Potser només coneixeu els avantatges d’un got d’aigua tèbia al matí o potser només heu sentit a parlar de com la mel és ideal per a la vostra pell, però heu sentit a dir què us pot fer en general la combinació d’aigua tèbia i mel? Seguiu llegint i deixeu-me explicar-vos les meravelles de la mel i l’aigua tèbia. Us ho prometo, no es tracta d’un conte de velles dones.

1. Mireu com es desfà el vostre pes

Sí, beure aigua i mel us pot ajudar a perdre pes. Traieu-vos els pensaments plagadors sobre l’aspecte sucre de la mel, ja que aquest és un dels seus beneficis. Ho sé, ho sé, sembla una bogeria i és massa bo per ser cert, però no ho és. El sucre de la mel és un sucre natural (o bé llegiu: per a vosaltres), que proporciona una font saludable de calories. No només això, pot ajudar a evitar qualsevol anhel de begudes dolces ensucrades que pugueu tenir. El refresc està ple de calories buides i, tot i que tothom ho sap, encara s’aconsegueix un refresc bullent. En reduir la quantitat de pop que beu, la ingesta de calories disminueix i amb això també disminueixen els quilos. Pot ser que no sigui una història d’èxit d’un dia per l’altre, però a la llarga és millor per a tots vosaltres.Publicitat

2. Mantingueu-vos regularment

D’acord, sé que parlar de ‘regulars’ a vegades pot ser tabú, però si Jamie Lee Curtis ho pot fer, també ho puc. Beure un got d’aigua tèbia amb mel a primera hora del matí ajuda a millorar el sistema digestiu. Els beneficis antisèptics de la mel ajuden a alleujar l’acidesa de l’estómac i augmenten la producció de moc intestinal. També ajuda a hidratar el còlon i infondre aigua a les vostres exculpes. Tot això combina que passis amb molta més facilitat i regularitat. La qual cosa ens torna a veure com es desfà el vostre pes, perquè ... bé, crec que podeu esbrinar-ne la resta sense la meva ajuda.

3. Dóna ajuda al vostre sistema immunitari

He subratllat el bon que és per a tu la mel? La mel té increïbles propietats per matar bacteris. Si opteu per mel orgànica crua (hauríeu de fer-ho), està plena d’enzims (hola de nou digestió), vitamines i minerals que lideren la primera línia de protecció contra els bacteris. Un estudi presentat a la conferència de primavera de la Society for General Microbiology a Harrogate, Regne Unit, va trobar que la mel de Manuka pot fins i tot ajudar a revertir la resistència bacteriana als antibiòtics. La mel també és un antioxidant que ajuda a combatre els mals radicals lliures que fan estralls al nostre cos i a la pell.Publicitat

4. Redueix les teves al·lèrgies

I no, no suggereixo prendre un Claritin o alguna cosa semblant amb el got d’aigua de mel. Utilitzant mel crua local, ajudeu a aclimatar el vostre cos als pòl·lens de la vostra zona. Al seu torn, això ajuda a reduir la susceptibilitat a les al·lèrgies ambientals. Si realment penses en el que fan les abelles en el gran esquema de les coses, això té un sentit complet. Ara sé que l’aigua tèbia no és necessàriament crucial per ajudar amb les al·lèrgies, però estar hidratat mai no és dolent.

5. Hola Energia, el meu vell amic

Mou-te pel cafè: la mel i l’aigua tèbia són el nou equip ideal per augmentar l’energia. L’avantatge dels seus nivells d’energia en mantenir-se hidratat és gairebé cridat des del terrat. Penseu en el vostre cos com una planta d’interior. Sabeu com de caigut i trist es posa quan us heu oblidat de regar-lo? El vostre cos fa essencialment el mateix. Els estudis han demostrat que fins i tot una deshidratació lleu pot deixar-se letàrgic, somnolent i lent. Per tant, afegim mel a aquesta equació. Ara teniu una font natural de sucres i hidrats de carboni senzills (aportadors d’energia) per obtenir un reforç energètic provat. El total? Una visió renovada de la vida i l’energia que no sabíeu que podria arribar sense una tassa de cafè. Ara, no us dic que retalleu el cafè (sé que no podria funcionar sense fer-ho), però la propera vegada que sentiu una caiguda de la tarda, proveu primer de buscar una mica de mel i aigua tèbia i comproveu si això fa el truc.Publicitat

6. Calmar aquell mal de coll i tallar aquesta tos

Segons la Clínica Mayo, l'aigua calenta amb mel pot ajudar a reduir el dolor i la irritació d'un mal de coll. La mel ajuda a cobrir-se la gola mentre l’aigua tèbia calma. Aquesta acció calmant i de revestiment també ajuda a reduir la tos, ja que de vegades la tos és causada per la irritació d'un mal de coll.

7. Desintoxicació, desintoxicació, desintoxicació!

La mel i l’aigua tèbia ajuden a eliminar les toxines del cos. En ajudar-vos a regularitzar-vos, us ajuda a eliminar regularment el vostre cos de toxines que poden acumular-se i causar malalties. Afegir llimona a la barreja augmenta els beneficis, ja que les llimones ajuden a augmentar la micció, dissipant toxines amb més freqüència i mantenint el tracte urinari sa. La llimona conté àcid cítric, que ajuda a maximitzar la funció enzimàtica i, al seu torn, estimula el fetge i ajuda a la desintoxicació.Publicitat

8. Gassy? Ajuda amb això.

Se sent una mica incòmode i gasós? Beure un got d’aigua tèbia i mel us ajudarà! La mel ajuda a neutralitzar el gas.

9. Augmenteu la vostra salut

Beure aigua tèbia i mel no només augmentarà la vostra hidratació (a més de tot el que he esmentat), sinó que també ajuda a augmentar els nivells de colesterol bo del cos i a reduir la tensió cardiovascular. Jo anomeno això guanyar, guanyar.Publicitat

Crèdit fotogràfic destacat: Broquetes de pollastre amb llimona i mel 1 de 4 / Food Thinkers a través de flickr.com