Tots hem escoltat: fes sempre el millor possible. Tant si provenia dels nostres pares, com a professor o entrenador esportiu, fer el millor de nosaltres sempre ha estat un tòpic-lema que s’ha fet ressò al llarg de la nostra vida. Però, què significa realment fer el millor possible? I fins i tot és possible fer sempre el possible?

Emfàticament dic que sí, sí que ho és.

Durant anys vaig creure que fallava en tot el que intentava fer a la vida. Vaig comprovar que permetia petites baixades a la bola de neu, que conduïen la meva autoestima a la inexistència. Finalment, vaig creure plenament que no valia res i que no tenia potencial.

Una de les realitzacions que vaig aprendre de la depressió va ser que sempre em posava tant d’estrès que em portava a una intensa ombra d’insatisfacció que em seguia allà on anés. Sempre m’endevinaria i, per molt que ho intentés, em sentia com si mai ho fes prou bé.Publicitat

Què significa realment fer el millor possible?

Fer tot el possible és sinònim de viure tots els moments al màxim de les seves possibilitats. I aquest potencial existeix en totes les situacions que trobeu a la vostra vida. Tot el que se us demana és no lluitar contra el que la vida us llanci.

Fer el possible no consisteix en complir les expectatives o els èxits aconseguits. No es tracta d’èxit o fracàs (ni del que fins i tot impliqui aquesta etiqueta). Es tracta de posar tota la vostra energia en qualsevol situació vital que estigueu vivint actualment.

Repensar la definició de fracàs.

Suposem que cada moment que creieu que heu fracassat passaria exactament tal com va passar i de cap altra manera. Si creieu que no vau tenir èxit, us proposo replantejar-vos la definició d’èxit. Sovint són aquells moments que anomenem fracassos els que ens ensenyen el màxim de nosaltres mateixos.

Quan comences a aprofitar cada moment que etiquetes un fracàs com a element bàsic cap a l'èxit, la teva perspectiva canvia dràsticament. Adoneu-vos que el fracàs no pot existir sense que hi hagi un pensament al darrere que l’etiqueti com a fracàs.
Aquesta és una opció, encara que sigui inconscient.Publicitat

Cada oportunitat que fracassi només genera més marge de creixement. En lloc de prendre cada contratemps com a signe de debilitat, proveu la vostra resistència. Desafieu-vos i aprofiteu totes les possibilitats de recuperar-vos d’un resultat no desitjat com una nova finestra divertida i emocionant per explorar.

En lloc de permetre que el fracàs sigui un moment fosc de la vostra història, deixeu que sigui una mesura del progrés. Apreneu-ne i no permeteu que emboliqui la vostra autoestima en el futur.

Pensar a fer el millor possible no pot coexistir amb fer el millor possible.

Per exemple, si ets jugador de beisbol i estàs constantment pensant a fer-ho el millor possible, et distraurà l'atenció de no colpejar una pilota ràpida que es mou a 90 quilòmetres per hora. De la mateixa manera, si sou científics o filòsofs, pensar en fer-ho tot pot interferir en pensar la tasca que intenteu resoldre.

La qüestió és que només cal viure tots els moments amb la intenció de donar-ho tot al present, tot el que això comporti. No podeu fer tot el possible si us preocupa que pugueu estar millor. En cas contrari, no ets diferent d’un gos que li persegueix la cua.Publicitat

Mètodes senzills per transformar la vostra perspectiva

Aprofiteu qualsevol oportunitat de la vida com una nova aventura . Fins i tot si heu fet alguna cosa mil vegades, experimenteu-la al màxim des d’una perspectiva oberta. Per exemple, preneu-vos el temps que espereu a la cua com una oportunitat per parlar amb un desconegut o apreciar l’entorn en què us trobeu, en lloc de pensar ansiosament sobre el desgràcia que sou perquè tots els altres es mouen lentament.

Feu les coses per fer-les, no les feu. Hi ha moltes situacions a la vida que ens temen. Per exemple, si heu de netejar alguna cosa, la ment sovint corre ràpidament, no puc esperar fins que això es faci. En lloc de témer alguna cosa fins que estigui acabat, preneu-lo com una oportunitat per invertir-vos plenament. Això pot semblar una tonteria, però és una manera tan senzilla de tornar a emmarcar la vostra ment que farà que tot el que feu sigui més agradable.

Converteix la intenció en acció. Les intencions són genials, però només us porten fins aquí. Alguna vegada heu sentit a parlar de la frase falsificar-la fins que la feu? Crec que aquesta frase significa fonamentalment actuar encara que la motivació no hi sigui. El fet de pensar que no es pot fer alguna cosa no vol dir que no es pugui fer.

El millor serà millor

Invertir tota la vostra energia en el moment i allunyar-vos de pensar com el moment podria ser millor és una pràctica que millorarà totes les àrees de la vostra vida.Publicitat

Si sempre inverteixes tota la teva energia que tens en la vida conscient i allunyada de la ment inconscient, sempre faràs tot el possible. No tinguis por que no ho facis tan bé com vulguis o sucumbiràs a aquestes pors.

En romandre en el moment i fer-se plenament present, la vostra ment comença a témer el futur i cada cop menys a tocar el passat. Es fa menys dependent de la validació externa. Dediqueu menys temps a fixar expectatives i més temps a fer les coses que us conduiran a assolir els vostres objectius.

Quan sempre feu tot el possible, us sorprendrà els resultats. És un programa per viure que avança quan més el treballes.

Crèdit fotogràfic destacat: Tucker Tyrrell a través de tuckertyrrell.com Publicitat