La ment subconscient és una cosa misteriosa. De fet, encara hi ha molt que els científics no entenen sobre com funciona la nostra ment / cervell. Sé per experiència que hi ha una manera d’entrar en la vostra ment subconscient, o intuïció, i que us ajudi a resoldre qualsevol problema.

Potser hauria de dir en aquest punt: no sóc neuròleg. Tot i això, he investigat com funcionen els nostres cervells, he llegit llibres i articles sobre el tema i he fet diversos experiments sobre mi mateix. Cobai, sí. Expert, no. Permeteu-me compartir el que he après.

Tot i que el nostre cervell és l’eix, no és l’única part del nostre sistema nerviós. Tenim nervis que emanen del cervell i la columna vertebral cap a qualsevol altra part del nostre cos. També hi ha grups de neurones (com els mini-cervells) al cor i a l’intestí; cadascun té el seu propi sistema nerviós intrínsec que es comunica extensament amb el cervell.

La nostra intuïció (o ment subconscient) està relacionada d’alguna manera amb tot això; és la penúltima intel·ligència del nostre cos. Tenint en compte tot això,

Clau 1: agafar-se més a la necessitat d'una solució no ajuda a la solució que vindrà.

De fet, com més s’intenta, més temps sembla que la solució trigarà a venir a la ment. Heu de trobar una manera de deixar anar la cerca de la solució i l’obsessió per la manca d’una. Hi ha diverses maneres de fer-ho.Publicitat

Distreu-vos.

Després de passar un temps analitzant la situació, elaborant llistes de pros i contres, parlant amb altres persones i qualsevol altra activitat típica de presa de decisions, preneu-vos una estona i feu alguna cosa per distreure-vos i evitar obsessionar-vos.

Trobo que anar a passejar (o córrer) o fer una afició és prou activitat física per mantenir el cervell treballant, però que em proporciona distracció suficient per poder desconnectar del problema. Veure la televisió no és una bona solució, ja que us satura el sistema nerviós i no el deixa reposar.

Proveu de jugar a alguns jocs cerebrals de recerca de patrons.

La resposta hi és. El nostre cervell és excel·lent per veure patrons. Aquests poden estar al nostre entorn físic o a la nostra vida interior.

Aprofiteu aquesta habilitat recordant-vos que el vostre cervell ja veurem la resposta, només és qüestió de temps. Sempre hi ha una solució.

Vostè no necessitat de trobar la solució, només cal deixar-la arribar.Publicitat

Allibereu l'estrès durant els terminis.

Si necessiteu aquesta resposta ara mateix, amb un termini previst i que us angoixarà, el vostre subconscient probablement no podrà passar. Heu de trobar una manera de descomprimir aquesta tensió.

Acostumava a estressar-me bastant per arribar a temps, fins que em vaig adonar que la vida no és tant el temps com el que passa temps. Utilitzo el mantra, tot passarà amb temps perfectes i recordar moments en què era cert.

Per exemple, una vegada vaig arribar tard a una reunió, però també ho era l’altra persona i tots dos vam arribar exactament a la mateixa hora: era perfecte i tot el que em feia estressar era innecessari.

El temps sempre és més important que el rellotge. La vostra solució perfecta us arribarà en el moment perfecte.

Clau 2: relaxar-se i gaudir de l'atmosfera d'agraïment.

Com ja hem comentat, com més estressat estigui, menys probabilitats teniu de sentir del vostre subconscient o intuïció. El nostre sistema nerviós funciona millor quan estem contents i relaxats: recordem millor les coses, processem la informació millor, prenem millors decisions i fins i tot escoltem millor. La millor manera d’estar feliç i relaxat és centrar-se en l’agraïment.Publicitat

Has sentit parlar de Heart Math? Els investigadors de Heart Math han demostrat que el ritme del cor i els senyals elèctrics canvien molt amb les nostres emocions i que els senyals més harmònics i perfectes arriben quan ens centrem en pensaments edificants com l’amor, l’alegria i l’agraïment.

L’agraïment és un ambient molt diferent de gratitud feliç i brillant, i el nostre cor i el nostre sistema nerviós funcionen de manera més fluïda i eficient quan estem en aquest estat. També podeu millorar el vostre estat cervell-cos meditant meditant, cosa que també ajuda a eliminar el desordre de la ment conscient.

Clau 3: estigueu preparats per a la solució.

Un cop hàgiu fet aquests passos, prepareu-vos per registrar quina és la vostra solució o inspiració.

Aconsegueix un bloc de notes.

Sovint conservo un bloc de notes i un bolígraf al costat del llit i m’he adonat que les meves millors idees i les solucions més inspirades m’han arribat durant els primers minuts de vigília, sovint abans de ser plenament conscient.

He d’escriure-les de seguida, perquè tot i que em dic a mi mateixa que és una idea tan impressionant, no ho podria oblidar, sí. Confia en mi en això.Publicitat

Mantingueu una senzilla gravadora d’àudio

Mantingueu una senzilla gravadora d’àudio (o una aplicació al telèfon intel·ligent) a punt per capturar la inspiració que rebreu mentre conduïu.

He escrit algunes publicacions del blog d’aquesta manera, explicant les idees. Assegureu-vos que qualsevol aplicació o dispositiu que utilitzeu no us convertirà en un conductor distret: hauria de funcionar amb un sol botó.

Escriviu el que us vingui al cap

Si la vostra solució arriba a prop de l'ordinador, prepareu-vos per tancar o amagar totes les altres aplicacions que s'executen i obrir un senzill editor de text. Respireu profundament i comenceu a escriure.

De fet, fins i tot podeu seure a l’ordinador cada dia una hora predeterminada (un bloc de temps) i planificar només escriure el que us vingui al cap. Al cap d’uns minuts, el vostre subconscient començarà a obrir-se pas, sobretot si no limiteu les vostres idees.

Què passa si mireu aquest problema completament per dins? Què tal abordar-lo des del punt final, en lloc de començar on ets? Quines respostes fora de la caixa vénen al cap? Què pot passar si féssiu exactament el que us fa por fer? Quina cosa completament inesperada podria acabar sent el xifratge del vostre missatge codificat? Busqueu una solució que us faci sentir d’una certa manera? Si és així, què més us pot donar la sensació que esteu buscant? Hi ha alguna solució òbvia que eviteu?Publicitat

La solució arribarà en el seu moment adequat. No us estresseu si no és immediat. Seguiu utilitzant els principis anteriors i no us sorprengueu quan el vostre subconscient comenci a passar.

Crèdit fotogràfic destacat: Laurenz Kleinheider a través d’unsplash.com