Només perquè tinguis ganes de vomitar constantment, la gent comença a suposar que esperes. Tot i que és un dels símptomes, les nàusees no sempre han d’estar afiliades a l’embaràs. Pot ser desencadenat per molts altres factors com ara intoxicacions alimentàries, alcohol, estrès, trastorns alimentaris i grip estomacal.

La sensació de ser balancejat en un vaixell sona millor del que se sent. Quan ens afecten les nàusees, l’últim que tenim a la ment és menjar o menjar. Tenim por que pugui empitjorar encara més els nostres estómacs. Sovint, però, el seu menjar que ens ajuda a recuperar-nos.

Tant si les nàusees són un símptoma de la malaltia del matí de l’embaràs, com un efecte secundari del tractament contra el càncer, la malaltia del moviment o simplement causada pel clima, es poden tractar amb canvis d’estil de vida i remeis naturals. Tot i que les nàusees no són tan greus com altres símptomes, poden afectar negativament la nostra qualitat de vida.

Hi ha remeis comuns per a aquest problema comú:

1. Aigua

Encoratjada o no, l’aigua és una part important de la nostra vida quotidiana. Mantenir-se hidratat és un requisit que no s’expressa per a tothom, independentment de l’estat de salut. La manca de líquids al nostre sistema comportarà automàticament la deshidratació, que sovint provoca nàusees. Col·loqueu l’estómac amb un got d’aigua fresca en glops, o fins al final.Publicitat

2. Fruits secs

Les nàusees són encara pitjors quan falten proteïnes. Restaureu els nivells d’energia aconseguint pistatxos, ametlles i cacauets al vostre sistema. Fins i tot podeu anar a dosis de mantega de cacauet. No obstant això, si teniu al·lèrgia al cacauet, eviteu els fruits secs a tota costa.

3. Plàtan

Les fruites no fan res a l’hora de menjar quan es tracta de menjar. Només cal veure la vigorositat dels minyons a causa dels plàtans. En una nota més seriosa, com a altra font de potassi, els plàtans poden ajudar immediatament a mitigar la deshidratació i els vòmits. Els plàtans solen ser el menjar recomanat per ajudar-vos a tornar a menjar sòlids.

4. Apple

Les pomes són riques en fibra i ajuden a eliminar els productes químics que provoquen nàusees al nostre sistema. Però, com tota la resta, mengeu-lo amb moderació. Aneu al costat d’una poma al dia i mantingueu la mentalitat allunyada del metge. També es pot menjar en forma de salsa de poma, suc de poma si la digestió d’aliments sòlids requereix massa esforç. El vinagre de sidra de poma també pot ajudar; només cal barrejar-ne una culleradeta amb mel en una tassa d’aigua i beure’l almenys quatre vegades al dia.Publicitat

5. Crackers

Bits i trossos de pa, pa torrat, galetes salades són un alleujament instantani. Aquests són rics en midó i ajuden a absorbir l’àcid estomacal i alleugen els estómacs molestos. És millor menjar-lo al matí abans de començar el dia. Mantingueu-lo a prop durant els moments en què el batec a l’estómac es faci incontrolable.

6. Gingebre

El gingebre es pot menjar en forma de pols, ratllat, com a ginger ale, te de gingebre, galetes de gingebre, dolços de gingebre i gingebre en escabetx. Els professionals sanitaris també recomanen el gingebre per tractar les nàusees i els vòmits provocats per l’embaràs o la quimioteràpia. Gingebre conté absorbents, antiespasmòdics i antiemètics propietats. Aquest és un dels millors remeis per al mal de viatge. Consumeix-lo en quantitats moderades. Un excés d’ella pot irritar el revestiment estomacal

7. Cítrics

Tant si preferiu llimones com taronges, infusiu-les a l’aigua, aspireu-ne les llesques o feu-les sucs. No hi ha res que la fruita acabada de sucre no es pugui solucionar. Un remei casolà popular també suggereix beure pells de llimona bullides i mel.Publicitat

8. Xocolata negra

Probablement sigui el favorit de la llista, independentment de la vostra edat. Prendre un mos de xocolata negra és com matar dos ocells amb una pedra. Es desfà de les nàusees I el seu llaminer queda satisfet.

9. Begudes esportives

Reconec que solia beure Gatorade pels seus colors i gust frescos. Resulta que les begudes esportives contenen potassi i electròlits, que ajuden a restaurar els nutrients que ens falten. No heu de sortir d’un entrenament ni ser atleta per obtenir-ne una dosi.

10. Menta

L’olor només pot alleujar immediatament qualsevol rastre de mareig. També teniu l’opció de mastegar les fulles reals o beure-les com a te. Afegiu les fulles a l’aigua potable i al suc.Publicitat

Per tant, en general, heu d’evitar els aliments massa forts per manipular-los.

T'has adonat que la majoria són suaus, tenen una textura suau i tenen gairebé poca o cap olor? L'últim que volem és tractar les olors que els nostres sistemes troben massa forts per manejar-les.

Eviteu la fruita àcida , aliments fregits, grassos, greixosos i picants i (literalment) calents. Per a aquells que són intolerants a la lactosa, els productes lactis també són un no-no. No totes aquestes coses estan garantides per calmar les molèsties que sentiu. Tots reaccionem de manera diferent pel que fa al menjar.

De vegades, no podem fer res per obligar-nos a menjar. En casos com aquest, l'aromateràpia també pot ajudar per alleujar les nàusees. Esborrar una mica d’oli de menta a la panxa o inhalar-lo pot calmar immediatament el mal de panxa.

Doneu a aquests elements algunes proves i errors i determinareu quin cooperarà millor amb l'estómac. Si tota la resta falla, un estat d’ànim positiu i aire fresc sempre us faran un bé.

Crèdit fotogràfic destacat: Pexels a través de pexels.com