L’estiu està en ple apogeu i el país ho sent. Es preveu que La Niña s’escalfi pràcticament la totalitat dels Estats Units continentals, cosa que significa que aquest estiu serà una lluita per mantenir-se fresc. En lloc de fer pujar la CA, però, podeu evitar la sufocació utilitzant alguns consells econòmics i intel·ligents per afavorir el clima calorós per superar la calor. Aquí hi ha cinc maneres de mantenir-se fresc aquest estiu sense aire condicionat.

1. Refredeu el cos de dins cap a fora

Una manera fantàstica d’alleugerir-se del sol és beure i menjar coses fredes per fer-se sentir més fred. Beure molta aigua us ajudarà a mantenir-vos hidratat, però l’aigua gelada també us refredarà.

Tampoc no us heu de limitar a l’aigua. Els gelats, els batuts i els batuts poden ser aperitius deliciosos i útils en un calorós dia d’estiu. Hi ha moltes maneres d’afegir sabor al gel i fer-lo més divertit. Penseu a abocar un ingredient saborós, com ara llimonada o te, a una safata de gel i utilitzeu-lo per refredar les begudes sense regar-les.

Prengui molts líquids, especialment líquids freds, per ajudar el cos a mantenir una temperatura confortable. T’ajudarà a produir suor, que és la defensa natural del teu cos contra el sobreescalfament, i aportarà almenys un refredament temporal.Publicitat

2. Refrigereu els llençols abans d’anar a dormir

Una manera particularment eficaç de lluitar contra la calor de la nit és fer servir els llençols.

Remullar un llençol superior o un llençol ajustat amb aigua, extreure’l i deixar-lo a la nevera unes hores abans d’anar a dormir us proporcionarà un excel·lent dispositiu de refrigeració mentre dormiu. Els llençols freds (i voldreu utilitzar lli o algun altre teixit lleuger que s’assequi ràpidament i no es mantingui mullat per això) se sentiran molt bé contra la pell durant tota la nit.

Si no us interessa refrigerar la vostra roba de llit, els rentadors petits són un dispositiu de refrigeració menys feixuc i més específic per mantenir-se fresc. Feu que col·loqueu-los en punts de pols del vostre cos, que us refredaran més ràpidament. El coll, el canell i el colze són exemples de bons punts per relaxar-vos.

3. Utilitzeu els ventiladors de manera estratègica

Els fans no refreden l’aire; només el mouen. Tot i això, una mica de coneixement encara pot garantir que el ventilador s’utilitzi de manera més eficient per mantenir el cos més fresc. Posicionar els ventiladors als passadissos i finestres pot introduir aire fresc mentre s’allunya l’aire calent i fa que les coses es sentin més fresques.Publicitat

Posar un bol d’aigua gelada davant d’un ventilador ruixeu una boira suau i freda al voltant i us ajudarà molt per fer que tot es senti més fresc.

Finalment, la direcció del ventilador de sostre pot determinar l’eficàcia que té per refrescar-vos. A l’estiu, tenint el ventilador es mou en sentit antihorari us mantindrà més fresc durant l’estiu, ja que crea una brisa de refredament en aquesta direcció (el moviment en sentit horari farà circular l’aire calent).

4. Presteu atenció a les portes i finestres

Les vostres finestres jugar un paper crític en determinar la temperatura de casa vostra; alguns ajustos intel·ligents poden fer baixar la temperatura diversos graus.

Si col·loqueu una coberta o una ombra sobre les finestres, evitarà que la calor entri en primer lloc, així com mantenir el formigó allunyat de les finestres. Si no podeu instal·lar un tendal fora de totes les finestres o redissenyar el jardí, però, les bones persianes també seran efectives per evitar la calor. Assegureu-vos que les vostres cortines tinguin una part posterior blanca, ja que reflectirà la major llum.Publicitat

Les persianes en bresca fan més que altres persianes per atrapar la calor contra la finestra i evitar que circuli a casa vostra. Invertir en bones cortines mantindrà la llum i s’escalfarà de manera eficient.

Finalment, assegureu-vos que les finestres estiguin totes segellades i instal·lades correctament. Els buits i les esquerdes poden deixar sortir aire fresc, cosa que farà que mantenir la casa fresca sigui molt més difícil.

I, per descomptat, no us oblideu de les vostres portes. Les esquerdes al voltant de les vores i a través del forat de la clau deixen escapar l’aire fred. Pot semblar intuïtiu, però segellar-se a casa és la millor manera de mantenir-se fresc en un dia calorós. Fins i tot hauríeu de considerar un sistema d’entrada sense clau a la porta principal. Aquests no deixen escapar cap aire fresc i són fàcils d’instal·lar per un manyà a qualsevol llar.

5. Eviteu l’ús d’aparells de producció de calor

Quan s’afegeix a l’exterior, l’últim que voleu és tenir-lo a dins. Però encendre el forn o l’estufa només farà això, passi el que passi. Tenir qualsevol cosa de 400 graus a casa segur que escalfarà les coses, així que, quan sigui possible, eviteu cuinar amb aquestes eines a l’estiu.Publicitat

En lloc d’això, opteu per fer graelles a l’aire lliure, que eviten la calor. Una olla de cuina lenta també mantindrà la calor al mínim, tot i que us proporcionarà una varietat decent per menjar.

Algunes bombetes també generen molta calor. El 90 per cent de l'energia que fan servir les bombetes incandescents es desprèn com a calor. Canvieu a CFL per obtenir una il·luminació més fresca.

Si teniu la temperatura adequada, proveu també d'assecar la roba a l'aire. Les assecadores també són una gran font de calor i la vostra roba no estarà tan calenta quan acabi.

L’aire condicionat pot arribar a ser car, sobretot quan les temperatures continuen augmentant com augmentaran aquest estiu. L’ús al màxim d’aquestes tècniques reduirà la necessitat de climatització o l’eliminarà del tot. Mantenir-se fresc aquest estiu no ha de ser una tasca cara.Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Ed Gregory a través de stokpic.com