que també augmentarà la confiança. Mireu què fan altres persones amb èxit i copieu com ho fan. Assistiu a seminaris dissenyats per ajudar-vos a perfeccionar les vostres habilitats i convertir-vos en un millor treballador. Trieu habilitats útils com ara gestió del temps, servei al client i productivitat, o apreneu alguna cosa nova que us ajudarà específicament en la vostra feina.Publicitat

6. Feu preguntes

No tingueu por de fer preguntes quan no sabeu alguna cosa. Fer una tasca de manera incorrecta perquè no ho enteneu del tot no és una bona manera d’augmentar la confiança. Si mai no esteu segur de com s’ha de fer alguna cosa, pregunteu a una altra persona què heu de fer. A més, no feu un projecte sense entendre el resum. Millor que desordenar-lo i disminuir la vostra confiança, demaneu aclariments sobre el que es requereix amb precisió.

7. Eliminar el llenguatge negatiu

De vegades, el llenguatge que fem servir ens limita. Si passegeu tot el dia dient que no puc ... trobareu que us tanqueu la ment a les solucions. En lloc d'això, pregunteu-vos: Com podria ...? Trobar solucions efectives augmentarà la confiança en gran mesura. Moltes persones es posen limitacions innecessàries a si mateixes a la feina utilitzant la paraula però en la seva comunicació. Deixeu de dir, però per un temps i observeu com podeu fer més si feu un esforç en lloc de donar excuses.Publicitat

8. Centreu-vos en els vostres èxits

És difícil augmentar la confiança si et lamentes del que no fas bé. Recordeu-vos de tots els projectes d’èxit que heu fet per augmentar la confiança en les vostres capacitats a la feina. Heu complert un termini limitat? Has aconseguit capgirar un projecte difícil? El vostre cap va lloar alguna de les vostres idees? Recordar els moments d’èxit a la feina és una millor manera d’augmentar la confiança en lloc de centrar-se constantment en els aspectes negatius.

9. Falsifiqueu-lo fins que el feu

Quan s’acosta a una nova tasca o a un nou repte, és normal sentir-se poc confiat. Si comenceu una nova feina, no es pot esperar que sàpiga exactament què feu des del principi. Però si adopteu un estat d’ànim positiu i actueu amb confiança, us sorprendrà fins a quin punt us portarà. La gent no només confiarà en les teves habilitats, sinó que començaràs a adonar-te que ets una persona capaç amb moltes habilitats per oferir.Publicitat

10. Diverteix-te

Per a la vostra autoestima no hi ha res pitjor que prendre’s massa seriosament. Per descomptat, voleu fer una bona feina, però també us podeu divertir mentre ho feu. Apreneu a riure-vos dels vostres contratemps i dels vostres errors i a criticar-los amb bon humor; us sorprendrà de com ser més alegre augmenta la vostra confiança i us ajuda a millorar-vos.

Crèdit fotogràfic destacat: Avanç a través d'unsplash.com