És just dir que la majoria de nosaltres sabem que beure molta aigua i mantenir-nos hidratats és una cosa sana. Però no ho fem molts cada dia!

Us pot sorprendre saber que l’aigua potable per aprimar realment funciona. El científic Dr. Batmanghelidj explica per què en els seus llibres Els vostres molts plors per l’aigua del vostre cos: no esteu malalts, teniu set i Obesitat, càncer i depressió: com l’aigua pot curar aquestes malalties mortals .

Et donaré quatre raons per què beure aigua t’ajudarà a perdre pes ara mateix.

1. L’aigua potable redueix la fam

Els senyals relacionats amb la fam i la set precoç poden ser exactament els mateixos.Publicitat

Molta gent, quan se sent fam, aconseguirà menjar. Tot i això, si no us heu mantingut ben hidratat, aquesta sensació pot ser que el vostre cos demani aigua i no menjar.

Si no te n’adones, pots acabar menjant molt més del que necessites, amb conseqüències evidents!

Beure aigua per perdre pes et manté hidratat, de manera que la gana que sents serà per menjar, quan necessitis calories i no només aigua.

2. L'aigua potable proporciona energia lliure de calories per al cervell

El cervell és la principal força motriu de la ingesta de líquids i això es deu al fet que hi ha més aigua al cervell que qualsevol altra part del cos. Així, doncs, el cervell sentirà qualsevol manca d’aigua.Publicitat

El cervell té diverses fonts d'energia potencials, la glucosa és la més evident. Però, sabíeu que una mica d’energia es deriva de l’aigua que travessa les membranes cel·lulars? Això es pot comparar amb l’energia hidroelèctrica. Això no implica calories.

Com que part de l’energia del cervell es deriva de l’aigua, demanarà més quan el cos es deshidrati una mica. Recordeu que el cervell sent deshidratació abans que qualsevol altra part del cos, ja que el seu percentatge d’aigua és superior. Però com que ningú no ens va dir que la fam lleugera pot significar que tenim set, molta gent menja en aquest moment. Així doncs, el vostre cervell volia més aigua per la seva energia, però en canvi obté menjar.

El cervell utilitzarà part d’aquesta energia dels aliments que vau menjar per a les seves necessitats energètiques, però el cervell és un òrgan petit, de manera que no farà servir molt. Si no teníeu autènticament gana de calories, la resta del cos encara no necessita aquest aliment. Per tant, està destinat a les vostres reserves de greixos.

Simplement per no mantenir-se ben hidratat, podria menjar més del que necessita, dificultant els esforços de pèrdua de pes. Per tant, aquesta és una altra de les raons per les quals funciona l’aigua potable per aprimar-se.Publicitat

3. L’aigua potable és necessària per encendre els enzims que crema greixos

La degradació del greix depèn de l’aigua. No passa de manera eficient sense molt. Si es mira el greix corporal en general, li ha de passar alguna cosa perquè es redueixi perquè pugui ser més prim. Cal desglossar-lo perquè el pugui utilitzar el cos.

Cal un enzim anomenat lipasa per descompondre el greix. Si us imagineu el greix com una paret de maó, la lipasa és un cisell que elimina els maons un per un. Els maons ara poden viatjar lliurement per utilitzar-los al voltant del cos i cremar-se per obtenir energia.

La lipasa necessita aigua en un bon subministrament per funcionar bé. Així funciona:

Greix + Aigua + Lipasa = Àcids grassosPublicitat

Els àcids grassos són els petits components bàsics del greix. Són prou petites per ser alliberades a la vostra circulació i seran captades per les cèl·lules del vostre cos que necessiten energia. S’alliberen més fàcilment quan s’està ben hidratat. Beure aigua per aprimar permet que els enzims descomponen els greixos de manera eficient.

4. L’aigua potable augmenta els nivells d’energia

Penseu en una planta que pateix de manca d’aigua, només imagineu-la que s’esvaeix i que la seva tija i fulles s’estovin. Ara imagineu que la mateixa planta s’ha hidratat completament, la tija i les fulles són fermes.

Quan el vostre cos no està hidratat adequadament, s’agafa aigua de les cèl·lules per mantenir la vostra circulació fins al màxim. En aquest cas, les vostres cèl·lules semblaran la planta marcida. Un resultat d’això és inferior als nivells màxims d’energia de les cèl·lules de tot el cos. En aquesta situació, se sentirà sota el par. Si no et sents enèrgic, no seràs enèrgic. No us mouràu tant i, per tant, no cremareu tanta energia.

En mantenir el cos completament hidratat, les cèl·lules seran fermes i funcionaran a un nivell superior. Això us proporciona més energia, de manera que no només us sentiu millor, sinó que en feu més, cremant més calories.Publicitat

El moment més important per beure aigua és quan es desperta perquè llavors estarà deshidratat. Assegureu-vos de tenir un got abans de beure qualsevol cosa deshidratant com la cafeïna. Proveu de beure almenys 8 gots d’aigua durant tot el dia, és a dir, com a mínim 2 litres. Esteneu-lo de manera força uniforme al llarg del dia. En beure aquesta quantitat, mantindreu el cervell hidratat i qualsevol gana que tingueu serà per menjar, no per aigua.

Crèdit fotogràfic destacat: morguefile / raymortim a través de mrg.bz