Sherlock Holmes ha estat un personatge de ficció de la llar durant dècades. Famós per tenir una mentalitat detallista, observador, lògic, lleugerament (o molt) sociopàtic, Sherlock també és conegut per la seva tècnica de memòria: MIND PALACE (o palau de la memòria).

Al drama criminal de la BBC Sherlock , Sherlock Holmes (interpretat per Benedict Cumberbatch) va esmentar la paraula mind palace diverses vegades. Va allà per recuperar records i informació per reunir respostes per resoldre crims.

En aquesta escena de l'episodi Els gossos de Baskerville , Sherlock estava desxifrant el que significa la paraula llibertat.

Sherlock: surt! Necessito anar al meu palau mental.
Assistent de laboratori: què?
John: No farà molt de temps parlant durant un temps, també podríem anar.
Assistent de laboratori: (confós)
John: Mind Palace.

Llavors, el doctor Watson va continuar explicant a l'assistent de laboratori què és un palau mental (o de memòria). Un palau de la memòria és un mapa o ubicació mental que emmagatzema records passats i permet a una persona remuntar-se a la informació sempre que sigui necessari sense que falti cap bit. Sona complicat i abstracte, oi?Publicitat

Potser penseu que aquest és l’extraordinari poder que té Sherlock, però molt abans de la creació de Sherlock, l’antic poeta grec Simònides de Ceos va inventar el palau de la memòria^[1], coneguda escolarment com a Mètode de loci . Segons un mite, a Simonides se li va demanar que identifiqués les restes de banquets després del col·lapse de la sala. Llavors va anomenar cada cos segons el lloc on seien al passadís. Per sorprenent que sembli, estic segur que alguns de vosaltres encara jutgeu la idea d’un palau de la memòria.

Aquí teniu la resposta a tot l’escepticisme.

Un estudi de recerca^[2]ha demostrat que:

Després de passar sis setmanes cultivant un palau de memòria interna, la gent va duplicar el nombre de paraules que podien conservar en un període curt de temps i el seu rendiment es va mantenir impressionant quatre mesos després.

Sí, i què?

Tots hem viscut aquell moment en què necessitem desesperadament alguna cosa, però no l’hem trobat perquè la nostra habitació és massa desordenada. És el mateix per als nostres records. Tendim a recordar les coses de manera aleatòria i caòtica, de manera que es fa difícil buscar i rastrejar la memòria.

Per comprendre fàcilment el concepte de palau de la memòria, no cal que sigueu un prodigi ni que tingueu un súper cervell que funcioni especialment per enfortir les vostres habilitats de memòria, i aquí teniu 4 passos per guiar-vos cap a una memòria millor:Publicitat

1. Crea el teu propi palau de memòria

El vostre palau de la memòria podria ser el vostre despatx, el vostre barri o, fins i tot, un fantasma imaginari amb unicorns. No importa, sempre que conegueu el lloc.

Per als principiants, us proposaria visualitzar un lloc on entreu en contacte amb cada cert temps, com més freqüentment millor, com el vostre apartament. (D'acord, continuem fent servir un apartament com a exemple en aquest moment.)

2. Planifiqueu una ruta i seguiu-la

Imagineu-vos que esteu a l’entrada del vostre apartament i que planifiqueu una ruta per caminar-hi. Podria ser: menjador, sala d'estar, dormitori i últim bany ; o bé garatge, safareig, menjador, sala d'estar, pati . Vostè decideix quina és la millor manera de caminar per l'apartament, però un cop s'hagi establert una ruta, seguiu-la.

La ruta que feu pel vostre palau de la memòria.Publicitat

3. Presteu atenció (o creeu) funcions detallades

Mentre camineu per la ruta prevista, assegureu-vos de fixar-vos en tots els racons del palau de la memòria. Tingueu en compte també totes les funcions o elements d’una seqüència, com ara d’esquerra a dreta.

Mireu la pintura de Van Gogh a la paret del menjador, observeu l’antiga làmpada de color groc penjada al sostre del saló, recordeu la vella planta moribunda que us va regalar la vostra àvia per Nadal al pati.

4. Associa les coses que vulguis memoritzar a la ruta prevista

Agafeu com a exemple una llista de la compra: necessiteu barret, plàtan i verdures.

Associeu les coses que voleu memoritzar amb les característiques del palau: el barret que necessiteu amb la pintura de Van Gogh, després el plàtan amb el llum i les verdures amb la planta.

Si voleu recordar específicament quelcom més viu, exagereu-lo en la vostra imaginació per causar una impressió duradora.Publicitat

Associeu les funcions (esquerra) amb els elements que cal memoritzar (dreta).

Ara que teniu la ruta i les funcions, proveu-ho.

Per descomptat, el que us he proporcionat és una versió simplificada d’utilitzar el palau de memòria. Hi ha gent que memoritza les coses amb un enfocament diferent als seus palaus de memòria. Alguns van més enllà per crear funcions per recordar els 45 presidents nord-americans en ordre, des de George Washington fins a l'actual Donald Trump. Alguns prefereixen enganxar-se als colors i associar-hi articles. Alguns utilitzen l'enfocament lingüístic per associar coses amb funcions que tenen un so similar.

Va demostrar que podeu fer servir el palau de la memòria per a qualsevol cosa i que no us obligueu a seguir l’enfocament que compartia. Troba la millor ruta per al teu propi palau de la memòria i practica sempre l’ús i estic segur que pots dir a les persones que memoritzis com Sherlock en un tres i no res.

Referència