A la part posterior de la retina, a cada ull, hi ha una superfície petita que no conté cèl·lules nervioses fotoreceptores. Aquestes cèl·lules reben senyals lluminoses que el cervell transmuta en imatges perquè puguin donar sentit al món que us envolta. No obstant això, hi ha una petita zona a la part posterior de la retina que envolta el nervi òptic completament buit d’aquests fotoreceptors: el vostre punt cec.

El cervell avalua intel·ligentment els senyals lluminosos que provenen del punt cec i projecta informació similar en lloc d’ella, de manera que obtingueu una imatge completa del que us centreu. De la mateixa manera que els vostres ulls tenen aquests punts cecs permanents, també teniu punts cecs al llarg de la vostra vida.

Per exemple, tot i participar en el vostre tercer matrimoni, els arguments tendeixen a començar al voltant dels mateixos problemes. Burnout s’ha instal·lat en els vostres darrers tres llocs de treball i només quan heu dimitit cada unça de confiança, dignitat i autoestima.

A diferència del punt cec permanent dels ulls, els punts cecs de la vostra vida són mal·leables per resoldre. Llavors, com trobar el vostre punt cec?

La seva consciència cada vegada més profunda sobre ells només genera un major domini de si mateix per transformar aquests punts cecs en nous punts forts. A mesura que continueu creixent, descobrireu punts cecs nous. Amb més progressos a l’hora de descobrir-los i transformar-los en nous superpoders, aviat els rebreu amb els braços oberts.

1. Descobriu els possibles punts cecs revisant la vostra roda de la vida.

És pràcticament impossible aconseguir canvis sense abans tenir claredat sobre on us ajudaran els canvis. Cal aprendre a descobrir els punts cecs. Però, com podeu centrar-vos en allò que no podeu veure?

Si alguna vegada heu treballat amb un entrenador de vida, heu completat una roda introductòria de la vida^[1]la revisió us resultarà familiar.

Si no ho heu fet, la bona notícia és que no cal. Simplement posant la ploma al paper, podeu crear i revisar la vostra pròpia roda de la vida com la següent:

En primer lloc, assigneu una categoria de vida a cada segment principal. Alguns exemples poden ser:Publicitat

• Diners o finances
• Carrera o treball
• Creixement espiritual i personal o religió
• Relacions íntimes (és a dir, un altre significatiu, parella o cònjuge)
• Relacions familiars i amistats socials
• Recreació, activitats d'oci i aficions; i
• Salut, física i mental
• Una altra manera de classificar una àrea significativa de la vostra vida.

Penseu en el plaer i la satisfacció que experimenteu actualment en cada àrea. Preneu-vos el temps reflexionant sobre cadascun d’ells en profunditat. A més, penseu en les coses en què no experimenteu el compliment. Anoteu-les també. Hem de mirar els dos costats de l’equació.

Tenint en compte que cada secció té una escala de valoració de 0 a 10 (0 és el mínim i 10 és el màxim), feu-vos les dues preguntes següents alhora.

• a) Quin nivell de satisfacció experimento actualment?
• b) Quin nivell de satisfacció m’agradaria experimentar en el futur?

Ara mireu les vostres valoracions. Si teniu zones a les quals heu donat bones qualificacions, però alguna cosa al vostre interior us demana si aquestes valoracions són genuïnes, gireu aquí.

Explorar més. Probablement hi hagi alguna cosa a sota de la vostra consciència immediata que us convidi a aprofundir. Treballar amb un entrenador que pugui investigar objectivament pot ser particularment útil.

Mireu aquelles àrees que heu puntuat baix per a la primera pregunta, però heu obtingut una puntuació més alta per a la segona pregunta. La mida de la bretxa de classificació indica que hi ha punts cecs preparats per a canvis transformatius.

El vostre següent pas és establir les vostres prioritats per als canvis que voleu i amb quins passos d’acció cal començar.

2. Realitzeu proves psicomètriques per ajudar-vos a reconèixer els punts forts i els punts febles

Si intentar fer una pluja d’idees a l’atzar sobre quins possibles punts cecs dibuixa un buit cognitiu, un qüestionari de desenvolupament personal estructurat pot ser una referència útil per començar.

Tanmateix, tingueu cura de gravitar cap a avaluacions que només proporcionin una classificació resumida i esponjosa de les vostres preferències. Certament, tampoc no prengueu els resultats d’aquests com a evangeli.

Gallup’s Cercador de forces Clifton (CSF) i el VIA Punts forts del caràcter l'enquesta són exemples populars d'eines que us poden ajudar a explorar els vostres punts forts. No obstant això, hi ha límits amb eines com aquestes.

Si trobeu que el CSF revela els vostres punts forts com a creativitat, per exemple, això no vol dir que sou creatiu en comparació amb altres persones. Per exemple, hi haurà raons (és a dir, punts cecs) per les quals les vostres targetes de Nadal fetes a mà segueixen assegudes a la taula del mercat, mentre que les taules del vostre competidor es venen com a pastissos calents.Publicitat

Com que els vostres resultats no es resumeixen en comparació amb les dades de població, treure aquesta conclusió us pot donar un fals sentit de la vostra competència.^[2]

Tanmateix, significa que sou més creatiu en comparació amb les altres categories que explora l'eina CSF. Encara es pot veure que hi ha altres habilitats i característiques que no exerceix tant. Això per si mateix ressalta les funcions que subestimeu o que utilitzeu poc. Pot millorar-ne alguns d’ells de debò útils per la pista?

Independentment dels resultats de l'enquesta, feu-vos sempre les preguntes sobre cada tret o competència que mencioni l'eina d'avaluació que utilitzeu:

• Això funciona per a mi? Si és així, com?
• Com pot ser que això també sigui un obstacle? Si és així, com?

Les vostres respostes a les segones preguntes, sobretot, aportaran llum sobre els vostres punts cecs.

3. Obteniu comentaris de fonts qualificades i fixeu-vos objectius per als retorns a partir dels vostres contratemps

Si sou empleat, aquí us poden resultar útils els comentaris de les enquestes anònimes de 360 ​​° entre iguals. Esteu preguntant a les persones amb qui treballeu l’eficàcia que teniu amb els comportaments i les habilitats que heu de demostrar amb ells en la realització del vostre paper.

Tan temerós com pugueu aprendre les opinions dels que treballen a sota, al costat i per sobre de vosaltres en la jerarquia del vostre lloc de treball, el feedback és important .

D’altra banda, els comentaris d’amics i familiars ben intencionats no ho faran, tret que treballeu cada dia amb ells.

Enfrontar-se a veritats difícils de les enquestes entre iguals pot ser molest i convertir ràpidament el cel blau en núvols de tempesta. Tot i això, les tempestes no duren per sempre. Com diu la dita que 'cada núvol té un revestiment de plata', també ho fa tota crítica negativa.

Com es converteixen ara els contratemps en remuntades? Adopteu una perspectiva de creixement i considereu la possibilitat de consultar-ho amb el vostre gerent o col·legues de confiança per fer una pluja d’idees sobre les possibilitats de canvis.

Si sou prou valent, fins i tot podeu convidar els vostres col·legues a suggeriments sobre els canvis que consideren que podríeu fer. Convideu les seves perspectives. Demaneu-los que assenyalin el que no veieu i que se sentin segurs de fer-ho.Publicitat

Per exemple, per transformar el vostre negoci de fabricació de targetes de venda de cap de setmana en un imperi lucratiu que dissenyi articles de papereria personals per a rics i famosos, haureu de concretar els punts cecs del negoci. Demaneu a un parell de paperers i / o artistes que tinguin èxit comercial que critiquin la vostra obra.

Feu una xarxa amb altres propietaris d’empreses del vostre sector, busqueu mentors, assistiu a tallers i seminaris de millora d’empreses i treballeu amb un coach de negocis.

Hi haurà incomptables moments a-ha i el temps, la despesa i el mal de cor que us podrien costar els punts cecs del vostre negoci es reduiran a la meitat.

4. Treballeu amb un entrenador, mentor o psicòleg per descobrir prejudicis i prejudicis limitants

Tots tenim prejudicis i prejudicis, alguns d’ells inconscients.^[3]No ens agrada reconèixer tenir-los en primer lloc, però el perill de mantenir el cap a la sorra ens pot costar moltíssim en més d’un sentit.

Quan contractem personal, sovint contractem a semblança de nosaltres mateixos. És possible que no us adoneu que sou inconscientment més apte per contractar el candidat que trobeu més atractiu i bombollant que acaricia el vostre ego durant l’entrevista. L’interlocutor directe d’aspecte mitjà i més tranquil, l’expertesa tècnica que s’adapta perfectament al paper té menys atractiu. Alguna cosa només se sent 'desactivat' per a tu.

Aquest nou lloguer de bombolles resulta perfecte per a tothom a l’oficina, però en realitat no es fa res bé si s’aconsegueix. És massa tard per demanar que el segon candidat que preferiu torni. El vostre competidor ja els ha contractat i heu sentit a la vinya que ja s’estan preparant per encapçalar un nou projecte de client. Ai!

Aquí rau la bellesa de treballar amb un entrenador, mentor o psicòleg, ja que no tenen cap interès en tu. La seva saviesa i formació professional us probaran i desafiaran a adoptar diferents perspectives, biaixos i prejudicis que actualment no podeu veure. Poden veure sovint com us poden afectar els punts cecs abans de reconèixer el punt cec.

Tria aquestes persones amb prudència. Un entrenador útil serà aquell que us recolzi, us encoratgi i us inciti quan vegin que feu els ulls grossos. El vostre objectiu és estirar-vos, de manera que treballar amb algú que només animi i abriga els vostres reptes no us deixarà de millorar.

La majoria de nosaltres operem fins al 90% del temps per defecte. Ens comportem i pensem automàticament amb més freqüència sense la plena consciència i consciència.

Els psicòlegs us poden ensenyar tècniques per ajudar-vos a revisar aquests patrons de pensament i comportament. Utilitzant processos com l’entrevista motivacional,^[4]gradualment, podeu aprendre a prendre consciència de situacions a les quals resisteix, saber per què experimenteu això i desenvolupar objectius accionables per dissoldre-ho. Podeu obtenir el poder per gestionar el vostre domini personal.Publicitat

5. Allunyeu-vos de patrons familiars i sortiu activament de la vostra zona de confort

Podeu començar mirant alguns dels vostres patrons i considerar modificar la dinàmica suaument.

Si se sent frustrat repetidament, la seva parella deixa la roba bruta al terra del dormitori, però sempre la recull i la renta, podria estar permetent que continuï allò que us molesta? Què passaria si trencéssiu el vostre comportament patró i els deixéssiu allà?

Pot ser que us agraeixi, i què passa si simplement feu passar la roba cap a un racó? Aquí teniu l’oportunitat de modificar l’statu quo. No sortiu tant de la vostra zona de confort com d’un patró familiar. Simplement passa que el patró us frustra habitualment.

Si us molesta que el vostre cap us doni tasques d’última hora que us endarrereixen 20 minuts addicionals, mentre que els vostres col·legues desapareixen de l’oficina en el moment que toca el rellotge a les 17:30, com podeu modificar el patró?

És bo ser fiable, però se sent per descomptat. Què passa si inicieu una classe nocturna que us obligui a deixar la feina a les 17:30? Encara millor, i si informéssiu el vostre cap al principi del dia que haguéssiu de marxar a les 17:30 i ho faríeu a partir d’ara, no perquè tingueu classe, sinó només perquè creieu que mereixeu com ho fa la resta?

Aquesta conversa pot resultar bastant incòmoda si estàs acostumat a dir que sí a la gent i creus que el teu cap se sent amb dret a tractar-te com un esclau.

La conversa també podria sortir bé. Què passa si el vostre cap us donava tasques d’última hora perquè creia que us agradava fer aquestes coses importants quan era més tranquil?

Teniu l'oportunitat de reconèixer el vostre punt cec i convertir el patró no desitjat en un de nou que us funcioni a favor.

La conclusió

Doneu-vos la millor oportunitat de revelar els vostres esports cecs treballant per estar en un estat emocional equilibrat abans de començar qualsevol exercici de reflexió o autoavaluació.

Estar a qualsevol extrem de l’espectre emocional influirà en les vostres percepcions i farà que els vostres esforços no tinguin cap propòsit. Deixeu que qualsevol sentiment de resistència i emocions incòmodes sigui el vostre guia i busqueu ajuda de fonts externes qualificades per ajudar-vos.Publicitat

Mireu els dos sentits quan creueu les carreteres de la vostra vida i els punts cecs aviat seran una cosa del passat. Almenys, els vostres actuals seran fins que en descobriu de nous més al llarg de la vostra vida de maó groc.

Crèdit fotogràfic destacat: Sarah Cervantes via unsplash.com

Referència