Independentment del tipus de reptes, dificultats o situacions doloroses que travessis a la teva vida, tots tenim alguna cosa profund que podem arribar i trobar la força interior per superar-los.

- Alana Stewart

Pujades i baixades, pujades i baixades, pluja i lluïment, alegria i pena, dia i nit, així defineixen la vida: una sèrie d’esdeveniments, de vegades alegres, de vegades dolorosament plens de pena. Bé, això és el que és la vida, com sabem.

Hi ha moltes situacions a la vida que podem classificar com a difícils. Una cosa sàvia a fer és estar preparats per afrontar els moments difícils de la nostra vida. Aquests temps solen afectar-nos profundament a nivell psicològic i potencialment poden danyar les nostres vides.

Estar preparats per a aquests temps ens pot ajudar a millorar la nostra manera de viure. Estar preparat per fer-ho afrontar els reptes és el que significa aprendre i créixer.

La idea és treure el màxim partit de tot el que la vida ens llança. Recordeu que la majoria d’aquestes situacions no estan sota el nostre control. Per tant, el mètode lògic per fer front a aquestes circumstàncies és acceptar i seguir endavant.Publicitat

A continuació, debatem sobre algunes de les situacions difícils que ens trobem a la nostra vida i sobre com podem afrontar-les millor.

1. Quart de vida, crisi de mitjana edat

A mesura que envellim, ens veiem canviar físicament i mentalment. Per tant, arriben moments del nostre procés d’envelliment que busquem respostes sobre els canvis que s’estan produint al nostre voltant i al nostre entorn. Després de l’adolescència, entre els primers 20 anys i els primers 30, comencem a prendre decisions sobre com s’adapta millor a la societat.

Aquest període de transició pot ser difícil de manejar per a alguns de nosaltres, cosa que es converteix en la 'crisi del quart de vida'. La gran quantitat de confusió i pressió sovint condueix a situacions com depressió o fins i tot possiblement actes d’autolesió.

Durant el procés d’envelliment, arriba una altra fase anomenada “crisi de la mitjana edat”, entre els anys 40 i principis dels 50, quan comencem a sentir realment la nostra mortalitat. Són moments en què hem de fer front a molts canvis que, naturalment, com a humans, ens costa afrontar. Saber que els canvis són inevitables i trobar la força per acceptar-los és l’única manera de trobar coratge i passar aquests moments de crisi.

2. Trencaments

L’amor passa i les ruptures també. I no cal dir-ho: les ruptures són trencadores. Quan tots aquests sentiments d’amor es converteixen sobtadament en alguna cosa vil, es fa dolorós de manejar.

Què cal fer després de les ruptures ? Accepteu que va passar per les millors raons, manteniu la ment ocupada fent alguna cosa productiu i sabeu que l’amor torna a passar. El dolor disminueix com sempre. Converteix el dolor en motivació per portar un canvi positiu a la teva vida. (Uniu-vos a un gimnàs, potser, i suareu-ho tot.)Publicitat

3. Canviar l’amistat

En ser éssers socials, busquem amor i amistat. Aquests són, sens dubte, els aspectes més importants de tenir una vida sana en general. Simplement, no podem prescindir d’amics perquè no estem fets per sobreviure sols. Busquem i mantenim amics per ajudar-nos a créixer. Per tant, una amistat canviant pot ser difícil de tractar. Deixar anar amics i adaptar-se a cares noves mentre deixes enrere allò que havies arribat a estimar pot ser un repte.

Però la gent va i ve. Aquesta és una altra veritat inevitable sobre la vida. Tots hem llegit aquestes descarades línies a Internet, com ara: Els que volen romandre a la vostra vida trobaran maneres de fer-ho i són certes. No tingueu por d’acceptar i deixar anar la gent i donar la benvinguda a gent nova a la vostra vida.

4. Fracassos

Els fracassos són moments difícils, és clar. Són difícils a molts nivells. No complir els objectius pels quals heu treballat tant, la sensació d’inutilitat, tots els fracassos de la negativitat, són difícils de suportar. Però, una vegada més, hem escoltat i llegit moltes històries d’èxit després de fracassos, històries del que pot aportar la paciència i la perseverança. Per tant, sabem que el millor que cal fer durant aquests temps és trobar inspiració i tirar endavant.

5. Divorci

Els matrimonis requereixen molts esforços per funcionar bé. Hem estat testimonis de molts matrimonis fallits que van conduir al divorci i hem escoltat les històries o fins i tot hem experimentat la dificultat de la transició per a tota la família. Lamentablement, és possible que alguns de nosaltres haguem de viure aquesta terrible experiència.

Tot i que dividir una família és tan horrible com sembla i probablement a ningú li agrada molt la idea d’anar a divorciar-se d’advocats, el divorci és la millor resposta si un matrimoni no funciona. Obre portes per a canvis positius en la vida. Saber-ho ajuda les persones a mantenir l’actitud correcta envers la vida després del divorci.

6. Perdre una feina

La pèrdua d’un lloc de treball pot ser devastadora i, fins i tot, pot passar gana en el pitjor dels casos. I confieu en mi, no hi ha temps més dur que quan heu de passar dies amb l’estómac famolenc.Publicitat

Què hi ha, doncs, que fer després de perdre la feina? És possible que en aquest moment us sentiu sense esperança, però no suareu més. Sigues fort i fes esforços per trobar una altra feina millor. Mantingues la calma i continua.

7. Envellir-se

És possible que hagueu escoltat la història de Buda i com va emprendre el camí de la il·lustració; va veure les misèries de la vida de l’home per les quals volia trobar cura. La qüestió és que: envellir sens dubte pot ser una situació difícil i no hi té cura. Pèl gris, arrugues, salut fràgil, no poder fer coses que abans feies amb molta facilitat, són algunes de les coses a les que ens ajustem a mesura que envellim.

Bé, no és cap secret que no n’hi hagi Font de la joventut . Tots serem vells si vivim prou. Per tant, el millor que podeu fer és planificar amb antelació la vellesa si no voleu que sigui miserable. Ja veieu, per això els savis van plantejar coses com pensions i plans de jubilació.

8. Ferir-se, caure malalt

Es produeixen accidents i ens poden trobar malalties, per moltes precaucions que prenguem. Tot i això, això no ens ha de dissuadir de ser prudents i intentar viure sa. Recuperar-se de lesions és un dels moments més difícils que es poden experimentar i, potencialment, aprendre a conviure amb canvis en el seu cos i les seves habilitats pot ser un gran ajust físic i emocional.

Una vegada més, mantenir l’actitud correcta envers la vida és la clau per afrontar-la. L’aparent llarg viatge de recuperació es podria fer menys estressant si es dediquen a altres activitats que les malalties no impedeixen. Normalment, sempre hi ha alguna cosa que pots fer si ho desitges. Per exemple, hi ha hagut persones amb càncer que han escrit novel·les fantàstiques des dels llits de l’hospital.

9. Perdre tot el que té en un desastre natural

Els desastres naturals són una de les pitjors coses que mai li poden passar a ningú. Durant aquests desastres, les persones poden perdre les persones que tenen més a prop, així com totes les seves possessions, inclosa la seva llar: una experiència de vida realment traumàtica.Publicitat

Però com sempre, recuperem.

Som prou resistents per tornar dels moments més durs i començar de nou. El fet de sobreviure a aquesta calamitat és motiu suficient per creure que se’ns dóna una segona oportunitat. Tot el que podem fer arran de desastres com un terratrèmol, un tsunami o un huracà és ajudar-nos mútuament i trobar esperança en aquest moment de desesperació.

10. Mort d'un ésser estimat

La mort és la veritat definitiva de la vida. Podria arribar a qualsevol persona en qualsevol moment. La pena que llança sempre és difícil de manejar. Perdre els éssers estimats, haver de viure la vida sense ells és el canvi més terrible que es podria experimentar a la vida.

El model de dol i pèrdua té cinc etapes de dol: negació, ràbia, depressió, negociació i acceptació, però no necessàriament ocorre de la mateixa manera per a tothom. Alguns de nosaltres podríem trigar molt a arribar a l’etapa d’acceptació.

La mort exigeix ​​dolor, de manera que el dol és el correcte, però el millor que podem fer per honorar els difunts és acceptar el fet i seguir endavant quan siguem capaços de fer-ho. Per commemorar la importància del pas d’aquesta persona, també podríem plantar un arbre, potser.

Crèdit fotogràfic destacat: Flickr a farm6.staticflickr.com Publicitat