Tenir vint anys és difícil. Pot significar trobar desesperadament una feina fora de l’escola, traslladar-se al primer apartament, fer els seus propis impostos i altres coses estressants que comporta ser adult. Però no tot és ansietat; els 20 anys també són independents i flexibles, i ara tens molta més llibertat que més endavant quan t’assentes més en les teves responsabilitats.

Aquest és el moment de fer-se càrrec de la seva vida, d’aprofitar-la en lloc d’esperar-la. Però, com podeu treure el màxim partit d’aquests deu anys i aconseguir el màxim possible, quan ahir mateix Google vau cercar ajuda per a què els meus préstecs estudiantils em matessin?

Malauradament, no hi ha un manual d’instruccions per aprofitar al màxim els vint anys (tret que compti Google), però tenim molts pares, professors i col·legues que han donat la seva saviesa i consells al llarg dels anys. Aquí en teniu uns quants:

1. Mantingueu-vos organitzats

Quan us instal·leu al vostre primer apartament o configureu el fons de jubilació, organitzeu-vos i mantingueu-vos organitzats Ja fos abans o no, ara és tan bo com començar qualsevol moment. La vostra pila de tràmits encara és (relativament) petita: invertiu en un arxiu de fitxers i algunes carpetes robustes per fer un seguiment dels vostres documents, rebuts, carteres de treball i altres fitxers importants. Les notes de post-it i les aplicacions de recordatori són una manera excel·lent de mantenir-vos al dia de les vostres tasques i, com més tingueu l’hàbit d’una bona organització, més fàcil el podreu fer.

2. Treballa els caps de setmana

Pot ser temptador abandonar tots els seus pensaments laborals tan aviat com estigueu fora de la feina, però la millor manera d’excel·lir-vos en un entorn de treball trepidant és dedicar-vos el temps i l’esforç addicionals. No importa si treballeu amb les mans o amb fulls de càlcul, estalvieu només unes hores del cap de setmana i penseu en com podeu abordar un problema la propera vegada que torneu a la feina. Mantingueu la vostra conciliació familiar i laboral, però si podeu localitzar solucions en el vostre temps d'inactivitat, això us farà més productiu quan realment feu un pas enrere al lloc de treball i els vostres companys de feina ho notaran.

3. Somriu cada dia

Tots hem escoltat com somriure pot predir una llarga vida útil , però algú que somriu molt també sembla més segur i amb èxit als altres. Somrient a la configuració del lloc de treball, podeu fer-vos més accessible als col·legues i als possibles socis comercials, i això pot ser un avantatge per a vosaltres en entorns on la comunicació oberta és clau.Publicitat

No puc dir-vos quants pacients comencen a veure millorar la seva confiança un cop comencen a somriure, va afirmar Dr. Ryan Long , dentista familiar a Dayton, Ohio. Sempre he dit, continua somrient perquè fa que la gent es pregunti de què has estat fent!

4. Escriviu els vostres objectius

A mesura que creeu les vostres credencials i assumiu més responsabilitats, pot ser difícil deixar-vos temps. No perdeu de vista els vostres propis objectius i ambicions. Mantingueu un registre del vostre progrés amb paràmetres de referència quantificables al llarg del camí perquè pugueu fer-vos responsables davant el vostre objectiu. Això també passa amb els objectius futurs. Si us enxampeu pensant anheladament en unes vacances de somni, escriviu-ho! Podeu tornar-hi, fer una investigació, desenvolupar un pla d’estalvi i treballar per assolir el vostre objectiu.

5. Entreneu i mantingueu-vos sans

Treballar és una cosa que la gent estima o odia i, si formeu part d’aquest darrer grup, pot ser difícil seguir un règim d’entrenament que dura més de tres setmanes. Hi ha un munt de consells per començar i mantenir un estil de vida saludable, així que continueu provant fins que en trobeu el que us convingui. Feu-vos responsables de la vostra salut, ja sigui amb un amic o amb contractes de compromís com pal k . Comenceu poc i premieu-vos d'acord amb els vostres objectius quan ho mereixeu.

6. Demaneu maneres de millorar

Sovint, les persones que millor entenen el vostre rendiment són els vostres companys de feina. Els vostres col·legues i supervisors veuen la vostra feina diàriament i poden proporcionar-vos algunes idees sobre com podeu millorar. Programeu temps amb els vostres companys de feina o supervisors i pregunteu-los com creuen que podeu obtenir un millor rendiment. Mostrant iniciativa i desafiant-se a si mateix, es pot guanyar més de la seva experiència laboral i continuar desenvolupant les seves habilitats.

7. Inicieu un projecte paral·lel

Quan tingueu 20 anys, teniu a la vostra disposició munts de temps, energia i creativitat. Cerqueu un projecte que sempre heu volgut fer, com construir una bicicleta o vendre sabó artesanal a Etsy, i doneu-ho tot. Si creus que estàs en una rutina, iniciar un projecte paral·lel pot ser la manera de tornar a motivar-te i dirigir la teva energia cap a alguna cosa positiva i desafiant.

8. Estigueu al dia de les novetats

Amb les fonts de notícies d’actualització ràpida i constant, no hi ha més raons per estar fora de contacte amb el que està passant al món. Feu un esforç sòlid per recollir les vostres notícies de més d’una o dues fonts i proveu de llegir més articles que superin els vostres interessos habituals. Si us dediqueu estrictament als articles sobre finances, proveu de subscriure-us a una columna d’arts i cultura (i viceversa). Amplieu els vostres interessos i estigueu ben informat.Publicitat

9. No us preneu-vos massa seriosament

Quan sigui un adult jove, pot resultar frustrant quan les persones més grans que vosaltres a la vostra vida laboral i personal no us atorguen el degut crèdit. És important mantenir la professionalitat, però no us preneu-vos tan seriosament que perdeu gaudi amb la vostra feina. Aquest és el moment de la teva vida per equivocar-te i aprendre’n. Quan us deixeu lliscar, podreu perdonar-vos i superar l'error: el vostre treball serà millor en el futur i els vostres companys apreciaran la vostra positivitat.

10. Beu menys

Com passa amb la majoria de les coses, l’alcohol és bo amb moderació, però a mesura que envelleixis (fins i tot als 20 anys) els efectes de beure seran cada vegada més difícils d’escusar al matí. El Va informar NIAAA que els adults joves d’entre primers i mitjans de la dècada dels vint tenen el major risc de beure amb excés o amb excés de consum. Si sortiu sovint, intenteu reduir el nombre de begudes que tingueu i vigileu els vostres hàbits per assegurar-vos que sempre teniu el control.

Començareu a notar que quan beveu menys, la vostra ment serà més clara i la vostra productivitat començarà a augmentar.

11. Blogueu sobre un tema que us apassioni

És més fàcil que mai convertir-se en blogger. Si no voleu dedicar-vos a un bloc personal o escriure de manera programada, cerqueu un bloc existent on pugueu aportar contingut. Apassionat de la bicicleta de muntanya? Política local? En algun lloc hi ha un bloc amb el vostre nom. En escriure sobre les vostres experiències i coneixements, podeu compartir aquest tros de passió amb una altra persona i establir la vostra credibilitat com a expert en la matèria.

12. Reuniu-vos amb persones establertes o amb èxit

Una bona manera de créixer és aprendre dels altres que tenen experiència. Si llegiu un article d'algú que admireu el treball, contacteu amb ell i demaneu-li informació sobre el terreny. No us vengueu curt assumint que no val la pena l’esforç; si algú mostra el seu número de telèfon o correu electrònic al seu lloc, vol dir que està disposat a compartir les seves experiències, i sempre és bo que els fans els agradin.

13. Porteu un diari

Quan estàs constantment ocupat, el temps s’escapa de tu i, abans de saber-ho, tens un any més. Tenir un diari us dóna la possibilitat de reflexionar sobre els bons i els mals moments i, quan mireu enrere les vostres entrades passades, us adonareu del que heu crescut des de llavors. Fins i tot si només escriviu una o dues frases resumint cada dia, tenir aquests petits records pot ser increïble quan es reflexioni.Publicitat

Estic en la indústria creativa i un milió d’idees apareixen constantment al meu cap, va dir Barry Eisenman, el director creatiu de Nutis Press . Mantenir un diari al llarg dels anys m’ha ajudat a millorar la productivitat de la meva empresa i, alhora, a alleujar l’estrès.

14. Llegiu un llibre nou cada mes

La investigació ho ha demostrat llegir pot reduir els nivells d’estrès i mantenir la ment estimulada us ajuda a centrar-vos en les tasques del dia a dia. Marqueu un ritme i fixeu-vos com a objectiu llegir almenys un llibre nou cada mes. Exploreu diferents gèneres i autors. Per a lectors no àvids, comenceu a llegir llibres que tinguin adaptacions per a TV o pel·lícules. Pot ser més fàcil mantenir-se compromès amb el llibre si es té context per a la història. (Game of Thrones, algú?) Si us sentiu ambiciós, uniu-vos al club de llibres d'una biblioteca local perquè pugueu parlar de la vostra lectura mensual amb altres persones.

15. Torneu a la vostra comunitat

Una mica de temps de voluntariat va molt. Comprometeu part del vostre cap de setmana a treballar a la vostra comunitat i a tornar on pugueu. Hi ha una oportunitat per a gairebé tothom, des de treballar en un refugi d’animals fins a fer tutoria als estudiants dels districtes escolars més desfavorits. En un estudi realitzat per UnitedHealth Group i l'Optum Institute , els investigadors van trobar que el 76% dels voluntaris se sentien més saludables mentalment i físicament i estressaven menys després del voluntariat. Feu-ne una rutina relacionant-vos amb un amic i compartint cotxes; no només serà una bona oportunitat per posar-vos al dia amb un amic, sinó que us sentireu millor.

16. Premieu-vos pels èxits més importants

Treballes molt! Es necessita temps, esforç i compromís per acabar un objectiu important i, de vegades, marcar aquesta casella de selecció no és prou satisfactori. Després d’haver participat en un gran projecte o, finalment, d’executar aquella cursa de 5 quilòmetres, regaleu-vos una migdiada a la tarda, compreu un rotlle de pasta de galetes d’1 dòlar i mengeu-lo cru, el que us faci més feliç. És agradable quan els teus companys reconeixen el teu treball dur, però encara ho és més.

17. Troba un mentor

Hi ha algú que admireu a la vostra vida, un vell professor, un company de feina o un familiar? Sempre hi ha alguna cosa a aprendre de les persones que admirem i tenir un mentor pot ser molt útil quan no esteu segur d’alguna cosa o només necessiteu algunes paraules d’ànim. Convideu el vostre mentor a prendre un cafè i xatejar i assegureu-vos de mantenir la relació amb actualitzacions i reunions periòdiques. És un carrer de doble sentit i a molta gent els encantarà l'oportunitat de compartir els seus consells i ajudar algú.

18. Troba un mentorat

De la mateixa manera, podeu agafar algú sota la vostra ala i compartir les vostres pròpies experiències. Si coneixeu algú que pot voler un mentor, oferiu-li un dinar i parleu sobre el que està passant a la seva vida. Pot ser un germà petit, un dels nous interns a la feina o simplement algú que pugui utilitzar un amic. Sigues empàtic i obert: pots aprendre tant del teu mentorat com ho faran de tu.Publicitat

19. Viatges

Des de viatjar per tot el món fins a l’altra banda de la ciutat, visiteu un lloc on mai no heu estat. Independentment del que vulgueu, doneu-vos temps per pujar a un avió o un autobús urbà i desafieu-vos a visitar algun lloc nou per a vosaltres. Gaudiu de la zona, visiteu atraccions locals i mengeu-ne el menjar. Com va escriure l’autor Scott Westerfeld: La millor manera de conèixer una ciutat és consumint-la. En visitar nous llocs, obtindreu una oportunitat emocionant de conèixer vosaltres mateixos i el món que us envolta, i el millor és que encara podeu viatjar amb un pressupost limitat.

20. No deixeu mai d'aprendre

El vostre coneixement és un dels vostres majors punts forts. Mantingueu la ment aguda i activa continuant la vostra formació. Hi ha una gran quantitat d’aules en línia gratuïtes, com ara Coursera , tutorials a YouTube o aplicacions com ara Duolingo si voleu aprendre un idioma. Si preferiu una experiència presencial, consulteu amb un centre comunitari local per obtenir lliçons informals. Fins i tot si no us podeu dedicar a una classe, llegiu cada nit la programació o l’arquitectura romana abans d’anar a dormir. La vostra ment es mantindrà activa mentre la continueu aprenent.

Aquestes no són les úniques paraules de saviesa que hi ha durant 20 anys, ni tampoc no és una llista definitiva. Esbrineu què us funciona millor, continueu desafiant-vos i continueu avançant. Si no ara, llavors, quan?

Crèdit fotogràfic destacat: BigStock a través de bigstockphoto.com