Esdevenir mare és un dels reptes més difícils que una dona pot assumir a la seva vida. Si això passa de la manera natural, amb l’ajut de la ciència o mitjançant l’adopció, encarregar-se de nodrir un altre ésser humà és una tasca hercúlia a assumir.

Normalment, quan pensem en la paternitat, imaginem que dos pares comparteixen la responsabilitat i s’han de recolzar. No obstant això, segons l’oficina del cens del 2016 dels EUA, 1 de cada 4 menors de 18 anys està sent criada per una mare soltera.^[1]Aquesta és una part important de la població que sovint passa per alt.

Si sou una d’aquestes mares que cria els vostres fills pel vostre compte, sens dubte, sou conscients dels reptes addicionals que us ha posat la maternitat, inclosa la lluita constant per trobar prou temps, energia, diners i suport.

Per a les mares solteres que es troben atrapades per les seves responsabilitats diàries i que lluiten per mantenir-se a la flota, no us deixeu enganyar per la creença que heu de fer tot. És possible prosperar i viure com a mare soltera si aprofiteu tots els recursos disponibles i ajusteu les vostres prioritats en funció de la vostra situació.

1. Cerqueu la vostra comunitat i demaneu ajuda

Com a únic conserge dels vostres fills, passar pels èxits i les lluites de la paternitat pot sentir-se aïllant i solitari. Probablement heu desenvolupat un fort sentiment d’independència perquè heu hagut d’anar-hi sol.

Ser autosuficient és necessari en moltes situacions que heu d’afrontar, però no us deixeu enganyar pensant que no necessiteu el suport dels altres. Si tens família a prop, enforteix la teva relació amb ells visitant i parlant més sovint. Busqueu temps per posar-vos al dia amb vells amics o companys de feina i no suposeu que no volen passar l’estona si no són ells mateixos pares.

Prefereixes trobar amigues mare^[2]qui té més coses en comú amb vosaltres? Utilitzeu recursos com ara aplicacions, grups de Facebook i esdeveniments de la comunitat per conèixer mares locals de la vostra zona.

Després d’haver establert un grup de suport del qual pugueu confiar, no tingueu por de demanar ajuda. NO és un signe de debilitat o incompetència admetre que no es pot fer tot i probablement altres estiguin més disposats a donar un cop de mà del que es pensa.

Si no se sent incòmode per carregar els altres, suggereixi el comerç de favors com ara fer de cangur per torns. Perquè al cap i a la fi, ajudar-se mútuament és el que tracta la comunitat.Publicitat

2. Feu les paus amb el passat

Abans de poder avançar, heu de fer les paus amb el vostre passat i no deixar-lo definir ni governar la vostra vida. Tant si el vostre viatge cap a la maternitat soltera va ser a través del divorci, la mort o mai de tenir una relació amb el pare, és crucial que deixeu enrere els sentiments d'abandonament o traïció amb què pugueu estar lluitant.

No es pot canviar el passat i el dolor que va haver de suportar, però sí que es pot utilitzar la força que va obtenir en superar aquests obstacles per treballar per aconseguir la millor vida per a vostè i per al seu fill. Aprendre del passat, però viure en el present i mirar cap al futur.

3. Fer plans i establir objectius

La repetició diària d’intentar equilibrar la vida laboral i familiar pot fer-vos sentir com si estigueu operant amb pilot automàtic. Tot i això, és imprescindible fixar-se objectius i continuar treballant per a la superació personal.

A la vostra vida personal, podeu establir un objectiu de condicionament físic (entrenar 5k), un objectiu de lectura (llegir 20 llibres a l’any) o un objectiu de viatge (fer un viatge a Europa). Al vostre lloc de treball, podeu establir objectius professionals com ara adquirir experiència de lideratge, obtenir una promoció o obtenir un títol o un certificat.

Dediqueu temps a crear un pla realista sobre com podeu aconseguir aquests objectius. Treballar cap a aquests objectius no només us convertirà en una persona més completa i amb més èxit, sinó que aportarà més propòsit i satisfacció a la vostra vida.

4. Busqueu models

Una manera fantàstica d’iniciar els vostres plans per al futur és trobar un model o un mentor a seguir en la seva experiència vital o professional. Aquesta persona pot ser un gran recurs quan necessiteu orientació sobre quins tipus d’objectius us heu de marcar i com assolir-los.

També és important que hi hagi gent a qui recórrer per animar-se durant les estacions difícils de la vida. Algú que ho hagi viscut abans pot proporcionar la seguretat més genuïna que els moments difícils milloraran i que mantenir-se en positiu és el millor enfocament.

5. Repenseu les vostres prioritats

Els pares solters tenen el doble de responsabilitats que atendre, de manera que les prioritats i expectatives s’han d’ajustar en conseqüència.

Tingueu en compte que no sou una superdona i que busqueu una casa perfectament neta, sense roba bruta i menjars casolans per als vostres fills cada dia, no és una expectativa raonable. De vegades, està bé prendre dreceres, com servir cereals als vostres fills per sopar o esperar fins l’endemà per rentar els plats.Publicitat

No us compareu amb ningú i deixeu de banda la culpa que sentiu per ser l’únic pare amb el qual els vostres fills poden comptar. Feu un descans i no sueu les coses petites.

6. Prengui temps per a mi temps

Tot i que pot ser difícil de trobar, fer-se temps és fonamental per mantenir el seny i el benestar. Sense una parella integrada que agafi el relleu, s’ha de fer intencionadament i planificar per endavant trobar temps per allunyar-se dels nens.

Si compartiu la custòdia, utilitzeu el temps allunyat dels vostres fills no només fent coses productives, sinó també assegurant-vos que us cuideu. Dormir, fer exercici i una dieta equilibrada no són coses que puguin arribar al final de la llista de prioritats. Dediqueu també temps a activitats divertides, com ara aficions i establiments creatius.

Tot i que ser mare és la feina més important que teniu, no deixeu que sigui l’únic que us defineixi. El temps per a tu és més difícil de trobar si ets l’únic conserge dels teus fills.

Utilitzeu els recursos que tingueu per dedicar temps a l’autocura i vosaltres i els vostres fills us ho agrairem a la llarga.

7. Mantingueu-vos organitzats

Amb tantes coses per fer malabars, fantàstic habilitats organitzatives són una necessitat absoluta per tal de mantenir tot el moviment sense problemes. Utilitzeu aplicacions com ara Com per a les vostres finances, Temps del menjar per a la planificació dels àpats, i cues com a organitzador familiar, des de cites i llistes de compres fins a activitats extraescolars.

Mantingueu un contacte constant si compartiu la custòdia de manera que es comuniqui clarament qui serà el responsable de què es tracti dels vostres fills. Seguiu rutines constants al matí i a la nit perquè els vostres fills també sàpiguen què poden esperar diàriament.

8. Sigues flexible (no siguis un monstre de control)

Tot i que és important estar preparat i mantenir-se organitzat, les coses no sempre van segons el previst.

Quan els nens es posin malalts i hagin de quedar-se a casa o quan les mainaderes cancel·lin a l’últim moment, permeti la flexibilitat mitjançant un pla de contingència per a la cura dels fills i amb el seu empresari.Publicitat

Per exemple, feu una llista de les persones a qui podeu trucar quan necessiteu guarderia d’última hora o parleu amb el vostre cap per endavant sobre el treball des de casa quan apareguin emergències.

Sobretot, no deixeu que els canvis inesperats us estressin i us arruïnin el dia.

9. Aprèn a dir que no (no et sentis culpable)

Les mares solteres tenen limitacions de temps, energia i recursos que les famílies amb dos pares no podrien entendre. A causa d’aquestes circumstàncies, és important que deixeu de banda els sentiments de culpa i deixeu d’intentar fer-ho tot i que sigueu a tot arreu.

No heu de dir que sí a totes les festes d’aniversari a què convideu el vostre fill. Els vostres fills no han d’estar involucrats en activitats esportives i extraescolars cada nit de la setmana.

Limiteu les coses que feu a les que siguin més divertides i significatives per a vosaltres i la vostra família. Fer més coses no et converteix en una millor mare; simplement una més cansada.

10. Viu al teu abast

Quan heu de criar la vostra família amb un únic ingrés, el pressupost i la despesa al vostre abast esdevé més important que mai.

Si teniu un deute pendent que acumula interessos, tingueu com a prioritat pagar-los el més aviat possible. Esbossar un pressupost és la millor manera de visualitzar quants diners es gasten cada mes en diverses coses i el que queda.

Cerqueu maneres d’estalviar diners en les necessitats buscant vendes a la botiga de queviures, comprant algunes coses de segona mà, planificant els àpats.

Després de pagar les factures necessàries, determineu quant es pot gastar en articles de luxe com menjar fora, vacances i anar al cinema.Publicitat

No deixeu que les finances siguin una font d’ansietat per a vosaltres i la vostra família. Mantingueu el vostre compte bancari en bona forma mentre ensenyeu als vostres fills a gastar diners de manera responsable al mateix temps.

11. Passa temps de qualitat amb els teus fills

El temps que passeu amb els vostres fills és tan preciós i molt més limitat com a mare soltera. Feu que compti el temps que passeu amb els vostres fills.

En lloc de seure davant del televisor, feu-los sortides divertides i econòmiques al parc, al parc infantil o a un museu. Utilitzeu els horaris dels àpats com a excusa perfecta per preguntar-los sobre què aprenen a l’escola i sobre els amics amb qui passen el temps.

Quan els vostres fills us demanin que jugueu amb ells, mireu-ho com un privilegi i una oportunitat per relacionar-vos amb ells, en lloc d’una distracció o una pèrdua de temps. Sigueu presents quan estigueu amb ells, sense treballar ni fer múltiples tasques. La vostra relació amb els vostres fills obtindrà tots els beneficis.

Pensaments finals

Ser mare soltera no és una feina fàcil. Per això, és important utilitzar tots els recursos disponibles per facilitar aquesta feina una mica.

L’ús de la tecnologia, un sistema d’organització i una comunitat de suport són només alguns exemples de coses que hauríeu d’utilitzar en benefici vostre. També és important canviar la vostra mentalitat i ser més pràctic quan es tracta de prioritats i finances.

Sobretot, no us oblideu del vostre autocura. Només quan us cuideu, podeu tenir cura de les persones que estimeu millor.

Les mares solteres són algunes de les persones més treballadores que hi ha, i mereixeu una vida feliç i satisfactòria.

Crèdit fotogràfic destacat: Alvaro Reis via unsplash.com Publicitat

Referència