Dues paraules senzilles poden destruir la teva vida. Cada minut, cada segon, de cada hora, només sentiu: I si? Totes les situacions són potencialment perilloses. El teu cor i la teva ment s’uneixen convertint-se en un malvat malvat que vol destruir-te i fer-te caure. Això és el que si us sembla si teniu TOC.

Les coses més senzilles de la vida es van convertir en muntanyes enormes que són impossibles d’escalar. Unes vacances en família, una nit amb els amics o un passeig per la quadra són una trampa mortal.

Les obsessions són pensaments que s’enganxen en un cicle repetitiu quan el cervell no canvia de marxa com hauria de fer-ho. No desitjat, no desitjat i angoixant; aquestes imatges mentals no s’aturen.

És llavors quan comencen les compulsions. L’OCDer realitza comportaments repetidament intentant esborrar les imatges mentals que fan por i que no desapareixen. Aquests rituals poden ser un rentat excessiu de mans, neteja, recompte o revisió. Tot i que la persona amb TOC sap que són ineficaços, l’afany és aclaparador i imponent, de manera que hi cedeixen.

Tant si neixes amb ell com si desenvolupar-lo més endavant , la vida amb TOC és un infern viu. Els seus cervells no poden canviar els pensaments a un ritme normal.

Els pensaments s’encallen, corrent constantment com un hàmster atrapat en una gàbia que gira sense parar sobre la seva roda. El TOC interfereix en el funcionament responsable: feina, relacions, puntualitat o simplement poder viure còmodament amb ells mateixos i els seus éssers estimats.Publicitat

La majoria de la gent coneix els tipus de TOC més freqüents, com ara la comprovació d’aparells i portes, la por als gèrmens que puguin causar malalties o la mort i els pensaments invasors repetitius. No obstant això, l'OCD té molt més que això.

El TOC és un problema bioquímic en què el cervell es bloqueja i comença a enviar missatges falsos que no es reconeixen com a falsos, segons el doctor Jeffrey Schwartz, autor de Brain-Lock: Alliberar-se del trastorn obsessiu-compulsiu. El cervell s’enganxa a l’engranatge i no pot passar al següent pensament.

La bona notícia és que vosaltres llauna fer un canvi físic al cervell. Aquí hi ha 18 coses que us ajudaran a entendre el vostre ésser estimat TOC:

1. Tenen un cicle repetitiu al cervell que no poden controlar.

Volen aturar-se, però tan fort com s’esforcen; no poden. Perquè t el cervell TOC està bloquejat , no es mou per les tasques a un ritme normal.

2. No deriven cap plaer dels rituals.

Els jugadors, els compradors o els consumidors de substàncies gaudeixen de la interpretació d’un ritual. Els OCD no.

3. Són catastròfiques.

Les escenes que apareixen a la ment són adequades per a una pel·lícula de terror sagnant.Publicitat

4. Comproven, tornen a comprovar i no poden deixar de comprovar-ho.

Tothom comprova les portes o els fogons per assegurar-se que estan tancats i tancats abans d’anar a dormir. És possible que hagueu oblidat tancar l’estufa després de respondre els vostres textos. Però quan una persona amb TOC comprova, no confia que ho hagi comprovat, de manera que ho revisa una i altra vegada. Potser van trobar a faltar alguna cosa, o potser l’estufa es va tornar a encendre màgicament?

Les portes estan tancades i els electrodomèstics apagats? Va ser aquell cop a la carretera que vaig atropellar? Què he dit en aquest correu electrònic? La comprovació mai és versemblant. Per moltes vegades que comprovin, no confien en la seva última revisió (portes de garatge, torradores, planxes calentes). L’única comoditat és posar la planxa calenta a la bossa i portar-la a treballar.

5. Tenen pensaments inquietants de dany a si mateixos o als seus éssers estimats.

Un petit pensament pot convertir-se en una horrible visió mental d’esdeveniments tràgics que podrien causar o que podrien succeir.

6. Es preocupen per preocupar-se.

Com si la preocupació no fos prou dolenta, els OCD es preocupen per què els preocupa tant. Se senten ansiosos de preocupar-se per coses que no val la pena preocupar-se.

7. Eviten determinats objectes, situacions o entorns.

Una persona, un lloc o una cosa pot provocar una pólvora destructiva a la seva ment. Per por de pensaments obsessius, una persona amb TOC farà cinc quilòmetres per evitar un recordatori que pugui provocar un pensament obsessiu.

8. Viuen amb constants dubtes, inseguretat i incertesa.

Comprovar no és tranquil·litzador. Preocupar-se és inquietant. Viure en un dubte constant provoca ansietat i angoixa.Publicitat

9. Poden ser supersticiosos.

Associar un esdeveniment passat a una paraula, peça de roba o lloc; una persona amb TOC pot pensar que té poder. També creuen que qualsevol acció que realitzin tindrà un efecte positiu o negatiu a causa d’aquesta paraula, element o lloc. Caminaran per les esquerdes d’una vorera, evitaran passar per davant d’una adreça determinada o fins i tot duran la mateixa peça de roba durant una setmana. Es poden quedar atrapats en els números. Una adreça o una data pot semblar afortunada o mala sort, de manera que l’eviten o sucumben al seu poder.

10. Necessiten tranquil·litat.

Qui no necessito escoltar tot anirà bé quan se senti nerviós? Però una persona amb TOC necessita molt més tranquil·lització que una frase.

11. No tenen cap concepte de temps quan estan en un ritual.

Una dutxa pot durar una hora fins i tot quan l’aigua calenta es refreda. Us pregunteu per què es triga tant a rentar-se les dents o rentar-se la cara. Totes les accions s'han de realitzar en un ordre determinat i amb detalls minuciosos com si estiguessin preparant el l’últim model Tesla per debutar al Saló de l’Automòbil de 2015 .

12. Poden ser acaparadors.

No es poden treure robes, moneders, sabates i papers antics. Podrien necessitar-los per al seu ús futur. És possible que també sigui una mica nostàlgic, però hi ha tanta desordre que no es veu el terra?

13. No utilitzaran un bany públic.

Els gèrmens fan tanta por que, per molt que el seu cos necessiti alliberar-se, esperaran a arribar a un bany on se sentin còmodes.

14. Ells col·loqueu els objectes perquè estiguin perfectament alineats.

La simetria és important, també ho és l’ordre. Papers a l’escriptori, imatges a la paret o cabells al cap; tot ha d'estar bé. Un cantell desigual en una ungla pot causar una hora de mossegar les ungles mentre intenten suavitzar la vora dentada. Poden passar hores vestint-se, triant vestits o arreglant-se els cabells. Mai sentint que tenen raó, provaran deu vestits diferents fins que trobin el perfecte. Sovint arriben tard a la feina o a la seva pròpia festa d’aniversari.Publicitat

15. Ells tocar, fregar o tocar determinats objectes repetidament.

Intentant calmar la seva ment lluny de pensaments molestos, poden triar-se la cara, jugar amb els telèfons o girar-se els cabells.

16. Examinen el menjar amb molta cura.

Tenim por que puguin emmalaltir si el menjar no és fresc o cuinat perfectament. Qualsevol contusió petita sobre un alvocat pot ser un signe d’una malaltia epidèmica. Podrien trigar deu minuts a examinar-se i preparar-se una hamburguesa abans de picar-hi.

17. Temen la malaltia.

Temen que tinguin totes les malalties que llegeixen o escolten sobre les quals es converteixen hipocondríac .

18. Mai no senten que res estigui prou net.

Sentint que cada olla, plat o peça de roba està contaminada, la persona amb TOC els neteja repetidament.

Per difícil que sigui viure amb TOC o algú que en tingui, hi ha avantatges. Molt probablement amb un coeficient intel·lectual superior a la mitjana, les persones amb TOC són matemàtics, estadístics i analistes que ens ofereixen l’última tecnologia, la medicina i posen els astronautes a l’espai. Buscant la perfecció, són excel·lents en camps que requereixen pràctiques repetitives com l’atletisme i els músics. I és probable que la persona que us atengui quan estigueu malalta, apliqueu els vostres impostos i construïu els ponts que travesseu i que tingui TOC.

Hi ha bones notícies! Quan el TOC interfereix amb el funcionament diari normal, poden aprendre a dominar-se amb autocontrol. Una persona amb TOC pot millorar la seva qualitat de vida. Ja no han de patir. Amb un tractament adequat de Teràpia de Conducta Cognitiva fent servir el mètode d’exposició i resposta i aprenent a dir: no sóc jo, és el meu TOC, és possible una vida més tranquil·la i feliç.Publicitat

Un agraïment especial a Brain Lock: allibera’t del comportament obsessiu-compulsiu de Jeffrey M. Schwartz, M.D. amb Beverly Beyette.