Tothom treballa. És com un club del qual tots formem part junts. Treballar en si mateix no és tan dolent, però quan comences a treballar en excés, és quan les coses poden anar malament. Heu estat treballant en excés? A continuació, es mostren alguns indicis que indiquen que és hora de fer un descans.

1. Cometeu petits errors

Heu revisat l’informe empresarial i heu trobat una petita errada? O pitjor encara, vau donar aquest informe comercial al vostre cap que va detectar una petita errada? Quan treballem massa, els nostres cervells deixen de prestar l’atenció que se suposa. El resultat són petits errors que cometeu a tot arreu que normalment no faria. A qualsevol també li podria passar. Heu posat crema agra a aquell taco suprem que el client us ha demanat específicament per mantenir? Heu comès un error ximple en editar un vídeo? Tothom es fa excessiu i es poden produir petits errors a qualsevol lloc. Si us passen, és hora de fer un descans.

2. Et sents aclaparat

Publicitat

Heu entrat a la feina, us heu assegut, heu mirat la llista de tasques i només voleu començar a plorar? Hi hem estat tots. Estar aclaparat és un signe habitual que és hora de fer un descans de la feina i anar a buscar una platja amb una gran quantitat de begudes afruitats. Tot i que és un dia relativament normal i encara us sentiu aclaparat, és hora de vacances.

3. Estàs cansat tot el temps

Si només entrar a l’edifici comporta la necessitat sobtada i irreprimible de fer migdiada en un armari en algun lloc, aleshores n’heu tingut gairebé prou. Quan has estat treballant massa temps sense descans, comences a caminar cada dia amb una nebulosa esgotament. Això també és una causa per a coses com els petits errors de què parlàvem anteriorment. Un treballador ben descansat és un treballador feliç i això vol dir que necessiteu una mica de descans.

4. Ets irritable

Arriba un punt en què fins i tot les accions habituals dels vostres companys de feina comencen a marcar-vos. El pensament de la rutina diària fa que rodeu els ulls de burla i que estigueu de mal humor abans que us passi res. Si us sembla, és hora de presentar una sol·licitud per a aquestes hores de vacances.Publicitat

5. Pateix insomni

Entre l’estrès de la feina, la irritabilitat i la reflexió sobre tots aquests errors, és probable que estigueu força estressats. Això pot provocar nits sense dormir, nits de girs i girs i problemes per adormir-se. Això pot conduir a literalment a tot el que ja hem comentat perquè una bona nit de descans és essencial per al treballador de cada dia. Si estàs tan desordenat que ni tan sols pots dormir-lo, truca a RRHH i mira quan pots anar a Cancún.

6. No es pot centrar

Passes la meitat del teu torn al telèfon jugant a la moda més recent del joc o revisant les teves xarxes socials? Mireu la pantalla del vostre ordinador i les paraules són una mica difuminades? Poder centrar-se és essencial per fer un bon treball i, si teniu problemes per concentrar-vos, teniu problemes per fer un bon treball. Reflexionarà sobre el vostre rendiment i la gent començarà a preguntar-se si esteu exclusiu d’aquesta feina. Feu-vos un favor i preneu-vos una setmana per recuperar-vos.Publicitat

7. Comences a descuidar altres coses

El vostre altre significatiu està enfadat amb vosaltres per estar treballant tot el temps? Quan va ser l'última vegada que es va asseure a participar de la seva afició preferida? Quan tens feina excessiva i necessites un descans, tot pateix. Heu de centrar tota l’energia en el treball perquè esteu tan distret i estressat i això vol dir que no teniu energia ni temps per a les altres coses de la vostra vida que importen. En realitat, seria una bona idea de vacances prestar una mica d’atenció a aquestes coses. Només dient.

8. No tens cap motivació

Quan et sents bé, treballes molt. T’ofereixes a fer les feines més dures i les fas bé. Quan arribi el moment de prendre unes vacances, comprovareu que no esteu oferint tant de voluntariat. La feina que se us assigna sembla que trigareu a fer-la per sempre. Voleu fer pauses freqüents i no voleu treballar. Si la vostra motivació és mínima, potser és hora que passeu una estona sola.

9. No tens ambició

Amb molt, el pitjor dels casos d’esgotament és la falta d’ambició. És possible que ja no estigueu pensant en els vostres objectius a llarg termini, ja que us centreu en el dia a dia. Els teus somnis de pujar per l’escala de l’empresa o trobar la feina dels teus somnis semblen un record llunyà. Si les vostres prioritats han caigut fora de servei, heu de dedicar un temps a tornar a aprendre el que realment voleu.Publicitat

Quan sigui el moment de fer un descans de la feina, ho sentiràs tot. Físicament se sentirà com brutícia i mentalment serà igual de dolent o pitjor. Anar a treballar cada dia és important, però fer un descans de tant en tant és igual d’important. No dubteu a prendre un temps lliure si vol dir que sereu un millor treballador la setmana vinent.

Crèdit fotogràfic destacat: I Can Has Cheeseburger a través de i.chzbgr.com