Bob Marley va dir una vegada: “Una cosa bona de la música és que quan et colpeja no sents dolor. Tant si la vida us penja perquè us heu de llevar al matí com si heu de treballar 15 minuts més al gimnàs, la música sens dubte us allunyarà de qualsevol tasca.

De fet, la ciència revela que la música, si s’escolta música específica en determinats moments del dia, pot tenir un impacte en la resposta psicològica d’una persona a la vida. Tant si la tasca que realitzeu prové d’estar enfadada, trista o lenta, la música pot alterar aquest estat d’existència.Publicitat

Pot fer que el cervell se centri o es desenfoqui, millori el pensament cognitiu, generi confiança, influeixi en l’acció i molt més. La música és una força poderosa que pot ser aliada en qualsevol moment, de dia o de nit ... o per adaptar-se a qualsevol estat d'ànim.

Matins

Si voleu sentir-vos segurs i al cim del món al matí, la música amb sons greus és el millor. Tant si la vostra opció és el hip hop o el heavy metal, com una variació d’aquestes, se sap que la música altera el vostre estat d’ànim en qualsevol moment del dia, amb aquests gèneres musicals us portarà un llarg camí. Fins i tot es diu que canvia la manera com funciona el vostre procés de pensament.Publicitat

Els científics van descobrir que la música pot crear tanta confiança que pot provocar que una persona actuï abans que altres que no hagin escoltat música.^[1]Per exemple, si heu format un grup de persones que no han escoltat música i els demaneu que es facin voluntaris per fer una ruta de muntanya, és possible que obtingueu algunes respostes. Però, si dos membres del grup han escoltat música de baix pes, la investigació revela que aquestes mateixes dues persones es presentaran voluntàries immediatament.

Migdia: dines al migdia o entrenament? La música també té alguna cosa per a tu.

A l’hora dels àpats, poseu música jazz. Els científics han descobert que la música jazz fa que qualsevol menjar tingui un gust fantàstic.Publicitat

Temps de joc / exercici - Quan sigui el moment de bombejar-lo, poseu una música alegre i carregada per mantenir la sang fluint. Segur que us ajudarà a completar l’entrenament mentre mantingueu l’ànim elevat pel dolor inevitable que podria seguir.

Voleu anar a casa des de la feina? El millor és mantenir la música bombada quan no esteu al volant. Se sap que la música optimista fa que els conductors colpegin el pedal del gas més fort del normal.Publicitat

Proveu una música menys carregada per suavitzar-vos i augmentar l’estat d’ànim i, potser, per promocionar-vos a cantar.

Temps de son - Si les orquestres et fan dormir quan estàs despert, imagina què poden fer quan és hora de dormir. Els investigadors suggereixen que la música clàssica permet a la gent viatjar per totes les etapes del REM i despertar refrescats i recarregats per a les aventures del dia següent.Publicitat

Després d’un mal dia

Si us sentiu trist o malenconiós després d’un mal dia, la música us pot ajudar a sentir l’emoció, escoltar-la, abraçar-la i treballar-la. Això és el que diuen els científics escoltar música trista que ens pot ajudar quan ens sentim a les escombraries. Per descomptat, no parlem de trastorn depressiu major, però si un esdeveniment us va convertir en un espai trist, proveu de tocar música trista al vostre espai sagrat. Amb el temps, podeu superar les dificultats de la qüestió i seguir endavant.

Escoltar música té molts avantatges. A més, la música té el poder de recordar records, canviar la manera de pensar i influir en la nostra manera de comportar-nos. Per tant, trieu intencionadament el vostre estil de música amb prudència. Podria significar la diferència entre un dia amb èxit i / o una existència dolorosa.

Referència